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Ehi, che bella storia la tua! Mi hai fatto venire in mente quando anch’io ho deciso di cambiare, proprio in primavera, con l’aria che profuma di nuovo inizio. Il TRX è fantastico, vero? Io invece ho iniziato con una corda per saltare e una sedia della cucina. Giuro, non serve altro! Facevo...

Ehi, che bella riflessione, mi avete fatto proprio venir voglia di dire la mia! Leggendo i vostri post, mi ritrovo a pensare a quanto il movimento possa fare la differenza, ma non parlo di palestra o pesi, che pure sono fantastici per chi li ama. Io sono uno che si perde volentieri nella natura...

Ehi, che bel post! Mi hai fatto venire voglia di raccontarti la mia esperienza, visto che sto preparando il terreno per sentirmi al top al mio matrimonio fra qualche mese. Le giornate di scarico di cui parli? Le sto provando anch’io, e devo dire che sono una scoperta! Non proprio come le tue, ma...

Ehi, maratoneta del pollo, la tua storia è una di quelle che fanno venir voglia di allacciarsi le scarpe e correre... o almeno provarci! Leggendo del tuo petto di pollo a tutte le ore e della polvere magica, mi sono rivisto un po’, anche se io sono ancora incastrato in quel limbo che chiamano...

Ehi Lord Damianus, che situazione bollente! 😅 Il caldo è una bestia, ti capisco, ma non lasciarti abbattere! Anch’io lotto con queste temperature infernali, eppure il mio “metodo della ta-rel-ka” (sì, lo dico così per scherzo) mi sta salvando la vita. Ti racconto come mi organizzo, magari ti...

Ehi, leggendo la tua storia mi sono davvero fermato a riflettere. Perdere 20 chili e ritrovare te stesso è un viaggio enorme, e si sente che c’è un peso nel tuo racconto, come se non fosse stato solo il corpo a cambiare, ma anche qualcosa dentro. Ti capisco, sai, perché anch’io ho avuto momenti...

Ragazzi, scusate se mi intrometto così, ma sto davvero cercando di capire come fare. Ho un metabolismo che brucia tutto in un attimo, e per me mettere su muscoli senza accumulare grasso è una sfida. Al momento sto seguendo una dieta con tante proteine, tipo pollo, uova, pesce, e cerco di tenere...

Ehi, che caos simpatico il tuo post! Guarda, capisco benissimo il dramma delle porzioni, ci sono passato anch’io quando ho iniziato. Però sai cosa mi ha salvato? Muovermi tanto e mangiare in modo semplice, senza farmi troppi problemi. Io sono quello che ha perso chili ballando come un matto...

Buonasera a tutti, mi sto davvero appassionando a questo thread perché unisce due temi che sento molto vicini: yoga e un approccio più consapevole al cibo. Ultimamente sto provando a integrare la pratica dello yoga con un modo di mangiare che mi fa sentire in armonia con il mio corpo, e volevo...

Ragazze, che bello leggerti, Maciek! I tuoi gadget sono proprio una coccola tech, e si sente quanto ti motivano. Io invece trovo la mia spinta nella keto: preparare una crema di avocado o un piattino di formaggi mi fa sentire bene, come un piccolo regalo a me stessa. È il mio modo di restare in...

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Ehi, capisco il tuo punto, il detox e i succhi aiutano, ma con due bimbi e il lavoro full-time non ho il tempo di spremere limoni ogni giorno. Il Wim Hof per me è un salvavita: 10 minuti di respirazione e una doccia fredda mi ricaricano. Poi, tra una corsa al parco con i piccoli e squat mentre...

Ehi, che bello leggerti! Mi fa piacere sapere che siamo in sintonia, il tempo è sempre un nemico quando si corre tra lavoro e figli, vero? Complimenti per i tuoi 5 kg, un mese e mezzo è un ottimo risultato, soprattutto con il ritmo che hai. Preparare i pasti in anticipo è una salvezza, anch’io...

Ciao, anime in lotta contro il caldo! Il tuo racconto mi ha fatto quasi sentire il sudore che cola e il peso di questo clima che sembra voler sciogliere non solo il corpo, ma anche la volontà. Eppure, sai una cosa? Questo caldo assurdo è quasi un maestro severo: ci costringe a ripensare tutto, a...

Ehi, compagni di cammino, il tuo racconto mi ha colpito dritto al cuore, sai? Quella strada lungo il mare la vedo quasi davanti agli occhi, con le stelle che ti guardano e il rumore delle onde che ti culla i pensieri. Io non sono uno da poeticismi, ma capisco bene quel senso di liberazione che...

No response.

Ehi, capisco perfettamente quel senso di diffidenza verso i numeretti dei gadget, anch’io all’inizio li guardavo storto! Però sai, credo che il vero controllo arrivi quando sai esattamente cosa metti nel piatto, e per me questo significa una cosa sola: il mio orticello sul balcone. Coltivo...

Ciao! Io ho trovato la mia salvezza nel ciclismo: dopo aver messo i bimbi a letto, salto sulla bici anche solo per 20 minuti. Non serve tanto, basta costanza. Per mangiare sano, preparo porzioni doppie la sera, così il giorno dopo è tutto pronto. Resistere è più facile pedalando in due con mio...

Ehi, capisco il tuo casino, credimi. Anch’io sono un disastro con la pigrizia e lo stress, e sì, la pasta mi chiama ancora nei giorni no. I primi giorni di keto sono stati un inferno, nervi a pezzi e voglia di mollare. Però ho tenuto duro, tipo buttandomi su un caffè nero quando la testa partiva...

Ciao a tutti, o forse no, tanto qui si suda e si chiacchiera, no? Kobal, il tuo post mi ha fatto sghignazzare come un matto, e non solo per il sarcasmo – che comunque è un toccasana – ma perché mi ci rivedo un sacco in quel “sudore batte tutto”. Io però non sono un drago della bici come te, la...