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Ragazzi, oggi devo assolutamente condividere con voi l’energia che mi sta travolgendo! Sono nel pieno del mio viaggio con il CrossFit, e vi giuro, non è solo il corpo che sta cambiando, ma pure la testa. Ogni WOD è una battaglia: 20 minuti di pura intensità, sudore che cola ovunque, e il cuore...

Ragazzi, scusate se parto un po’ stizzito, ma sono stanco di leggere sempre le solite discussioni su casa o palestra come se fosse una gara a chi ha ragione! Io vengo da un periodo schifoso, una malattia che mi ha inchiodato per mesi. Tra cure e ospedale, ho messo su chili che non mi riconosco...

Ragazzi, oggi ho fatto una lunga camminata al parco. Il sole splendeva, perfetto per scattare qualche foto del mio progresso. Ogni passo mi avvicina al mio obiettivo per la prossima sessione fotografica. Continuo a lavorare sodo!

Eccomi qui, un po’ timorosa a scrivere in questo thread, ma con tanta voglia di condividere i miei primi passi con l’allenamento di forza. Sono in menopausa da un paio d’anni e, devo ammetterlo, il mio corpo è cambiato in modi che non mi aspettavo. Qualche chilo in più, una stanchezza che non mi...

Ragazzi, sono qui a farmi mille domande. Da un paio d’anni ho iniziato a coltivare verdure e qualche frutto nel mio piccolo orto sul balcone. All’inizio ero entusiasta, pensavo che avere prodotti freschi, cresciuti con le mie mani, mi avrebbe aiutato a mangiare meglio e a tenere sotto controllo...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "pronti a fare il punto"? È passato un anno da quando ho iniziato questo percorso di coaching online e, cavolo, ne sono successe di cose. Mi sono buttata in questa avventura con un trainer e un dietologo che mi seguono a distanza, e devo dire che il mix di...

Ehi, banda di pigroni, ascoltate bene! Ho perso 5 kg in un mese, e non è stata una passeggiata, ve lo dico io. Mi sono ammazzato di insalate, pomodori, cetrioli e robe leggere che nemmeno immaginavo di poter mangiare senza vomitare. Niente pane, niente pasta, solo sudore e sacrificio. Camminavo...

Ragazzi, sono stufa di sentire sempre le solite scuse sulle palestre! Sudare su tapis roulant inutili non serve a niente. Io ho perso chili e ho gambe da paura solo con il crudismo. Mangiate zucchine crude, carote, e vedrete che differenza. Basta perdere tempo con pesi e corsi, la natura ha già...

Ciao a tutti, mangiare fuori è sempre una danza tra desiderio e disciplina, no? Io ho trovato la mia pace con il CrossFit. Un WOD di 15 minuti, sudore che brucia, muscoli che urlano… e poi, quando mi siedo al tavolo, non è più il piatto a dettare legge. La forza che cresce dentro, la resistenza...

Ehi, basta con queste storie degli integratori miracolosi, che vi fregano i soldi e vi lasciano con un pugno di mosche! Io ero stanco di guardarmi allo specchio e vedere solo ciccia, e sapete cosa? Non ho speso un euro in palestra o schifezze in pillole. Ho perso 15 chili con quello che avevo in...

Ciao a tutti, o forse meglio un "salve" senza glutine per non rischiare! Oggi voglio chiacchierare con voi di una cosa che mi sta facendo girare la testa più di una pizza senza lievito: integratori e allergie. Insomma, come fai a dimagrire quando il tuo corpo dice "no grazie" a metà degli...

Ciao a tutti, oppure buongiorno, dipende dall’ora in cui leggete! Oggi voglio raccontarvi un pezzetto della mia vita da pensionato che sta provando a rimettersi in forma. A 70 anni non è facile, ve lo dico sinceramente: il corpo non risponde più come una volta, e a volte la testa vorrebbe...