Risultati ricerca

Ehi, che bello leggervi tutti in questo thread! Sto seguendo da un po’ questa combinazione di yoga e cardio, e volevo condividere come sto tenendo traccia dei miei passi avanti, senza mai salire su una bilancia. All’inizio ero fissata con i numeri, ma poi ho capito che ci sono altri modi per...

Ehi, torno a condividere un pezzetto del mio percorso. Dopo l’infortunio, riprendere è stato duro, ma ora sto trovando il mio ritmo. Faccio esercizi leggeri, tipo camminate veloci e yoga adattato, per non forzare troppo. Sul cibo, punto su piatti semplici ma nutrienti, con tante verdure e...

Ehi, ciao a tutti, o forse dovrei dire "salve, statue d’ufficio come me"? Mi presento: passo otto ore al giorno a scaldare una sedia, cliccando tasti e fissando uno schermo, mentre il mio corpo sogna di fare qualsiasi cosa che non sia... beh, questo. Il problema? Il tempo per allenarmi è più...

Ragazzi, oggi voglio raccontarvi la mia ultima prova col massaggio linfodrenante. L’ho fatto per tre sedute finora, sperando di vedere qualche cambiamento su cosce e addome. Devo dire che dopo ogni sessione mi sento più leggera, come se il corpo fosse meno gonfio, però sullo specchio o sulla...

Ciao a tutti, sto seguendo il percorso "100 giorni senza zucchero" e, devo dire, all'inizio è stata dura. Le prime settimane sentivo proprio una specie di astinenza, ma ora... wow, è come se i sapori si fossero amplificati. Ho provato a cucinare un semplice piatto di verdure al forno, senza...

Ragazzi, scusate lo sfogo, ma sono davvero delusa. Seguo il coaching online da due mesi, il trainer mi dà consigli su cosa scegliere quando mangio fuori, tipo insalate o proteine magre, e il dietologo mi ha fatto un piano dettagliato. Ma i risultati? Zero. Mi alleno, sto attenta, eppure la...

No response.

Ragazzi, sto provando a unire la mia passione per le diete low-carb con lo yoga e devo dire che mi sento proprio bene! Con Atkins tengo a bada i carboidrati e poi mi rilasso con qualche posizione semplice. Qualcuno di voi ha mai provato qualcosa del genere? Magari una sessione dopo un’insalata...

Ciao a tutti, stanotte ho fatto un piccolo esperimento che volevo condividere con voi, visto che il tema degli attacchi di fame notturna mi perseguita da anni. Premetto che non sono un esperto, ma sto cercando di affrontare il problema in modo sistematico, quasi come se fosse una ricerca...

Ragazzi, sono nel pieno del mio viaggio, un passo alla volta! Oggi mi sono buttata sull’acqua come se fosse il mio nuovo superpotere, e vi giuro che mi sento già più leggera. Domani tocca alla carica del mattino con un po’ di stretching. Non corro, non mi stresso, ma ogni giorno aggiungo un...

Ciao a tutti, o forse dovrei dire "ben ritrovati" a chi come me passa le giornate a cercare un equilibrio tra corpo e mente. Oggi voglio condividere con voi un pezzo della mia storia, qualcosa che va oltre i numeri sulla bilancia o i centimetri persi. Parlo dell’acqua, della sua forza...

Ragazzi, sono qui a scrivervi mentre sorseggio un tè caldo, che ormai è diventato il mio compagno fisso dopo cena. Vi racconto un po’ come sta andando questo mio percorso, perché dopo l’infortunio non pensavo nemmeno di riuscire a rimettermi in carreggiata. È stato un bel casino, sapete...

Ragazzi, scusate se mi intrometto così, ma devo proprio dire la mia su questa storia che per dimagrire servano chissà quali spese folli. Io sono uno studente, vivo in dormitorio, ho un budget che a malapena mi basta per la pasta e il tonno in scatola, eppure sto riuscendo a perdere peso lo...

Ciao a tutti, ultimamente sto cercando di controllare il mio mangiare emotivo, ma lo stress mi frega spesso. Qualcuno ha consigli pratici per gestire le emozioni senza buttarmi sul cibo? Sto provando a concentrarmi su altro, tipo respirare profondamente o fare due passi, ma non sempre funziona...

Ciao a tutti, mi sa che sono atterrato nel posto giusto, no? Sento già il battito che accelera solo a leggere i vostri messaggi! Sono nuovo di zecca in questo mondo del cardio, tipo un pulcino che deve ancora imparare a volare. Mi guardo allo specchio e penso: "O la va o la spengo, ma stavolta...

Ciao a tutti, o forse no, lasciamo che siano le ruote a parlare oggi. Pedalo da anni ormai, e ogni colpo di pedale sembra un respiro più leggero, un pensiero che si scioglie nel vento. Quando ho iniziato, il mio corpo era un carico pesante, non solo di chili, ma di dubbi, di giorni lenti e di...

Ehi ragazzi, come state? Io sono al giorno 100 del mio "100 giorni senza zucchero" e devo dire che è stata una corsa incredibile. All’inizio è stato un disastro, la voglia di dolce mi faceva impazzire, soprattutto nei primi 15 giorni. Mi sentivo stanco, irritabile, ma poi... sorpresa! Dopo un...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "benvenuti nella mia quest personale"! Oggi voglio condividere con voi come lo yoga stia diventando non solo un alleato per la mia flessibilità, ma anche una vera e propria avventura per il mio percorso di dimagrimento. Non sono mai stato uno di quelli che si...

Ciao a tutti, ieri sera ho fatto una camminata di 4 km vicino al parco, il fresco della sera mi ha rigenerato. Sto notando che le gambe sono più leggere e la bilancia segna mezzo chilo in meno questa settimana. Qualcuno ha un percorso tranquillo da consigliarmi per stasera?

Ciao a tutti, o forse meglio un “ehilà, compagni di avventure yogiche”! Insomma, eccomi qua, la vostra cavia preferita che si lancia in esperimenti assurdi pur di perdere qualche chilo e sentirsi un po’ meno come un budino ambulante. Ultimamente mi sono buttata a capofitto nel mondo dei massaggi...