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Ragazzi, eccomi qui a raccontarvi com’è andata finora con la sfida dei 100 giorni senza zucchero. Sono al giorno 60 e, lasciatemelo dire, non pensavo sarebbe stato così tosto ma allo stesso tempo così rivelatore. Le prime due settimane? Un vero inferno. La voglia di zucchero mi prendeva alla...

Un altro mese è scivolato via, come una foglia che cade lenta dall’albero. Oggi, guardandomi allo specchio, ho visto un piccolo cambiamento: un chilo in meno. Non è una corsa, lo so, ma ogni passo, per quanto piccolo, mi avvicina a quel sogno che porto nel cuore. C’è qualcosa di magico nel...

Ehi, viaggiatori! Quando sono in giro per lavoro o piacere, tenere il ritmo con l'alimentazione è sempre una sfida. Ho notato che in estate, con il caldo e gli spostamenti, il corpo chiede un supporto in più. Da un po' porto con me degli integratori che mi aiutano a non perdere la rotta. Le...

Ciao a tutti, pedalare è stata la mia svolta. Non sono mai stato un fan della palestra, e allenarmi a casa mi sembrava noioso. Ma col ciclismo è diverso: parto da casa, sento l’aria fresca, e il parco diventa il mio traguardo. Non si tratta solo di perdere peso, ma di sentirsi liberi, leggeri...

Ehi, amici del forum! Oggi voglio raccontarvi come la camminata nordica mi ha aiutato a sentirmi più leggero e in forma, anche quando mangio fuori. Sapete, uscire a cena è sempre una tentazione, ma con questa attività ho trovato il modo di bilanciare tutto. Camminare con i bastoncini non solo...

Ehi, lo yoga è fantastico, ma vogliamo parlare della camminata nordica? È una bomba per rimettersi in forma! Tecnica semplice: bastoncini, passi decisi, tutto il corpo lavora. Ho perso chili senza stress, la mente si libera e il fisico ringrazia. Provatela, non ve ne pentirete!

Ehi, ciao a tutti, o meglio, sveglia! 💪 Non avete idea di quanto i pasti giusti siano tutto per non crollare come dei sacchi di patate. Io vivo di CrossFit, WOD corti ma che ti spaccano, e vi giuro: senza un piatto ben pensato dopo, tornerei a gonfiarmi come un pallone in due secondi. Oggi, per...

Ragazzi, devo dire che all’inizio ero scettico sul digiuno intermittente, soprattutto il 16/8, abbinato al cardio. Pensavo fosse solo un altro di quei trend che promettono mari e monti e poi ti lasciano con la fame e zero risultati. Io sono uno che ha sempre fatto affidamento sul tapis roulant e...

Ehi, ciao a tutti, o forse dovrei dire "salve, compagni di bilancia"! È da un po’ che non scrivo, ma oggi mi sento ispirata, quindi eccomi qua. Sono passati sei mesi dal divorzio, e devo dire che sto finalmente iniziando a vedere la luce in fondo al tunnel... o forse è solo il riflesso del sole...

Ehi, ma sul serio c’è ancora chi perde tempo con quei corsi di ginnastica blanda che non fanno sudare nemmeno un po’? Io con la camminata nordica ho buttato giù 12 chili in sei mesi, e non sto qui a contarvi le calorie come un ossessionato. È tutta questione di tecnica: bastoncini giusti, passo...

Ragazzi, oggi mi sono svegliata con voglia di improvvisare! Ho buttato insieme una ricetta leggera: pollo grigliato con zucchine saltate in padella e un filo d'olio d'oliva. Poi, per muovermi un po', ho fatto 15 minuti di saltelli e addominali veloci. Niente di complicato, ma mi sento già più in...

Ragazzi, parliamoci chiaro: noi italiani sappiamo vivere bene, ma a volte esageriamo con la pasta e il tiramisù. Per fortuna, la tecnologia tricolore mi sta dando una mano a rimettermi in carreggiata! Uso un fitness tracker fatto in Italia, un gioiellino che conta ogni passo e mi ricorda quanto...

Ragazzi, mangiare fuori casa e restare fedeli al paleo non è una missione impossibile, ve lo assicuro. Dopo mesi di adattamento, ho trovato strategie che funzionano e mi permettono di godermi una cena fuori senza sgarrare. Prima di tutto, cerco sempre di informarmi sul menu in anticipo. Molti...

Ragazzi, non ci credo ancora! Oggi ho raccolto i primi pomodori dal mio piccolo orto sul balcone e vi giuro, non ho mai mangiato niente di così buono in vita mia. Sapere che li ho cresciuti io, con le mie mani, senza schifezze chimiche, mi riempie di gioia. È una soddisfazione che non si spiega...

Ehi, smettetela di piangervi addosso con le vostre diete inutili! Il marathon è l’unica cosa che funziona davvero per buttare giù i chili e tenersi in forma. Altro che insalatine e tisane da femminucce. Io sto preparando il prossimo da mesi: sveglia all’alba, 20 km di corsa senza scuse, e il...

Ciao a tutti, o forse no, non so neanche come iniziare! Insomma, sono qui a scrivere perché ancora non capisco se questa camminata nordica sia davvero una magia o se sto solo immaginando tutto. Qualche anno fa pesavo un bel po’ di più, tipo 15 chili, e non è che fossi proprio un atleta. Poi un...

Ehi, mentre voi contate ogni fogliolina di insalata e vi scervellate con le pilloline colorate, io mi tuffo in piscina e via, chili che se ne vanno senza nemmeno salutare. Due vasche a crawl, un po’ di dorso per rilassarmi, e le mie ginocchia ringraziano invece di scricchiolare. Altro che diete...

Ehi, qualcuno mi spiega perché sto impazzendo dietro a questo maledetto peso che non si muove? Sono fermo da settimane, forse mesi, e sto iniziando a pensare che la mia testa mi stia proprio sabotando. Mangio bene, o almeno ci provo: insalate, proteine, conto le calorie fino all’ultimo grammo...