Risultati ricerca

Ehi, guerrieri della pista e della piscina, chi ha il coraggio di buttarsi in questa sfida con me? Sto spingendo al massimo per limare qualche chilo e volare più veloce nei miei allenamenti, ma da solo è troppo facile mollare. Ecco il piano: un gruppo di fuoco che si allena insieme, si sprona e...

Ragazze, sveglia! 😤 Basta sprecare tempo con diete che non funzionano! Con il Bodyflex respiro profondo, allungo i muscoli e vedo i chili sciogliersi dove serve! 💪 Provate, altro che frullati insipidi! 😜

Amici, oggi voglio raccontarvi come ho trovato la mia strada verso un corpo felice, senza inseguire diete impossibili o promesse vuote. Vivo in questa splendida Italia, terra di sapori che parlano al cuore, e proprio qui ho capito che il cibo non è un nemico, ma un alleato. Per anni ho provato...

Ehi, che bella scoperta questo thread! Non potevo non scrivere qualcosa, visto che l’acquagym è diventata la mia passione e, diciamocelo, la mia salvezza! Qualche anno fa, quando ho deciso di rimettermi in forma, non avrei mai pensato che “ballare in piscina” potesse essere la chiave per perdere...

Ragazzi, oggi voglio condividere una ricetta che mi sta aiutando tanto nel mio percorso. Mangiare sano mi fa sentire più leggero, non solo nel corpo ma anche nella testa. Quando sono meno ansioso, tutto sembra più semplice. Una delle mie preferite è un’insalata di quinoa con verdure grigliate...

Ehi, raga, spero di non essere fuori tema! Vivo in un dormitorio e, tra lezioni e studio, il tempo per allenarmi è davvero poco. Però ho trovato un modo per muovermi un po’ all’aperto senza spendere niente. Esco presto la mattina, quando il campus è tranquillo, e faccio una corsetta leggera...

No response.

No response.

Ragazzi, scusate se mi intrometto così, ma davvero, possibile che nessuno parli mai di quanto lo stress ci spinga a mangiare come se non ci fosse un domani? Io sono uno che sta provando a perdere peso, e vi dico la verità: le diete classiche, con tutte quelle regole e restrizioni, non fanno per...

Ragazzi, ma vi rendete conto? Io qui a cercare di perdere sti chili di troppo con due lire in tasca e tutti a dirmi "vai in palestra, prendi integratori, fai questo e quello". Ma dico, perché devo buttare soldi quando posso farmi il mazzo nel dormitorio? Mi metto un po’ di musica, sposto il...

Ragazzi, ho perso 5 kg in un mese, e sapete come ci sono riuscito? Mangiando insalate tristi e pollo bollito, perché sembra che qui nessuno abbia idea di cosa significhi cucinare qualcosa di decente e sano allo stesso tempo. Vi leggo da settimane, sperando di trovare ispirazione, ma ogni volta...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "salve, anime in cerca di libertà"! Oggi voglio condividere con voi un pezzo del mio viaggio, qualcosa che mi ha davvero aperto gli occhi. Per anni ho vissuto intrappolata nel ciclo delle diete: contare calorie, pesare ogni boccone, sentirmi in colpa per un...

Ragazzi, dopo mesi di ospedale e chili presi per forza, sto tornando in pista con il cardio leggero. Niente scuse, solo vogatore e camminate veloci per buttare giù sta pancetta prima che arrivi il caldo. Chi si aggrega? Dai, muovetevi!

Ciao a tutti, sono qui a scrivervi perché sto cercando di capire se questa idea che mi frulla in testa da un po’ possa davvero funzionare. Mi piace l’idea di andare in montagna, fare lunghe camminate, magari passare qualche giorno immerso nella natura, lontano da tutto. Però mi chiedo: può...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "bau" a chiunque stia leggendo! Oggi sono qui a scrivervi con un sorriso gigante, perché il mio cane, quel terremoto di pelo che risponde al nome di Luna, continua a essere la mia salvezza. Non so voi, ma io ho sempre avuto quel momento della giornata in cui il...

Ciao a tutti, volevo condividere con voi il mio percorso con le zuppe leggere, che ormai sono diventate la base della mia dieta per perdere peso. Non sono un esperto, ma sto provando a rendere ogni giorno più semplice e sostenibile, senza sentirmi affamato o stanco. Di solito preparo un brodo...

Ciao a tutti, o forse no, non so nemmeno come iniziare! È strano scrivere qui, ma sento che devo condividere quello che mi sta succedendo. Dopo il divorzio mi sono guardata allo specchio e non mi riconoscevo più. Non era solo il peso, era proprio tutto: mi sentivo persa, come se avessi lasciato...

Ragazzi, sapete qual è il segreto per trasformare la cucina in un vero campo di battaglia contro i chili di troppo? Non è solo forza di volontà, ma anche un pizzico di creatività e tanto amore per i fornelli! Io, che vivo praticamente tra pentole e padelle, ho trovato il modo di rendere ogni...

Ciao a tutti, ma vi rendete conto? Faccio yoga ogni giorno, sudo, mi piego in mille posizioni, e la bilancia non si muove di un grammo! Ho iniziato a mixarlo con un po’ di cardio e pesi, e finalmente qualcosa si smuove. Non sarà che tutto quel “respira e rilassati” da solo non basta a bruciare...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "buongiorno" visto che sto scrivendo con il caffè in mano! Oggi voglio condividere con voi una riflessione su un piatto che ho sperimentato ieri sera, pensato per soddisfare il palato senza appesantire la bilancia. Parliamo di una rivisitazione della classica...