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Ehi, ragazzi, oggi voglio raccontarvi come i gadget stanno diventando i miei migliori alleati in questo percorso di dimagrimento. Non so voi, ma per me tenere traccia di tutto quello che faccio è fondamentale per non perdere la motivazione. Vi spiego come funziona il mio "arsenale tecnologico"...

Ragazzi, vi racconto un po' come sto andando! Per prepararmi al prossimo marathon sto seguendo un piano bello intenso. Lato allenamento, alterno corse lunghe a ritmo tranquillo con sessioni di interval training per spingere sulla velocità. Due volte a settimana faccio un circuito full body...

Ehi, che bello leggere le vostre storie in questo thread! Mi chiamo Marco e voglio raccontarvi come il digiuno intermittente, in particolare il 16/8, mi ha cambiato la vita, insieme a qualche consiglio che ho imparato lungo il cammino. Circa due anni fa pesavo 95 kg, mi sentivo sempre stanco e...

Ciao a tutti, sono qui per raccontare come sto affrontando il mio percorso di dimagrimento nonostante l’ipotiroidismo. Non è stato facile, ve lo dico subito, ma con pazienza e determinazione sto vedendo risultati concreti. Quando mi hanno diagnosticato il problema alla tiroide, il mio...

Ciao a tutti, sto seguendo da qualche mese un percorso di coaching online per rimettermi in forma, e volevo condividere un po’ la mia esperienza, visto che si parla di allenamenti a casa. Lavoro con un trainer e un nutrizionista a distanza, tutto tramite videochiamate e messaggi. All’inizio ero...

Salve a tutti, vi scrivo mentre sono fermo in una stazione di servizio tra una città e l’altra. Mangiare bene in viaggio è una sfida che affronto da anni, e ho imparato qualche trucco per non cedere alle tentazioni delle aree di sosta o dei menù veloci. Prima di partire, cerco sempre di portarmi...

Ciao a tutti, sono qui a scrivere dopo un mese di esperimenti con varie tecniche che promettono di snellire il corpo. Ho deciso di condividere quello che ho provato e cosa ne penso, magari può essere utile a qualcuno o aprire una discussione. Ultimamente mi sono buttata sui massaggi...

Ciao a tutti, o forse meglio dire: salve, anime in lotta contro il caos del peso! Oggi vi porto una verità che mi ha salvato dalla spirale delle calorie contate a vuoto. Parliamo del metodo Montignac, una rivoluzione che non ti fa impazzire con la calcolatrice, ma ti insegna a distinguere i...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "buongiorno" visto che sto scrivendo con il caffè in mano! Oggi voglio condividere con voi come sto andando avanti con il mio percorso, un passetto alla volta. Non sono uno di quelli che si lancia in diete drastiche o allenamenti massacranti dall’oggi al domani...

Ciao a tutti, o forse no, non so neanche come iniziare! Mancano solo 3 mesi al mio matrimonio e mi sento completamente persa. Ho provato di tutto per dimagrire, ma niente sembra funzionare come vorrei. All’inizio ero super motivata, mi dicevo “dai, ce la fai, è il tuo grande giorno”, ma ora sono...

Ciao a nessuno, tanto qui contano solo i risultati. Coltivo pomodori e zucchine sul balcone, mangio quello che mi pare e sto sotto i 60 kg. Altro che diete da fame, il mio orto mi dà tutto e non devo nemmeno contare le calorie. Chi ha tempo per pesare ogni boccone, comunque?

Ragazzi, guardatemi: sono un fenomeno, una vera macchina da forza, e tutto grazie alla keto! Non sto qui a girarci intorno, ero stanco di sentirmi pesante, molle, uno che si trascinava in palestra senza risultati. Poi ho detto basta, ho mollato i carboidrati e mi sono buttato sul grasso puro...

Ciao a tutti, o forse no, non so se c’è davvero qualcuno che legge ancora questi messaggi. Ormai ho perso le speranze. Ho 72 anni e sto cercando di perdere peso da mesi, ma è una battaglia che sembra non finire mai. All’inizio pensavo fosse possibile, sai, con un po’ di volontà e qualche...