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Cari compagni di viaggio nella lotta contro i chili di troppo, oggi voglio condividere con voi il mio percorso, un viaggio che ha trasformato non solo il mio corpo, ma anche il mio modo di vedere il cibo. Quando ho iniziato, ero sopraffatta: diete complicate, conteggi di calorie, integratori che...

Ragazzi, sapete che non serve una palestra per muoversi? 😄 Provate i jump squat: 3 serie da 15, ovunque in casa. Bruciano un sacco e tonificano! 💪 Basta un angolino e voglia di fare. Forza, provateci!

Ragazzi, che bello condividere con voi! 🌱 Oggi ho provato un’insalata super fresca: rucola, ceci croccanti, pomodorini e un filo di succo di limone. Perfetta per restare leggeri senza rinunciare al gusto! Qualche idea per un condimento sfizioso che dia una marcia in più? 😊 Grazie alla natura per...

Ragazzi, vi racconto una cosa: fare questo percorso con il mio compagno è un game changer. Quando uno di noi ha un momento di debolezza, l'altro è lì a ricordare perché abbiamo iniziato. Ci sproniamo a vicenda, ci organizziamo per mangiare sano e ci ritagliamo tempo per muoverci insieme. Non è...

Ragazze, scusate se parto diretta, ma sono stanca di guardarmi allo specchio e non riconoscermi più. Dopo la nascita del mio bimbo, il tempo è diventato il mio peggior nemico: tra pappe, pannolini e notti in bianco, chi ha voglia di mettersi a cucinare piatti super sani o passare ore in...

Ciao a tutti, o forse no, non lo so, oggi mi sento solo un groviglio di pensieri. Mangio. Mangio tanto, troppo, e non perché ho fame, ma perché c’è qualcosa dentro che urla e non so come farlo tacere. È come se ogni boccone fosse un modo per riempire un vuoto, ma poi mi guardo allo specchio e...

Ciao a tutti, oggi voglio condividere con voi come sto portando avanti il mio percorso con il metodo del piatto. È una strategia che mi sta aiutando tantissimo a tenere sotto controllo le porzioni e a lavorare sulla mia composizione corporea, senza sentirmi mai affamata o privata di qualcosa. La...

Ehi, compagni di viaggio! Oggi vi racconto l’ultima puntata della mia saga con il mio tiroide pigro. Immaginatevi una tartaruga che cerca di correre una maratona: ecco, quella sono io con il metabolismo. Il mio endocrinologo ormai è il mio migliore amico, ci vediamo più spesso che con la mia...

Ciao a tutti, o forse no, non so neanche perché sto scrivendo qua, tanto alla fine cedo sempre. Insomma, sono nuovo, ho deciso che voglio dimagrire, ma ogni volta che provo a organizzarmi con i pasti è un disastro. Tipo, sono lì che mi dico “ok, oggi preparo qualcosa di sano, leggero, tutto...

Ragazzi, sapete qual è il vero segreto per stare in forma senza impazzire? Altro che storie di diete assurde o allenamenti massacranti ogni giorno! Io sono anni che faccio 1-2 giorni a settimana di digiuno leggero, e vi giuro che funziona. Non è fame, è solo una pausa per il corpo. Di solito...

Ehm, ciao! Sono proprio all’inizio di questa avventura per perdere peso e ammetto che sono un po’ spaesato. Mi piacerebbe provare a mangiare in modo più sano, magari dividendo un po’ i cibi per capirci qualcosa. Avete qualche ricetta semplice da consigliarmi per partire? Grazie mille, davvero!

Ciao a tutti, o forse meglio dire "salve compagni di viaggio"! Sono qui a condividere un po’ del mio percorso con la keto, visto che il primo mese è andato alla grande: ho perso 5 kg e sinceramente non me l’aspettavo così in fretta. Non è stato sempre facile, ma ho trovato un ritmo che funziona...

Ehi, ciao a tutti, o forse no, magari solo a chi ha voglia di leggere qualcosa di diverso oggi! Io sono quella fissata con il pole dance, sì, proprio quel ballo sul palo che magari qualcuno snobba pensando sia solo roba da spettacolo. Invece vi dico una cosa: è una bomba per il corpo! Non sto...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "pronti a mettere un passo davanti all’altro"? Oggi voglio raccontarvi della mia ultima camminata, un percorso che mi ha fatto innamorare ancora di più di questo modo semplice ma speciale di prendermi cura di me stessa. Sono partita presto, con il sole che...