Risultati ricerca

Ehi, altro che piccoli passi, qui si tratta di costruire una macchina da guerra, un muscolo alla volta! Io sono in piena preparazione per la gara, tutto calcolato: oggi 200 g di pollo, 50 g di riso e acqua come se fossi un cammello nel deserto. Altro che "bevo un bicchiere in più", io sto a 4...

Ciao, anime in cerca di leggerezza, oggi voglio portarvi nel mio piccolo mondo fatto di piatti che danzano tra colori e sapori. Il "metodo della taрелка", come lo chiamo io, è diventato la mia bussola in questo viaggio verso un corpo più snello e un'anima più serena. Immaginate una tela rotonda...

Ciao tribù Paleo! Il tuo pollo con sedano rapa sembra una bomba, lo provo presto. Io di notte lotto ancora con la voglia di spiluccare, ma sto cercando di cambiare ritmo. Ultimamente mi salvo con un filetto di salmone al vapore con limone e un po’ di finocchietto, fatto in 15 minuti. Mi tiene...

Ehi, un passo alla volta, no? Capisco quel vuoto, ci sono passata anch’io dopo il mio divorzio. Il "metodo della taрелка" mi sta salvando: metà verdure, un quarto di proteine, un quarto di carboidrati. Oggi ho fotografato il mio piatto - zucchine grigliate, pollo e un po’ di riso integrale - e...

Ehi, compagni di lotta contro la bilancia! 😅 Ho letto la tua epopea tra digiuni e palestra, e mi sa che siamo sulla stessa barca che affonda lentamente sotto il peso delle buone intenzioni. Ti capisco benissimo: il digiuno intermittente sembra una magia finché non ti ritrovi a fissare il frigo...

Ehi, marathon-man, ti leggo e mi viene quasi da pensare che forse sto sbagliando tutto. Io qui, a fatica, che provo a rimettermi in piedi dopo mesi in ospedale, con i chili che mi sono piovuti addosso senza chiedere permesso, e tu che macini strada come se niente fosse. La tua energia è...

Ciao a tutti, ti capisco fin troppo bene, sai? Dopo una giornata pesante, con i bambini che urlano e il capo che ti carica di scadenze, anch’io sento quella voce che dice "molla tutto, apri il frigo e via". Oggi, per dire, sono tornata a casa con la tentazione di crollare sul divano con un pacco...

Ehi, che bello leggerti! Mi ritrovo un sacco in quello che dici, soprattutto sul fatto di non stravolgere tutto subito. Anche io sono una che le diete drastiche proprio non le regge, dopo un po’ mollo e mi ritrovo punto e a capo. Però questo tuo approccio, un passetto alla volta, mi sembra...

Ehilà, che bello leggere della tua energia! Anche io ho una storia simile, ma con un percorso un po’ diverso. Dopo un brutto infortunio alla gamba, ero praticamente fermo: niente più sport, niente movimento, solo divano e cibo per consolarmi. Risultato? Chili in più e un umore sotto i piedi. Poi...

Ehi, ciao a tutti, o forse no, chi lo sa. La mia tiroide continua a sabotarmi, mangio tipo un uccellino e lei se la ride. Lavoro col medico, aggiusto qua e là, niente glutine ovviamente, ma pianificare i pasti è un caos. Oggi: brodo di ossa e insalata triste. Qualcuno ha trucchi per non odiare...

Ciao a tutti, o forse no, tanto chi se ne frega dei saluti quando stai qua a combattere con la bilancia e i medici che sembrano usciti da un manuale di frasi fatte. Ho il diabetino, come lo chiamo io, e pure le ginocchia che scricchiolano come se avessi 80 anni invece di 40. E indovinate un po’...

Ehi Tommy, capisco la tua lotta, mangiare sano in viaggio sembra sempre un’impresa! Io sono quella che sperimenta di tutto, dai massaggi alle creme, fino ai macchinari strani per dimagrire, e ti dico: qualcosa funziona, ma la vera svolta per me è stata combinare queste cose con un po’ di astuzia...

Ehi, ciao a tutti! La mia vita è cambiata da quando ho abbracciato il crudismo: chili persi, energia alle stelle e un corpo che si sente leggero come mai prima. Lo yoga è stato il mio alleato perfetto per ritrovare flessibilità e calma mentale. Un consiglio? Provate un’insalata di zucchine crude...

Ehi, ciao! Anche io sono sul carro del Montignac da un po’ e ti capisco, questa storia dei carboidrati “buoni” contro quelli “cattivi” è una svolta. Pure io mi sono buttato sulle lenticchie e i cereali integrali, e devo dire che mi sento un altro: meno gonfio, più energia, e il medico ha smesso...

Ciao, o forse un bel "salute a te" che mi viene spontaneo dopo aver letto il tuo post così pieno di energia! Devo dirtelo, mi hai proprio colpita con questa storia dello yoga e di come ti sta cambiando il modo di vedere il cibo e il corpo. È una cosa bellissima, e sai che ti dico? Mi ci ritrovo...

Ehi, qualcuno ha mai notato quanto ci stressiamo a contare calorie e macronutrienti? Io ho smesso con le diete rigide e sto imparando ad ascoltare il mio corpo. Mangiare con il cuore, per me, significa capire cosa mi fa stare bene davvero, senza ossessionarmi con le proteine o le bilance...

Ehi, un saluto bagnato a te dal lato profondo della piscina! La tua storia mi ha davvero colpito, sai? Quel senso di stanchezza e quei dolori alle ginocchia di cui parli… mi ci ritrovo proprio, e mi sa che non sono l’unica. Il nuoto sembra quasi un miracolo leggendo quello che hai scritto...

Ciao, anima in viaggio, il tuo racconto mi ha colpita dritto al cuore. Si sente la tua forza, ma anche quella fragilità che ogni tanto ci fa barcollare, e lo capisco fin troppo bene. Lo yoga è un alleato prezioso, vero? Quel respiro che allunga i muscoli e scioglie i pensieri… anche io lo uso...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "salve, compagni di lotta"! Sono qui, intrappolata in questa guerra infinita contro i chili, e ho deciso di sguainare la mia arma segreta: il metodo Montignac. Basta con il conteggio ossessivo delle calorie, quel tormento quotidiano che mi faceva sentire come...

Ragazze, vi capisco fin troppo bene, sapete? Quelle giornate in cui il diabete sembra proprio un macigno che ti trascini dietro, le conosco eccome. Anche io sto passando un periodo così, con la glicemia che non ne vuole sapere di stabilizzarsi e il corpo che mi ricorda a ogni passo quanto sia...