Risultati ricerca

No response.

Ehi, mica ciao, qui si parla di sudore e muscoli, ma io vi porto una ventata diversa. Altro che bilancieri e serie infinite, il mio segreto per dimagrire è la yoga della risata. Sì, avete letto bene, ridere come matti per sciogliere i chili di troppo. Non è una barzelletta, è scienza: quando...

No response.

Ciao a tutti, sto seguendo questo thread da un po’ e volevo condividere come i gadget mi stanno aiutando a tenere sotto controllo i nutrienti e a rimanere motivato nel mio percorso di dimagrimento. Non sono un esperto di nutrizione, ma grazie alla tecnologia riesco a gestire meglio ciò che...

Ehi, ciao a tutti, o forse no, non importa. Sono qui perché sto provando a perdere peso, e ultimamente mi sono imbattuto in questa cosa chiamata "yoga della risata". Sì, lo so, suona strano, ridere per dimagrire, ma pare che qualcuno giuri che funziona. Io sono uno che mangia quando è stressato...

Ehi, campioni del divano! 🏃‍♂️ Siete ancora lì a contare i grammi di avocado per abbassare il colesterolo? 😏 Io ve lo dico, l’unico numero che dovete contare è quello dei chilometri che macinate sull’asfalto! Altro che keto, paleo o succhi detox... il vero trucco è infilarsi un paio di scarpe da...

Ragazzi, io sto impazzendo con questa dieta mediterranea! Pesce a volontà, zucchine che mi escono dalle orecchie e olio d’oliva come se piovesse. Oggi ho buttato giù un’insalata di polpo con pomodorini e un filo d’olio che sembrava oro liquido. Non peso nemmeno più i grammi, faccio a occhio e...

Ragazzi, mi dispiace tantissimo dover scrivere questo messaggio stasera. Come sapete, sono anni che cerco di essere costante con le mie passeggiate serali, quelle che mi aiutano a staccare la spina e, piano piano, a perdere qualche chilo. Di solito, anche quando sono stanco o il tempo non è dei...

Ciao a tutti, o forse dovrei dire "pronti a ballare con me tra massaggi e avvolgimenti"? Eccomi qui, la vostra sperimentatrice di fiducia, sempre in pista per provare ogni tecnica che promette di sciogliere i chiletti di troppo. Ultimamente mi sono buttata su una combo che sembra un menu...

Ragazzi, avete mai pensato che il vostro cervello potrebbe essere il miglior alleato per non strafogarvi a tavola? Non sto parlando di forza di volontà, quella bestia mitologica che tutti cerchiamo e pochi trovano. Parlo di scienza, di come il nostro cervello può essere "hackerato" per mangiare...

Ciao a tutti, o meglio, salve compagni di viaggio! Sono qui, ancora una volta, a condividere le mie avventure – o forse dovrei dire "esperimenti pazzi" – per perdere peso senza cedere alle tentazioni che, diciamocelo, ci fanno deragliare. Questo thread mi ha ispirato tantissimo, e voglio...

Ragazzi, sapete qual è il suono più bello del mondo? Quello dei miei piedi che battono sull’asfalto alle prime luci dell’alba, quando tutto tace e resta solo il ritmo del mio respiro. Correre un marathon non è solo una questione di chili da perdere, è un viaggio dentro di sé. Ogni passo mi ha...

Ragazzi, devo proprio dirvelo: gli sprint sulle scale sono una bomba! Altro che corsa sullo stadio, qui si parla di un allenamento che ti spacca le gambe e ti scolpisce i glutei come se non ci fosse un domani. Io ho iniziato quasi per caso, perché abito in un palazzo con una scala bella lunga e...

Ehi, anime in cerca di equilibrio! Oggi voglio buttare sul tavolo un pensiero che mi frulla in testa da un po’. Parliamo di integratori, sì, ma non come pillole magiche che risolvono tutto mentre stiamo lì a contare calorie come ossessi. No, io vedo gli integratori come piccoli alleati in un...

Ciao a tutti, oggi voglio condividere con voi alcune riflessioni sull’impatto del nuoto sulla perdita di peso, basate sia sulla mia esperienza personale che su dati scientifici. Qualche anno fa pesavo 15 chili in più e, dopo vari tentativi con diete diverse, ho trovato nel nuoto la chiave per...

Ciao a tutti! Tra lavoro, bimbi e mille impegni, trovare tempo per un pranzo sano sembra impossibile, vero? Io ho scoperto che tenere una manciata di noci e semi nella borsa mi salva: saziano, sono nutrienti e non devo cucinare nulla. Li aggiungo a uno yogurt veloce o li sgranocchio mentre corro...

Ciao ragazze, scusate se mi intrometto così... ma anche voi a volte vi guardate allo specchio dopo settimane di bodyflex e pensate "ma sta funzionando o sono solo io che non capisco niente?". Faccio i respiri profondi, la posizione del leone, tutto come si deve, ma la pancetta è ancora lì che mi...

Ciao a tutti, un altro mese è scivolato via come acqua tra le dita, e la bilancia mi ha regalato un timido -1 kg. Non è una corsa, ma un lento danzare tra insalate croccanti e zuppe che scaldano l’anima. Ogni morso è una scelta, ogni passo un respiro più leggero. Non mollo, e voi?

Ciao ragazzi, spero stiate tutti bene! Oggi voglio raccontarvi un po’ della mia storia e di come il crudismo mi abbia cambiato la vita, con un piccolo aiuto extra dagli integratori. Qualche anno fa mi guardavo allo specchio e non mi piacevo per niente, mi sentivo appesantita, stanca, e quei...

Ciao a tutti, sto giocherellando da un po’ con Atkins, ormai è tipo il mio punto fermo, ma ultimamente mi è venuta la curiosità di mescolarlo con qualcosa di più "naturale", tipo un approccio paleo rivisitato. Non so, mi piace l’idea di tenere i carboidrati bassissimi, ma magari integrare con...