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Ragazzi, eccomi di nuovo a condividere un po’ delle mie avventure nel mondo dei trattamenti per snellire! Questa volta voglio raccontarvi della mia esperienza con il massaggio linfodrenante e un paio di sedute di cavitazione che ho provato nelle ultime settimane. Premetto che sono sempre stata...

Ragazzi, sapete qual è il mio segreto? Mangio un po' meno e faccio due passi ogni giorno. Non serve ammazzarsi in palestra, basta muoversi un attimo e controllare le porzioni. Funziona, provare per credere.

Ragazzi, scusate se mi intrometto nel discorso tisane e integratori, ma vorrei condividere un po’ della mia esperienza con i trattamenti estetici, visto che spesso si parla di aiuti per perdere peso. Ultimamente ho provato un ciclo di massaggi drenanti combinati con dei bendaggi freddi...

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Ciao a tutti, sto provando a rendere i miei pasti più leggeri con zuppe di verdure, e devo dire che mi piace l’idea di sentirmi sazia senza esagerare con le calorie. Però a volte mi chiedo se sto assumendo tutto quello che serve per non sentirmi stanca. Qualcuno di voi ha consigli per arricchire...

Ragazzi, stasera ho fatto il mio solito giro serale, 5 km tra il parco e le stradine vicino casa. 🌳 Camminare sotto le stelle mi dà una pace incredibile, ma... la fame dopo? Un disastro! 😅 Torno a casa e il frigo mi chiama come se fossi ipnotizzata. Ho provato a bere acqua, a distrarmi con una...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "salve a chi mi capisce"! Sono qui, ancora una volta, a girare intorno allo stesso problema: voglio dimagrire, lo voglio davvero, ma poi mi perdo tra il divano e una scusa dietro l’altra. Ogni tanto mi chiedo se sono io il problema o se è il mondo che mi rema...

Ciao a tutti, oppure no, forse è meglio dire semplicemente che sono qui, in questo spazio, a scrivervi. Non è facile iniziare a raccontare quello che mi ha portato dal caos al calma, ma ci provo. Anni fa, il mio rapporto con il cibo era un campo di battaglia. Mangiavo troppo, poi mi sentivo in...

Ehi, ciao a tutti, o forse meglio dire "buongiorno" visto che è un nuovo giorno per condividere esperienze! Sono qui per raccontare come la yoga della risata stia cambiando il mio percorso di dimagrimento. È passato quasi un anno da quando ho iniziato, e devo dire che i risultati mi sorprendono...

Ciao a tutti! Dopo anni di diete yo-yo, ho provato il digiuno intermittente 16/8 e... sorpresa, funziona! Mangio dalle 12 alle 20, poi stop. All’inizio è stato strano, ma ora mi sento leggera e piena di energia. Consiglio: iniziate piano, magari con 12/12, e non esagerate con il cibo nella...

Ciao a tutti, oggi voglio condividere con voi qualcosa che ho scoperto leggendo un po’ di studi scientifici, visto che mi piace andare a fondo su queste cose. Parliamo di verdure, che sono protagoniste in tante diete come keto o paleo, ma anche in generale per chi vuole mangiare leggero e...

Ciao a tutti, dopo essermi trasferito in una zona molto più calda e umida, ho dovuto rivedere sia la dieta che l’uso degli integratori. Qui sudo tantissimo, anche solo camminando, e mi sentivo sempre stanco. Ho iniziato a prendere più elettroliti, tipo magnesio e potassio, per recuperare dopo...

Ehi, voi là fuori che correte come matti sul tapis roulant! Pensate che basti sudare per rimediare a tutto? Sbagliato! Se non tenete d’occhio ogni singola caloria che vi ficcate in bocca, il vostro cardio è solo un bel gioco che non vi porta da nessuna parte. Ho visto troppa gente con problemi...

Ragazzi, se state ancora girando intorno a diete assurde e ore di cardio infinito, fermatevi un attimo e ascoltate. Io ero come voi: chili di troppo, zero energia, e quella sensazione di non arrivare da nessuna parte. Poi ho scoperto i pesi, e vi giuro, mi ha cambiato la vita. Non parlo solo di...

Ehi, gente, vi siete mai chiesti come si fa a bruciare calorie senza finire a contare ogni foglia di insalata come se fosse un tesoro nascosto? Io sì, e vi dico la mia: yoga, un po’ di cardio e qualche muscoletto qua e là. Altro che stare a pesare bistecche o sognare il pane mentre ti nutri di...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "saluti dalla cucina primordiale"! Sono qui per condividere un po’ della mia esperienza con il paleo, che ormai è diventato il mio stile di vita. Adattare questa dieta alla vita moderna può sembrare una sfida, ma con un po’ di creatività diventa tutto più...