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Ehi, "saluti dalla strada" mi piace un sacco, sembra quasi un grido di battaglia per noi viaggiatori incalliti! Devo dire che il tuo approccio mi ha colpita: trasformare i limiti in opportunità è proprio una mentalità vincente. Anch’io sono sempre in giro, tra un impegno e l’altro, e ti capisco...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "salve, compagni di viaggio"! Mi presento: sono una persona che sta cercando di rimettersi in carreggiata dopo un infortunio che mi ha fatto mettere su qualche chilo di troppo. Non è stato facile, ve lo dico subito. Un paio di anni fa mi sono fratturato una...

Ehi, capisco benissimo, la stanchezza è una bestia! Io sono passata da zombie a super energica cambiando due cose: mangio più proteine magre (tipo pollo o yogurt greco) e faccio mini-pasti ogni 3 ore, così non crollo. Anche solo 10 minuti di stretching la sera mi aiutano a dormire meglio. Prova...