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Ragazzi, ma sul serio stiamo ancora a discutere se l’acqua c’entra qualcosa col dimagrire facendo bodyflex?! Sento gente che dice “bevi più acqua e vedrai i risultati”, ma io sono mesi che combino respirazione profonda e stretching come se non ci fosse un domani, e l’acqua non mi sta dando...

Ragazz

Buonasera a tutti, mi inserisco in questa discussione perché vorrei condividere la mia esperienza con l’acquafitness, che per me è stata una svolta nel percorso di perdita di peso. Non so se qualcuno di voi ha mai considerato l’allenamento in acqua, ma visto che si parla di casa contro palestra...

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Ragazzi, siamo in pieno autunno e io sto già pensando a come non lasciarmi andare con i primi freddi. Ogni anno è la stessa storia: maglioni larghi, cene più pesanti e alla fine mi ritrovo a gennaio con qualche chilo in più. Basta, quest’anno voglio giocare d’anticipo! Sto cercando integratori...

No response.

Ciao a tutti, mi presento: sono una persona che ha lottato per anni con il peso, provando diete su diete, senza mai trovare una soluzione duratura. Poi, quasi per caso, ho scoperto la yoga e tutto è cambiato. Non è stata una magia, ma un percorso che mi ha insegnato a prendermi cura di me stessa...

Ciao ragazze, mi sento proprio giù ultimamente. Ho seguito il Bodyflex per mesi, con tanta dedizione, respirando a fondo e facendo le mie posizioni ogni mattina. All’inizio sembrava funzionare, mi sentivo più leggera, vedevo qualche risultato sulle cosce e sulla pancia. Ma ora... niente. È come...

Ciao a tutte, sono una mamma in congedo e ammetto che trovare un momento per me stessa è una vera sfida. Dopo il parto ho messo su qualche chilo di troppo e ora, tra pappe e notti insonni, mi sembra impossibile tornare in forma. Però non voglio arrendermi! Sto cercando idee veloci per rimettermi...

Ehi, ciao a tutti, o forse no, tanto chi legge davvero queste cose? Sono qui, in teoria per diventare "flessibile per il matrimonio", ma diciamocelo, al momento sono più vicina a cadere dal divano con stile che a fare una posizione decente di yoga. Mancano sei mesi alla data fatidica, e sto...

Notte fonda, e io sono ancora qui, con la luna che mi guarda storto dalla finestra. Mi giudica, lo so. Le stelle sembrano puntini di zucchero sparsi su un dolce che non dovrei toccare, ma la mia mano si allunga lo stesso. Una volta era sempre così: frigorifero aperto, cucchiaio che scava nel...

Ciao a tutti, o forse no, non importa. Oggi mi sono fermata a guardare l’acqua che scorreva nel lavandino, un flusso lento, quasi ipnotico, e ho pensato a quanto sia simile al modo in cui sto cercando di vivere ultimamente. Mangiare piano, sentire ogni boccone, ascoltare il corpo che sussurra...

Ciao a tutti, o forse no, non so nemmeno perché continuo a scrivere qui! Sono settimane che mi ostino con queste zuppe vegetali, zucchine, carote, un po’ di sedano, tutto leggero, tutto calcolato per non sgarrare con le calorie. Mi sono detta: "È semplice, è sano, funziona di sicuro". E invece...

Ciao yogini e yogi del benessere! Dopo una sessione di yoga rigenerante, cosa c’è di meglio di un piatto leggero che coccola il corpo e l’anima? Oggi voglio condividere con voi una delle mie ricette preferite: un’insalata tiepida di quinoa, zucchine grigliate e feta light. La quinoa è un’ottima...

Ciao a tutti, sono nel panico totale! Mancano pochissimi giorni alla fotosesione e io mi guardo allo specchio e vedo ancora tutto storto. Le gambe non sono toniche come vorrei, la pancia sembra avere una vita propria e non capisco se sto facendo progressi o sto solo girando in tondo. Mi sto...

Ciao a tutti, io e mio marito stiamo affrontando questo percorso insieme ormai da tre mesi. Non vi dico quanto mi motiva sapere che c’è lui a cucinare con me piatti leggeri o a tirarmi su quando vorrei mollare. Ieri, dopo una giornata pesante, mi ha convinta a fare una passeggiata invece di...

Ciao a tutti, con la primavera che sboccia, sto tornando al mio amato Bodyflex! Respiro profondo, stretching leggero e sento già il corpo più snello. Qualcuno vuole unirsi a me per un risveglio primaverile?

Ehi, ciao a tutti, o forse no, non so neanche come iniziare! Sono fermo allo stesso peso da settimane, un vero incubo. Ho provato a cambiare qualcosa: più acqua, meno carboidrati la sera, persino qualche ricetta nuova con zucchine e pollo che ho trovato qui. Qualcuno ha idee per dare una spinta...

Ciao a tutti, o forse no, magari siete solo voi, spiriti leggeri in cerca di risposte! Oggi mi sono svegliata con un’idea fissa: il corpo è un tempio, ma a volte è un tempio pieno di scorie, no? E allora via, bisogna purificarlo! Io sono quella dei detox, lo sapete, e vi dico: uno smoothie ben...

Ciao a tutti, io ho iniziato a dimagrire su consiglio del medico per tenere a bada diabete e pressione alta. Devo dire che lo yoga mi sta aiutando un sacco, mi sento più leggero e meno stanco. Qualcuno di voi ha notato benefici simili? Sono curioso di sapere se è solo una mia impressione!