Risultati ricerca

Ciao a tutti, ragazzi, non ci credo ancora! Ho perso 10 kg con il digiuno intermittente 16/8 e qualche aiuto naturale, e mi sento una persona nuova! 😍 Vi racconto com’è andata: ho iniziato un po’ scettica, ma dopo aver trovato il ritmo giusto, è stato più facile di quanto pensassi. La mia...

Ehi, capisco perfettamente quel senso di "mucca da latte al cioccolato", ti giuro che mi ci sono rivista! Io pure all’inizio mi sentivo strana con tutto ‘sto focus sulle proteine, ma poi ho trovato il mio ritmo con i miei adorati balli. Sai, la salsa mi ha salvato da quella sensazione di "devo...

Ehi, compagni di strada! Le tue parole, quartson, mi arrivano dritte al cuore, timide ma sincere. Io sono in questo viaggio di detox per prepararmi a una fotossessione – un modo per vedere i miei progressi, sai, e darmi una spinta a non mollare. Quel succo di sedano e zenzero mi incuriosisce...

Ciao a tutti, oggi vorrei parlarvi di come il Metodo Montignac mi stia aiutando a gestire il peso senza impazzire con il conteggio delle calorie. La chiave è distinguere i carboidrati "buoni" da quelli "cattivi" basandosi sull’indice glicemico (IG). Ad esempio, preferisco il pane integrale (IG...

Ciao a tutti, ammetto che rinunciare ai dolci per me è una missione impossibile, ma sto cercando di rendere questa passione un po’ più leggera. Ultimamente ho provato a fare dei quadrotti con mandorle tritate, semi di chia e un filo di miele: croccanti, soddisfacenti e senza sensi di colpa...

Ciao a tutti, o forse dovrei dire “salve, compagni di viaggio nella giungla del fitness”? Sono qui, sudata e con un frullato in mano, a raccontarvi com’è andare a braccetto con un coach online che mi guida da lontano, tra zoom, messaggi vocali e tabelle che sembrano pergamene magiche. La mia...

Ehi, capisco perfettamente quel mix di “ci credo, ma non troppo” che provi con le giornate di scarico! Io sono più tipo da yoga con un po’ di cardio o pesi, ma ogni tanto provo anch’io a inserire qualche giorno leggero, tipo i tuoi con kefir e verdure. All’inizio è un disastro, fame e nervoso a...

Ehi, "pronti per l’estate" mi piace un sacco come saluto, te lo rubo! Anch’io sono qui a chiacchierare di come mi tengo leggera, ma il mio alleato numero uno non è proprio una dieta… è la mia bici! Ti leggo mentre parli di Atkins e paleo, e capisco benissimo quel dramma di dire addio a pasta e...

Ehi, altro che saluti imbarazzati, qui siamo tutti sulla stessa barca! Io e mio marito stiamo provando a buttar giù qualche chilo insieme, e ti giuro che la tua camminata nordica mi ha incuriosito. Lui è uno che si stanca subito, ma magari con i bastoncini lo convinco a uscire. La supporto a due...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "pronti a chiacchierare di massaggi e chili da buttare giù"? Oggi voglio raccontarvi la mia esperienza con i massaggi e gli avvolgimenti, visto che mi sono buttata a capofitto in queste cose negli ultimi mesi. Premetto che non sono una guru del dimagrimento, ma...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "sopravvissuti al caos quotidiano"! Sono una mamma di due bimbi scatenati e lavoro full-time, quindi so bene quanto sia dura trovare il tempo per sé stessi, figuriamoci per dimagrire. Eppure, ce la sto facendo, piano piano, e voglio condividere con voi quello...

Ehi, compagno di sventura autunnale! Ti capisco, tra il buio alle cinque e i coinquilini che sembrano usciti da un cooking show di carboidrati, è una guerra. Io sono in piena prep per la gara, quindi sto tirando la cinghia come un matto: niente integratori da nababbi, ma qualche trucco lo...

Ehi, che energia che hai, mi fai quasi paura! Quel tuo “siamo più forti insieme” è tipo un pugno nello stomaco, ma di quelli che ti svegliano, sai? Oggi ho vinto contro la voglia di pizza: ho cucinato zucchine, niente di che, ma mi sento un eroe. La zip che sale senza drammi è anche il mio...