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Ehi, che bella energia trasmetti con il tuo post! Leggerti è come fare un sorso di caffè nero la mattina: sveglia e mette in moto. Le tue parole sul cardio e la zumba mi hanno fatto quasi sentire il ritmo, come se fossi lì a saltare con te. Devo dirtelo, il tuo entusiasmo per il movimento è...

Ehi, campionessa di risate e giravolte, la tua energia mi fa venir voglia di infilarmi le scarpe e partire! Oggi ho fatto un giro di 8 km tra i sentieri del parco, con il sole che scaldava e il vento che portava via ogni pensiero pesante. Camminare è il mio bistrot personale: ogni passo è un...

Ehi, grande, complimenti per il percorso, 75 chili da 120 è una roba seria! Io invece sono incastrato, fermo a 85 da settimane, un maledetto plató che non si schioda. Mangiare fuori è un incubo, hai ragione: i menu sono mine vaganti e la gente che insiste con “un pezzetto non fa niente” mi fa...

Ehi, che dire, questo mese sta mettendo tutti alla prova, vero? Leggo il tuo post e mi ci ritrovo un sacco, soprattutto quando parli di quelle pizzette che urlano dal frigo. Io sono nella stessa barca, ma il mio demone non è la pizza, sono i biscotti. Quei maledetti pacchetti di roba zuccherata...

Che bella riflessione, e grazie per aver condiviso il tuo approccio con il bodyflex e l’alimentazione! Mi ha colpito il tuo modo di vedere il cibo come un alleato per il corpo, e vorrei aggiungere un tassello scientifico che si collega alla tua esperienza, parlando di un alimento semplice ma...

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Ehi, che bella energia che hai! 😄 Leggendo il tuo post mi sono rivisto un sacco, quindi mi butto e ti racconto la mia storia, magari serve a qualcuno. 🙈 Tre anni fa ero riuscito a perdere 12 kg, mi sentivo un figo, tipo pronto per sfilare! 😂 Bodyflex, palestra, insalatone a non finire… tutto...

Ehi, bella riflessione! Mi ci ritrovo un sacco in quello che dici, soprattutto sul fatto di voler dimagrire senza trasformarla in un’ossessione. Io e la mia compagna abbiamo iniziato questo percorso insieme, e ti dico, fare le cose in coppia ci ha aiutato a non mollare, ma senza stressarci...

Ehi, che bello leggere il tuo post, mi ci ritrovo un sacco! Mangiare fuori casa può davvero sembrare un campo minato, ma il tuo approccio mi piace, soprattutto il fatto di goderti il momento senza lasciarti travolgere dall’ansia. Voglio condividere un po’ della mia esperienza con il “metodo...

Ehi, che bella energia che trasmetti con il tuo racconto! La tua storia mi ha fatto sorridere, sai? Quel mix di salsa, hip-hop e persino balletto è una vera esplosione di vita. Mi ha colpito come hai trasformato il movimento in qualcosa di così gioioso, e volevo condividere un po’ della mia...

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Ehi, capisco il tuo scetticismo sulle proteine in polvere, e ti do ragione: quel sapore artificiale è un incubo e non sono la soluzione a tutto. L’acquaerobica è un’ottima base, brava che la stai portando avanti, ma se vuoi vedere risultati veri, il cibo fresco è la chiave. Io ho provato mille...

Ciao a tutti, o meglio, salve a chi come me sta lottando con la bilancia! 😅 Da un po’ ho deciso di puntare tutto sui minestroni e le zuppe leggere per tenere sotto controllo le calorie. L’idea è semplice: una ciotola fumante di verdure, magari con un po’ di legumi o cereali integrali, mi riempie...

Ciao a tutti, che bello condividere con voi un pezzetto del mio percorso! Oggi voglio parlarvi di come il mindful eating mi stia aiutando non solo a sentirmi più leggera, ma anche a godermi di più ogni momento a tavola, persino quando si parla di allenamenti cardio come in questo thread...

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Ehi, ma davvero c’è chi perde tempo con le passeggiatine per dimagrire? Io ho trovato un sistema che spacca: allenamenti a intervalli sulle scale. Altro che camminare tranquilli o fare jogging noioso al parco. Salgo di corsa, due gradini alla volta, dando tutto per 20-30 secondi, poi scendo...

Cara, leggere il tuo messaggio mi ha fatto venir voglia di scriverti subito, perché quel senso di solitudine che descrivi… beh, ci sono passata anch’io, in un modo o nell’altro. Le allergie possono sembrare un muro altissimo, soprattutto quando vuoi anche prenderti cura di te stessa e del tuo...

Ragazzi, sto cercando ispirazione! Ho sempre voglia di qualcosa di buono ma voglio stare leggero. Qualche ricetta veloce per una cena sana? Magari con verdure, che mi riempio senza esagerare!