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Ehi, che bella energia che trasmetti! Le scale sono una figata, vero? Io sono più sul team "ascolta il corpo" che su quello "ammazzati di sprint", però capisco il tuo vibe. Alternare ritmi è un modo furbo per muoversi senza impazzire con diete o robe rigide. Più che contare gradini o calorie, io...

Ehi, altroché se ti capisco, la lotta con l’ipotiroidismo è proprio un viaggio a ostacoli! Anch’io sono uno che non molla, corro, nuoto e pedalo per passione, e pure per me il peso è una leva per migliorare i tempi e la resistenza. La tua storia mi ha colpito, soprattutto il modo in cui hai...

Ehi, "buon passo" lo lascio a te che ti godi la camminata nordica, io invece sono più tipo da "buon sudore"! Scherzi a parte, capisco bene quello che dici sul sentirsi stanchi e fuori forma, ci sono passato anch’io. Però, devo dirtelo, la tua storia mi fa quasi invidia: trovare qualcosa di...

Ehi, compagna di bilancia ribelle! 😄 Ti capisco così tanto che potrei essere il tuo riflesso nello specchio – o meglio, nella bilancia che ormai ci guarda con aria di sfida. Quel plateau è un vero burlone, eh? Arriva silenzioso, si piazza lì e ti fa “ciao, ora siamo amici per sempre”. Ma...

Ehi, che bella condivisione! Il tuo percorso con il 16/8 mi ha fatto venire voglia di raccontare come lo sto vivendo io, che tra l’altro sono uno che in cucina ci passa ore, ma con la bilancia sempre in agguato. Anche io ho iniziato per curiosità, più o meno con la tua finestra, dalle 12 alle...

Ciao a tutti, il tuo racconto mi ha davvero colpito, sai? Sembra quasi di rivivere la mia esperienza con il 16/8. Anche io all’inizio pensavo fosse una tortura, abituato com’ero a mangiare ogni due ore, ma poi ho scoperto che non è fame, è solo abitudine. La tua pace con te stesso la capisco...

Ragazzi, l'acquaerobica mi sta salvando, davvero. Chili che scendono piano piano e mi sento più leggera in acqua ogni settimana. Ma le proteine in polvere? Una delusione totale, sapore schifoso e zero risultati in più. Boh, continuo con le mie lezioni in piscina e basta.

Ragazzi, vi capisco proprio! 😱 Io e mio marito siamo uguale, un disastro tra voglie e tentazioni… ma sapete che mi ha salvato? Correre come una pazza! 🏃‍♀️ Tipo, quando lui tira fuori la pizza, io metto le scarpe e via, una bella HIIT o una corsa al parco. Torno sudata ma felice, e la voglia di...

Ehi, organizzare tutto così sembra una gran fatica, no? Controllare i menu online, fare calcoli mentali, stare attenti alle porzioni… io non ce la farei mai. Da quando sono passato al keto, mangiare fuori è diventato molto più semplice, altro che tabelle! Punti su pesce alla griglia o frutti di...

Ragazzi, non so bene da dove iniziare... È da un po’ che vi leggo, ma oggi ho trovato il coraggio di scrivere. Adoro cucinare, è la mia passione da sempre, ma ultimamente il mio corpo sembra non essere d’accordo con me. Ho provato mille volte a buttarmi su piatti più sani, ma ci sono giorni in...

Ragazzi, ma vi rendete conto della follia che è questa dieta mediterranea? Io sto andando fuori di testa con un’insalata di polpo, pomodorini e un filo d’olio d’oliva che sa di paradiso! E ieri? Filetto di orata con zucchine grigliate, un’esplosione di sapori. Altro che mese da sogno, qui si...

Ehi, possibile che per correre meglio debba sempre sentirmi uno schifo? Mi alleno come un matto, taglio calorie, mangio solo pollo e riso, ma alla fine mi trascino sul tapis roulant come un sacco vuoto. Non ce la faccio più, voglio migliorare i tempi senza sentirmi un morto che cammina!

Ciao, piccanti compagni di avventura! Oh, che meraviglia leggere di spezie che incendiano il metabolismo, mi fate venir voglia di buttarmi in piscina con un peperoncino in bocca! Io sono il tipo che ha detto addio ai chili di troppo grazie al nuoto – sì, proprio così, splash splash e via la...

Ciao, o forse un bel "namaste" ci sta proprio bene! Mi ha colpito il tuo approccio, quel mix di yoga, movimento e pasti pensati senza ossessioni. Ti dirò, anch’io sono una che cerca l’equilibrio, ma sono totalmente dalla parte dell’anti-dieta. Niente regole ferree o bilancine per me, solo...

Ciao a tutti, io mi butto nella discussione perché anch’io sto cercando di capirci qualcosa con questo bodyflex. Ho il diabete di tipo 2 e pure dei problemi alle ginocchia, quindi per me non è proprio semplice trovare un sistema per perdere peso che non mi faccia più male che bene. Il mio...

Ciao a tutti, o forse dovrei dire "salve, compagni di forchetta e bilancia"! Oggi mi sento un po’ poeta, un po’ cuoco e soprattutto un trionfatore in ciabatte! La mia avventura con la dieta mediterranea è diventata una specie di spettacolo casalingo: immaginatevi me, in cucina, che volteggio tra...

Ciao sorelle nel caos! Che bello leggerti, mi ritrovo proprio in quel mix di pappe e lavatrici – un succo veloce è una manna, vero? Io però, da quando ho abbracciato il keto, ho detto addio alla frutta zuccherina e mi sono innamorata di altre coccole per l’anima. Tipo una crema di avocado con un...

Ehi, viaggiatori instancabili! Ti leggo mentre me ne sto seduta con una tisana in mano, cercando di non pensare troppo alla bilancia che mi aspetta a casa. La tua acqua frizzante mi ha fatto sorridere – hai ragione, idratarsi è un salvavita, soprattutto quando sei sempre in movimento. Io, con il...

Ciao! Capisco benissimo la tua delusione, la keto può essere una bella promessa che poi non mantiene per tutti. Anche io ho avuto i miei momenti di sconforto con le diete, quindi ti sento proprio. Ti racconto un po’ della mia esperienza con il “metodo della taрелка” – sì, lo so, sembra una cosa...

Ehi Brummbar, ti capisco proprio, quel peso che non si muove è una tortura, sembra quasi che la bilancia ti stia facendo un dispetto personale! Io sono uno che vive per i fitness marathon online, sai, quelli con classifiche, sfide e un po’ di sana competizione che ti dà la carica. Ti racconto...