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Ragazzi, scusate se mi intrometto... ma questa cosa dell'acqua e limone mi sta facendo impazzire. La bevo da un mese tutte le mattine, pensando che magari mi aiuta a perdere quei 2-3 kg per correre più leggero al prossimo trail. Però, boh, non vedo grandi differenze. La bilancia non si muove, e...

Ragazzi, scusate lo sfogo, ma sono stufo! 😤 Sempre la stessa storia: voglio allenarmi, voglio sentirmi meglio, ma poi lo stress mi frega. Torno a casa, mi butto sul divano e via con pizza e schifezze per "calmarmi". E il ritmo? Sparito! 💥 Che sia casa o palestra, non riesco a tenermi costante, e...

Con l’autunno che arriva, mi sembra il momento perfetto per riflettere su come ci avviciniamo al nostro corpo. Invece di inseguire diete rigide che ci fanno sentire in gabbia, perché non provare ad ascoltare davvero cosa ci chiede il nostro corpo? Mangiare in modo intuitivo, senza regole ferree...

Ehi, amici del buon cibo e della vita attiva! Oggi voglio raccontarvi come la camminata nordica mi abbia letteralmente cambiato la vita, soprattutto quando si tratta di godermi i pranzi e le cene fuori senza sensi di colpa. Mangiare fuori è una delle mie passioni, che sia una pizza con gli amici...

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Ragazzi, sono stufa! Faccio bodyflex da settimane, respiro come un mantice e mi stiro fino a farmi male, ma l’acqua? Niente, non mi aiuta a buttare giù un grammo! Pensavo che tenesse a bada la fame o aiutasse a drenare, ma qui non si muove nulla. Qualcuno mi spiega che succede?!

Ragazzi, sapete quella sensazione quando ti guardi allo specchio e finalmente ti riconosci? Io l’ho provata qualche mese fa, dopo quasi un anno di Crossfit. Non è stato facile all’inizio, ve lo giuro: arrivare al box, vedere quei WOD scritti sulla lavagna e pensare “ma chi me lo fa fare?”. Però...

Ciao a tutti, o forse meglio dire: benvenuti nel respiro che trasforma. Mangiare fuori, che bella sfida, vero? Ti siedi, il menu ti guarda con quei piatti che sembrano chiamarti, e tu lì, a chiederti come tenere il corpo in armonia. Io ho trovato una strada, non solo per il peso, ma per sentire...

Ciao a tutti, o meglio, salve a chi ancora non ha scoperto la magia di Montignac! Ragazzi, siamo a marzo, ma io sto già pensando a come arrivare a dicembre con un corpo da urlo, e non parlo di urla di disperazione davanti allo specchio! Qui si difende il metodo Montignac con le unghie e con i...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "pronti a sudare insieme"? Io sono uno di quelli che ha detto addio ai chili di troppo grazie al cardio, e devo dirvi che non tornerei mai indietro! La mia storia è iniziata qualche anno fa, quando ho deciso che era ora di muovermi sul serio. Niente diete super...