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Ehi, il tuo salmone light sembra una bomba, devo provarlo! Io sto cercando di perdere peso, ma il problema è che quando sono stressata finisco sempre per aprire il frigo. Qualcuno ha consigli per gestire queste voglie emotive? Ultimamente sto provando a bere tisane rilassanti la sera, mi aiutano...

Ehi, voi tutti con le vostre insalatine tristi e i frullati verdi che sanno di erba! Io continuo a battervi senza nemmeno toccare una bilancia da cucina. Le mie camminate sono la vera rivoluzione, altro che contare calorie come se fosse un lavoro! Oggi vi racconto come faccio a tenermi in forma...

Cari compagni di cammino, 🙏 oggi voglio condividere con voi un pensiero che mi scalda il cuore mentre io e mio marito percorriamo insieme questa strada verso la leggerezza. Non è solo una questione di corpo, ma di anima: ci stiamo avvicinando a una versione di noi stessi più in armonia con ciò...

Ragazzi, senza giri di parole: se non vi muovete, non cambiate niente. Punto. Io ero stufo di guardarmi allo specchio e sentirmi un disastro, così ho preso e mi sono buttato in un marathon online di allenamento pesante. Non parlo di corsette o yoga rilassante, parlo di sudore vero, ghisa e...

Ehi, che bella discussione! Voglio raccontarvi un po’ della mia esperienza con il ballo a casa. Qualche anno fa ho iniziato con la salsa, poi ho aggiunto hip-hop e, di recente, qualche passo di balletto per variare. Non sono un professionista, sia chiaro, ma muovermi a ritmo mi ha cambiato la...

Ciao a tutti, dopo la gravidanza sto cercando di ritrovare la mia forma fisica senza rinunciare alla mia scelta vegana. Non è sempre facile bilanciare una dieta a base vegetale con l’allenamento di forza, ma ci sto provando. Ultimamente mi sto concentrando su fonti proteiche come lenticchie...

Ragazzi, non ci crederete, ma mangiare crudo fuori casa è più facile di quanto pensiate, e vi sfido a provare la mia cena leggera di stasera. Sono anni che seguo il crudismo e vi dico una cosa: non torno indietro. Quando esco, non mi lascio tentare da pizze o fritti, perché so che il mio corpo...

Ragazzi, buongiorno con un bel bicchiere d’acqua in mano! Oggi vi racconto come sto andando con il mio percorso di piccoli passi. Sono partita qualche mese fa, senza fretta, con l’idea di cambiare una cosina alla volta. All’inizio mi sembrava impossibile rinunciare ai miei amati carboidrati, ma...

Ehi, ciao a tutti, o forse meglio dire "salve, compagni di fatica"! Io e il mio socio di sudore stiamo portando avanti questa missione impossibile: farci temere dalla bilancia. Lui, il mio inseparabile marito, e io siamo ormai una squadra affiatata, tra pesi che sembrano crescere da soli e...

Ragazzi, non ci crederete mai! Oggi ho chiuso un WOD che pensavo mi avrebbe distrutto, e invece eccomi qui, ancora in piedi, con i muscoli che urlano ma il cuore che esplode di gioia. Era uno di quei circuiti assurdi: 5 giri di burpees, kettlebell swing e thruster, tutto a tempo, senza respiro...

Ciao a tutti, volevo condividere con voi come i gadget che uso ogni giorno mi stanno aiutando a non mollare in questo percorso di perdita di peso. Non sono mai stato uno di quelli super organizzati, sapete, quelli che scrivono tutto su un diario o che hanno una volontà di ferro. Però da quando...

Ehi, sapete cosa? Sono stufo di guardarmi allo specchio e vedere quei chili di troppo che mi ha lasciato l’infortunio! Basta, ho detto stop alle bibite zuccherate, che mi stavano tenendo incatenato al divano. Dopo essermi rotto la caviglia, ero un disastro, fermo per mesi, e il frigo era il mio...

Ragazzi, vi giuro, questi fitness marathon online sono una droga! La competizione mi spinge a dare il massimo, vedere gli altri che si allenano mi carica da morire. In un mese ho perso chili e guadagnato energia pazzesca. Provateci, è una svolta!

Ciao a tutti, o forse no, magari siete solo voi che leggete di nascosto! Insomma, vi racconto in breve: ho perso chili con il 16/8, niente di complicato, mangiavo dalle 12 alle 20 e stop. All’inizio pensavo “non ce la farò mai”, ma poi ti abitui. Trucco? Bere tanta acqua quando hai fame fuori...