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Ciao a tutti, volevo condividere la mia esperienza con i gadget fitness e come mi stanno aiutando a seguire la mia dieta in modo più consapevole e sicuro. Da qualche mese ho deciso di prendermi cura di me stesso, e ho scoperto che la tecnologia può essere un alleato incredibile per restare sulla...

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Ehi mik_sk, devo ammettere che leggere il tuo post mi ha fatto un po’ arrossire, perché mi ci rivedo tantissimo in quella frustrazione da diete social. Anche io e mio marito ci siamo cascati più di una volta, seguendo consigli assurdi trovati online, tipo succhi detox o digiuni strani...

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Ehi, basta con queste pillole magiche che promettono miracoli! Parliamo di cose serie: il cheat meal settimanale è l’arma segreta che vi sta sfuggendo. Altro che integratori che svuotano solo il portafoglio! Un pasto libero ben pianificato una volta a settimana tiene la testa a posto e vi salva...

Ehi, che bello leggerti! Capisco bene il tuo percorso, anch’io sto tornando in forma dopo un periodo complicato. Casa o palestra? Per me, nessuna delle due batte le passeggiate con il mio cane! Ti racconto come funziona per me: il mio cucciolone non mi dà scampo, ogni mattina mi guarda con...

Grande budzikusik, la tua storia è una vera iniezione di energia! Leggerti mi ha fatto pensare a quanto anche i piccoli passi possano portare lontano. Io sono quello che, fino a poco tempo fa, apriva il frigo alle due di notte come se fosse una missione segreta. Le abbuffate notturne erano il...

Ehi, che bello trovarvi qui! Sono super entusiasta di condividere con voi la mia esperienza con lo yoga della risata. Da quando ho iniziato a praticarlo, ho notato un cambiamento incredibile nel mio modo di affrontare il cibo. Sapete, spesso mi ritrovavo a mangiare non per fame, ma perché ero...

Ehi, anime in movimento! 🧘‍♀️ Oggi voglio raccontarvi un pezzetto della mia avventura con il coaching online. La mia coach mi ha fatto scoprire una sequenza yoga che sembra urlare "energia positiva"! Dopo l’ultima consulenza, ho provato la posizione del guerriero con un sorriso gigante: mi sento...

Ragazzi, sono fermo sullo stesso peso da settimane, un vero incubo. Ho provato un paio di integratori, tipo la garcinia e il tè verde, ma niente, non si muove nulla. Non amo i corsi di gruppo, preferisco allenarmi da solo, però mi chiedo: servono davvero questi integratori senza un boost tipo...

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Ciao! Capisco benissimo quella paura di ricadere, ci sono passata anch’io dopo un infortunio che mi aveva fatto mettere su chili. Io pure ero felicissima quando ho iniziato a perdere peso, ma il terrore di riprendere tutto era sempre lì. Un trucco che mi ha aiutato è stato puntare su cose...

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Ehi, ciao! Ti leggo e mi ci rivedo tantissimo, sai? Anche io sono una che vuole cambiare, ma spesso mi ritrovo a fissare il frigo e a inventarmi mille scuse per rimandare. Quel tuo “come costringersi a iniziare” me lo sono chiesta un sacco di volte, tipo un mantra. Però, senti, il fatto che...

Ciao! Guarda, ti capisco benissimo, quel mix di voglia di brillare e il caos di scegliere tra casa e palestra lo conosco fin troppo. Io sono uno che ha perso chili e si è rimesso in forma tirando su ghisa, e ti dico subito: casa o palestra, il segreto non è il posto, è la costanza. Però, visto...

Ciao a tutti, scusate se mi intrompo così… Lavoro in ufficio e passo praticamente tutta la giornata seduta, e ammetto che trovare il tempo per muovermi è sempre una sfida. Non sono una grande sportiva, ma sto provando a inserire un po’ di movimento come posso. Tipo, durante la pausa pranzo cerco...

Ehi, dritto al punto: rispetto totale per la tua grinta! L’ipotiroidismo è una bestia nera, lo so bene, e vedere che non ti arrendi nonostante tutto è una spinta anche per me. Io sono in piena preparazione per una gara di bodybuilding, quindi la mia “lotta” è un po’ diversa, ma ti capisco quando...

Fratelli e sorelle, che il Signore mi dia la forza! Ieri notte ho resistito alla tentazione del pane e del formaggio dopo le preghiere serali. Ho bevuto acqua benedetta e mi sono affidata alla Sua luce. Oggi mi sento più vicina alla grazia. Pregate per me, perché il demonio della fame non mi vinca!

Ehi, compagni di lotta contro il richiamo del divano, o forse meglio un "siete pronti a dichiarare guerra ai pantaloni che tirano"? Eccomi qua, la classica ex eroina della bilancia che ha perso la battaglia, ma non la voglia di ricominciare. Sì, perché io sono quella che aveva salutato i chili...