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Ragazzi, sono a pezzi. La dieta è un inferno, conto ogni grammo e il mio cervello urla per un pezzo di pizza. Gli allenamenti mi stanno distruggendo, passo ore a spingere e il corpo regge, ma la testa no. Sto inseguendo il palco, ma mi sento svuotato. Qualcuno ha trucchi per tenere duro mentalmente?

Ehi, amici del forum, come state oggi? Voglio raccontarvi come il metodo del piatto sta cambiando il mio modo di mangiare e, soprattutto, il mio rapporto con il cibo. All’inizio non ero convinta, pensavo fosse una di quelle “mode” che durano una settimana e poi ti stufi. Ma dopo un mese di...

Ehi, sopravvissuti agli ostacoli e ai vicini che fanno CrossFit alle 6 del mattino! Oggi mi sento ispirato, quindi vi racconto come sto trasformando i miei polmoni in un motore da passeggiata e come cerco di non farmi schiacciare dalla vita (e dai burpee altrui). La mia battaglia contro i chili...

Ragazzi, quando mangio fuori cerco sempre di rendere i miei piatti un po’ più “infuocati” per dare una spinta al metabolismo, anche restando fedele alla mia scelta vegana. Ultimamente ho sperimentato una ricetta che vorrei condividere con voi, perfetta per un pranzo veloce o una cena leggera in...

Ehi, amici del movimento! Torno a raccontarvi come procede la mia avventura con il coaching online, ora che la primavera è nel pieno del suo splendore e la voglia di sentirsi leggeri si fa sentire più che mai. Sono ormai al terzo mese di programma con il mio trainer e la nutrizionista a...

Ehi, che bello condividere un po’ del mio percorso qui! Dopo un infortunio che mi ha tenuta ferma per mesi, tornare a sentirmi me stessa sembrava un sogno lontano. La bilancia segnava numeri che non avevo mai visto, e all’inizio mi sentivo così scoraggiata. Ma sapete una cosa? Ho deciso di...

Ragazzi, che bello condividere con voi questa passione! Da quando ho iniziato con il TRX a casa, mi sento un’altra persona. Non vi nascondo che all’inizio ero scettico: pensavo servissero pesi enormi o una palestra super attrezzata per fare sul serio. Invece, con un TRX appeso alla porta e un...

Ragazzi, ma vi capita mai di seguire la low-carb alla lettera e la bilancia resta ferma? Io sono a due settimane di Atkins, carboidrati quasi a zero, ma il peso non scende. Misuro tutto, tengo traccia delle calorie, ma niente. Forse il corpo si sta adattando? O magari sto sbagliando qualcosa con...

Ciao a tutti, mi fa piacere condividere con voi la mia esperienza. Sono un’appassionata di aquafitness da ormai due anni e devo dire che è stato un percorso che mi ha cambiato la vita. Prima di iniziare, ero in sovrappeso e facevo fatica a trovare un’attività che mi piacesse davvero. Poi ho...

Ciao a tutti, mi sono imbattuto in questa discussione e volevo condividere qualche riflessione. Quando si parla di integratori e dieta equilibrata, credo che la prima cosa da considerare sia il proprio stile di vita. Non sono un esperto, ma ho notato che spesso ci concentriamo solo su cosa...

Ragazzi, basta con queste storie degli integratori come se fossero la soluzione magica! Io ero scettico, dicevo sempre "eh, la genetica mi ha fregato, non c’è niente da fare". Poi ho provato la yoga, e vi giuro, non solo ho perso 12 chili in sei mesi, ma mi sento pure meglio nella testa. Non è...

Fratelli e sorelle in questo cammino di purificazione, vi parlo oggi con il cuore pieno di gratitudine. Il digiuno intermittente, per me, è stato come un battesimo del corpo e dell’anima. Ho scelto la via del 16/8, sedici ore di rinuncia e otto di nutrimento, e in questa disciplina ho trovato la...

Ciao a tutte, o forse meglio dire "sopravvissute al caos quotidiano"! Essere mamma è una gioia immensa, ma ammettiamolo, tra pappe, pannolini e ninne nanne, trovare un momento per me stessa sembra un sogno lontano. Dopo il parto ho guardato allo specchio e mi sono chiesta: "Ma quella lì sono...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "salve, compagni di avventura salutare"! Sono qui a scrivere con un sorriso perché sto vivendo la mia personale rivoluzione low-carb, e devo dire che mi sta piacendo un sacco. È iniziato tutto qualche mese fa, quando ho deciso di provare qualcosa di diverso per...