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Ragazzi, grazie mille per i vostri consigli in questo thread, mi state davvero salvando! Dopo il parto sto cercando di rimettermi in forma, ma il budget è quello che è, quindi sto provando a fare scelte furbe quando mangio fuori casa. Ho raccolto un po’ di idee economiche che magari possono...

Ragazzi, niente yoga complicato per me. Esco, cammino un’oretta ascoltando la natura, respiro profondo e mi sento già più leggero. Meno cibo a cena e via, funziona senza stress.

Ehi, non potevo non scrivere qui dopo aver letto il titolo del thread! Da quando ho iniziato a inserire più pesce nei miei pasti, seguendo il consiglio del mio medico, è cambiato tutto. Prima ero sempre stanco, con la pressione alta che mi preoccupava, e il rischio di diabete era un pensiero...

Ciao a tutti, oppure un semplice salve, o magari niente di tutto ciò, solo un pensiero che mi frulla in testa da giorni. Sono qui, in questo cammino che all’inizio sembrava una montagna insormontabile, e invece passo dopo passo sta diventando una strada che riesco a percorrere. Tutto è iniziato...

Ehi, sul serio, c’è qualcuno qui che riesce a tirare avanti con un’insalata a pranzo e contemporaneamente correre dietro ai figli e al lavoro? Io ci ho provato, eh, ma dopo due ore sto già svenendo sul divano. Tra preparare la cena, controllare i compiti e infilare cinque minuti di squat mentre...

Forza, italiani! Immaginate il vostro corpo scolpito, leggero, pronto a conquistare ogni sfida. Con il cardio, ogni passo è un grido di vittoria per la vostra volontà. Create la vostra "bacheca dei sogni": ritagliate immagini di voi stessi al top, forti e fieri come il nostro tricolore. Quando...

Ehi, ce l’ho fatta, 5 kg giù in un mese! Ho spaccato tutto, mangiato pulito, sudato come un pazzo e detto no a tutte le schifezze. Non mi fermo qui, voglio distruggere ogni ostacolo che mi capita davanti. Però ora sono in una fase che mi sta facendo impazzire, non vedo più i numeri scendere...

Ragazzi, vi dico la mia: il pole dance è una bomba per allenare tutto il corpo, lo giuro. Lo combino con lo yoga da un po’ e i risultati sono pazzeschi: più forza, flessibilità e pure la testa ne guadagna. Se vi va di provare, iniziate con movimenti base sul palo, tipo il fireman spin, e vedrete...

Ciao a tutte, mamme fantastiche! Oggi voglio condividere con voi un po’ della mia esperienza con la dieta mediterranea, che mi sta aiutando tantissimo a ritrovare la forma dopo il parto. Non è facile, lo so bene, tra i mille impegni con il piccolo e la stanchezza che ogni tanto prende il...

Ragazzi, oggi voglio parlarvi di quanto camminare mi stia aiutando a sentirmi più leggero, non solo nel corpo ma anche nella testa. Non sono mai stato un fan delle palestre, con tutti quegli attrezzi complicati e gli orari da rispettare, quindi ho deciso di puntare tutto sulle passeggiate. E...

Ciao a tutti, stasera ho fatto la mia solita camminata sotto un cielo stellato che mi ha regalato una pace incredibile! 😊 Ho scelto un percorso vicino al parco, circa 4 km, con quel leggero vento primaverile che rende tutto più piacevole. Passo dopo passo, sento il corpo più leggero e la mente...

Ciao a tutti, o forse no, non so nemmeno perché scrivo qua ormai. È da mesi che provo a organizzare i miei pasti, a stare attenta a tutto, ma senza glutine e senza lattosio è un disastro totale. All’inizio pensavo che eliminare queste cose mi avrebbe aiutata a sentirmi meglio e magari a perdere...

Ciao a tutti, guerrieri del benessere! Oggi voglio parlarvi di una cosa che mi sta davvero a cuore: la potenza dei marathon di dimagrimento. Sapete, quando ho iniziato questo percorso, mi sentivo spesso sola, con mille ostacoli davanti: la voglia di mollare, il tempo che non basta mai, le...

Ehi, ciao a tutti, o meglio, salve a chi se ne frega. Sono finito in questo posto schifoso dove il caldo ti scioglie come burro, e sto ancora cercando di non impazzire. Prima vivevo al fresco, ora sudo pure mentre dormo, e il mio corpo non sa che cazzo fare. Lo yoga? Una lotta, giuro. Faccio il...

Ehi, ciao a tutti, o forse no, non importa. Insomma, sono qui a scrivere perché ho perso solo 1 kg in un mese, e sì, lo so, qualcuno dirà "ma è poco!", però io me ne frego. Faccio le cose a modo mio, punto. Non sono di quelli che corrono come matti sul tapis roulant o si ammazzano di squat per...

Ciao a tutti, o forse no, non lo so, è strano scrivere qui. Sono passate settimane da quando tutto è finito, e mi sento ancora come se stessi cadendo in un buco nero. Il divorzio mi ha spezzato, non ve lo nascondo. Mi guardo allo specchio e non riconosco più nemmeno me stesso, come se avessi...