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Ragazzi, sapete quella sensazione quando sei in una stanza piena di energia, tutti che si muovono insieme, e senti che stai davvero facendo qualcosa per te stesso? Ecco, questo per me è il bello delle lezioni di gruppo in palestra! Parliamo di questo eterno dilemma casa vs palestra… io voto...

Ragazzi, sapete quella sensazione di leggerezza quando esci dall’acqua dopo una bella nuotata? È come se il mondo pesasse meno! Io sono quel tipo che ha trasformato il nuoto nella sua arma segreta per dimagrire. Non sto scherzando, qualche anno fa mi sentivo appesantito, sempre stanco, e i miei...

Ehi, compagni di risate! Sto provando questa follia della yoga della risata per buttare giù qualche chilo. Sento che ridere mi toglie lo stress e mi frena dal divorare tutto quando sono nervoso. Conoscete gruppi o club qui in zona dove si fa? Voglio unirmi a questa pazzia!

Ragazzi, oggi voglio aprire il cuore. 😔 Non è facile per me scrivere qui, in mezzo a voi che parlate di calorie bruciate e allenamenti intensi, perché per tanto tempo il mio rapporto con il cibo e il mio corpo è stato un campo di battaglia. Ho lottato con la bulimia per anni, un tunnel oscuro...

Ragazzi, scusate se oggi sono un po' giù, ma tornare in forma dopo tutto quello che ho passato mi sta davvero mettendo alla prova. Dopo mesi in ospedale, con cure pesanti e zero possibilità di muovermi, il mio corpo è cambiato tanto. Ho preso chili che non mi riconosco più allo specchio, e non è...

Ragazzi, sono stufa marcia di crollare ogni sera davanti al frigo come se fossi posseduta. Basta, non ne posso più di queste abbuffate che mi mandano all’aria tutto quello che faccio con le mie sessioni di TRX e i workout a casa. Ho deciso di organizzarmi i pasti perché, diciamocelo, se arrivo a...

Ciao ragazzi, oggi vi porto un po’ di aria fresca – letteralmente! Parliamo del metodo Wim Hof, che sta spopolando tra chi vuole dare una scossa al metabolismo e, perché no, sciogliere qualche chilo di troppo. Io lo faccio da mesi e vi giuro, è una botta di energia che ti cambia la giornata...

Ragazzi, sono nei guai! Ho deciso di mettermi in forma, finalmente, ma ogni volta che esco a mangiare fuori è un disastro. Guardo il menu e mi perdo tra pizze, paste e fritti, e finisce che ordino sempre qualcosa che non dovrei. Come fate voi a scegliere bene al ristorante senza passare ore a...

Fratelli e sorelle in questa lotta, vi confesso che il mio cammino verso la redenzione è stato illuminato dalla grazia divina e dagli integratori. Ero perso, prigioniero di un corpo che non rifletteva la mia anima. Con fede e disciplina, ho trovato nella natura i doni che mi hanno sostenuto: il...

Ciao avventurieri della bilancia! Oggi il mio personaggio, Sir Lorenzo il Leggero, ha affrontato una delle missioni più insidiose del suo cammino: mangiare fuori casa senza mandare all’aria i punti esperienza conquistati finora. La taverna scelta per questa prova? Un ristorante del villaggio...

Ehi, qui non si scherza! Tra lavoro, figli che urlano e la casa da mandare avanti, se non ti alleni veloce, la bilancia ti farà pentire di ogni secondo perso. Io mi ritaglio 20 minuti al giorno, pesi in mano e via, sudore e muscoli. Non hai scuse, o ti muovi o i chili ti schiacciano. Fate come...

Ciao a tutti, sapete qual è stata la mia svolta? L’aquafitness! Qualche anno fa mi sentivo appesantita, sempre stanca, e l’idea di muovermi mi spaventava. Poi ho provato le lezioni in piscina: un mix di musica, acqua che sostiene il corpo e movimenti che non pesano sulle articolazioni...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "ben ritrovati" a chi come me passa le giornate a cercare ispirazione qui! Oggi voglio raccontarvi com’è cambiata la mia vita negli ultimi due anni, perché davvero, dal divano su cui passavo ore a guardare serie TV sono arrivata a sentirmi finalmente bene nel...

Ciao a tutti, volevo solo dire grazie a chi ha condiviso idee per muoversi di più in ufficio! Io passo ore seduta alla scrivania e trovare piccoli trucchi come fare stretching tra una mail e l’altra o camminare veloce in pausa pranzo mi sta aiutando tanto. Non è facile, ma questi consigli...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "rieccomi qua"… Non so nemmeno da dove iniziare, mi sento un po’ in imbarazzo a scrivere qui. Qualche anno fa ero riuscito a perdere quasi 15 chili, mi sentivo un’altra persona: più leggero, più energico, persino più sicuro di me. Avevo trovato un ritmo con i...

Ehi, cazzo, finalmente qualcosa si muove! Ho perso 2 chili schifosi in due settimane, ma porca miseria, che fatica! La fame mi sta facendo impazzire, ieri ho quasi divorato il frigo intero. E poi ‘sti workout del cavolo, sudo come un maiale e mi sento morire ogni volta. Qualcuno ha un trucco per...