Risultati ricerca

No response.

Ciao a tutti, con l'arrivo del caldo estivo sto cercando di rendere i miei pasti ancora più leggeri e freschi, ma senza rinunciare al gusto e, ovviamente, restando fedele alla mia dieta vegana. Oggi voglio condividere con voi un paio di idee per piatti che sto preparando spesso in questo...

Ragazzi, eccomi a condividere un po’ della mia routine per la preparazione alla gara. Sono in piena fase di definizione, quindi tutto è calcolato al millimetro: alimentazione, allenamenti e recupero. La mia dieta attuale è iperproteica, con carboidrati ciclicizzati per mantenere energia senza...

No response.

Buonasera a tutti, sto scrivendo perché io e mio marito stiamo affrontando un percorso di dimagrimento insieme, e devo dire che condividere questo viaggio rende tutto più gestibile. Riguardo agli integratori, tema di questo thread, abbiamo provato un paio di opzioni per supportare i nostri...

Ehi, altro che diete complicate! 😏 Il mio cane mi trascina fuori casa ogni giorno, e via, a correre come matti! 🐶 Altro che palestra, con lui perdo chili senza nemmeno accorgermene. 😎 Voi che scuse avete?

Ciao a tutti, o forse meglio dire... eccomi qui, a scrivere con un peso sul cuore oltre che sul corpo. Qualche anno fa ce l’avevo fatta: avevo perso quasi 20 chili. Mi sentivo leggero, pieno di energia, come se il mondo fosse finalmente dalla mia parte. Guardarmi allo specchio non era più un...

Ragazzi, che bello leggervi tutti in questo thread! Voglio raccontarvi un po’ della mia esperienza con il keto e di come mi ha aiutato non solo a perdere peso, ma anche a sentirmi più in pace con me stesso. Quando ho iniziato, ero scettico, pensavo fosse solo un’altra dieta di moda. Ma poi ho...

Ragazzi, il mio smartwatch giura che brucio calorie pure stando fermo a sorseggiare tè... sarà il potere della tazza bollente o solo un trucco per farmi sentire meno in colpa? Comunque, vedere quei numerini sul display che salgono mi dà una spinta assurda per alzarmi e fare due passi. Qualcun...

Ciao a tutti, stasera voglio raccontarvi della mia passeggiata di ieri. Ho deciso di cambiare un po’ il percorso, così sono andato verso il parco vicino casa, quello con il laghetto. Saranno stati circa 5 chilometri in totale, forse qualcosa di più. Camminare lì mi ha fatto sentire davvero in...

Ragazzi, oggi voglio raccontarvi come sto vivendo questo percorso tra sport e benessere mentale. Sono sempre stato uno che ama muoversi: la corsa al mattino con l’aria fresca che ti sveglia, il nuoto che ti fa sentire leggero come una piuma, e le pedalate in bici che mi portano a scoprire posti...

Ehi, ciao a tutti! 😊 Io sono quella che non riesce a stare ferma nemmeno quando mangia fuori casa, quindi ho trovato il mio equilibrio mixando yoga con un po’ di cardio o qualche esercizio di forza qua e là. Tipo, sapete quando vai a mangiare fuori e ti senti in colpa per quella pizza o quel...

Ciao a tutti, o forse no, non so neanche perché scrivo qui oggi. Sono stanco, davvero. Passo le giornate a curare il mio orto, a innaffiare pomodori, zucchine, insalata, tutto quello che cresce sul mio balcone. Mi sveglio presto per controllare che non ci siano parassiti, che il sole arrivi...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "salve" a chi come me ha qualche anno in più sulle spalle! Oggi voglio chiacchierare un po’ di come sto cercando di mangiare leggero senza farmi spaventare dall’età. Sapete, quando superi i sessanta, il corpo ti guarda storto se provi a esagerare, ma io non mi...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "pronti a muovervi con me"? Non avrei mai pensato che il mio percorso di dimagrimento sarebbe iniziato con un passo di salsa. Ero stanco di guardarmi allo specchio e sentirmi intrappolato nel mio corpo, ma le diete mi annoiavano e gli integratori da soli non...

Ciao a tutti, mi sono imbattuta in questo thread e non potevo non scrivere qualcosa! Sapete, anch’io per anni ho provato mille integratori e diete super rigide, contando calorie e controllando il battito con il pulsometro come se fosse una missione militare. Ma alla fine mi sono chiesta: perché...

Ragazzi, sapete qual è il mio segreto per sentirmi leggero e pieno di energia? Niente palestra, niente tapis roulant, solo io, uno zaino e le montagne! L’altro giorno sono partito per un trekking di tre giorni, zero stress, solo il rumore del vento e dei miei passi. Camminare in salita ti fa...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "avventurieri della bilancia"! Oggi voglio raccontarvi come sto trasformando la mia routine di allenamento in qualcosa di un po’ più… epico. Sapete, per me ogni giorno è una missione, e ultimamente ho aggiunto un elemento che sta rendendo tutto più interessante...

Ehi, ciao a tutti, o forse no, non importa, devo proprio raccontarvelo! Io sono quello che balla, sapete, quello che ha trasformato i chili di troppo in passi di salsa e hip-hop. Non sto qui a dirvi "oh, provateci anche voi" con tono da santarellino, perché, diciamocelo, all’inizio ero un...