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Ragazze, non so più da dove cominciare. Sono una mamma in congedo, il mio bimbo ha quasi un anno e mi occupa ogni secondo della giornata. Tra pappe, pannolini e notti in bianco, il tempo per me è praticamente inesistente. Dopo la gravidanza ho ancora quei chili di troppo che proprio non vogliono...

Ehi, capisco la frustrazione, sembra di combattere contro un mulino a vento! Ti racconto la mia: anch’io ero incastrato con la bilancia che non si muoveva, ma poi ho scoperto l’acquafitness. Fare esercizi in acqua mi ha sbloccato, non solo fisicamente ma anche mentalmente. È come se il corpo si...

Ehi, volevo condividere un pezzo del mio percorso. Dopo l’infortunio, il peso è salito perché stavo fermo e, diciamocelo, mangiavo male per consolarmi. Ora sto rimettendo le cose a posto, ma senza cadere nelle trappole delle diete lampo che promettono tutto e subito. Ho imparato che quelle robe...

Ehi, capisco benissimo quel muro di pigrizia, ci sono passato anch’io! Vivo da poco in un posto con un caldo pazzesco, e ti giuro, all’inizio la voglia di cucinare era sotto zero. Però sai cosa mi ha aiutato a sbloccarmi? Iniziare con qualcosa di super semplice, tipo frullati freschi. Non devi...

Ehi, che dire, il tuo entusiasmo per i gadget è quasi contagioso, ma io sono più tipo da battaglia con me stesso, sai? Tutta questa tecnologia è fantastica, non dico di no, ma il mio vero problema non è contare calorie o passi, è il frigo che mi chiama quando lo stress bussa alla porta. Leggerti...

Ehi, namastè o buongiorno, fate voi! Devo dire che leggerti mi ha fatto proprio pensare alla mia giornata tipo. Io sono una di quelle che, quando lo stress bussa, apre il frigo invece di respirare profondo. È una lotta continua, sai? Lo yoga l’ho provato qualche volta, ma ammetto che non sono...

Ciao a tutti, ho dato un’occhiata ad alcune ricerche recenti sul ruolo della fibra negli integratori e voglio condividere qualcosa di interessante. La fibra solubile, come quella che si trova in integratori a base di glucomannano o psillio, sembra avere un impatto diretto sulla gestione del...

Ehi, che bello leggervi! Io sono quella che salta da un esperimento all’altro come una cavalletta impazzita, e vi capisco proprio bene. Tre mesi con tuo marito a combattere insieme? Siete dei guerrieri! La keto rivisitata mi incuriosisce un sacco, magari un giorno mi racconti com’è andata a...

Ehi, che piacere leggerti! La tua energia mi arriva dritta dallo schermo, sembra davvero di chiacchierare con un’amica che capisce ogni singola lotta di questa battaglia per dimagrire. Cardio o zuppe? Me lo sono chiesta mille volte anch’io, e ti dirò: pure io ho avuto i miei momenti di...

Ehi, guerriero del tappetino, o forse dovrei dire "eroe caduto nella battaglia col divano"? La tua storia mi ha fatto ridere e sospirare allo stesso tempo, perché ti capisco fin troppo bene! Quel mix di entusiasmo iniziale e resa al terzo round è praticamente la mia autobiografia quando provo a...

Ragazzi, sapete cosa mi spinge a provare ogni metodo per dimagrire? L’amore per il nostro Bel Paese! Ho testato la dieta mediterranea, gloriosa e piena di sapori, ma anche il digiuno intermittente, che mi fa sentire un po’ come un monaco toscano. Poi ci sono le corse nei vicoli di Roma, con quel...

Ehi, mentre tu fai amicizia col bilanciere, io sto ancora cercando di non inciampare nei miei piedi dopo mesi a letto! Dopo la malattia ho messo su un bel po’ di chili, e ora sto tornando in pista, ma con calma, eh, che il mio corpo non è ancora pronto per fare i salti mortali. Però sai che ti...

Eh, guarda, non è che mi metto a fare i saluti come fossi appena sbarcato, tanto ci intendiamo al volo. Io sono uno di quelli che con i chili ci combatte da anni, ma non per moda, eh, per necessità vera. Ho il tiroide che fa i capricci, un bel regalo chiamato ipotiroidismo, e ti assicuro che...

Ciao a tutti, sono nuovo qui e sto cercando di capire da dove partire per rimettermi in forma. Allenarsi a casa sembra comodo, soprattutto perché non ho molta esperienza e mi imbarazza un po’ l’idea della palestra. Però mi chiedo se in palestra, con attrezzi e magari un istruttore, riuscirei a...

Ehi, che bello leggerti! La tua esperienza con la dieta mediterranea mi ha proprio colpito, sembra un viaggio pieno di gusto e benessere 😊. Anche io sono una fan dei piatti leggeri ma saporiti, e devo dire che le tue ricette con il polpo e l’orata mi hanno fatto venire l’acquolina in bocca! Quel...

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Ciao ragazzi, capisco benissimo quella carica che ti dà il gruppo, è una cosa pazzesca! Anche io senza quel "tutti insieme" probabilmente avrei mollato dopo tre squat e una mela. Zumba e pilates ti spingono proprio a non arrenderti, e pure la boxe… mamma mia, sfogarsi così è meglio di qualsiasi...

Ragazzi, vi leggo e mi sale un nodo in gola, perché ci sono passato anch’io. Eduardo, il tuo metodo Montignac sembra una bomba, e mi fa piacere che funzioni per te, davvero. Io invece sono qui a scrivervi con un bel bagaglio di rimpianti. Tempo fa avevo perso 15 chili, ero un altro: magliette...

Ehi, capisco la tua fatica! 😅 Correre una maratona è tosto, ma sai cosa? Io ho trovato nel pole dance un modo pazzesco per allenare tutto il corpo e tenere a bada la fame dopo. Non solo ti snellisci, ma impari a controllare meglio il tuo ritmo — e sì, anche i pasti! 💪 Magari prova a mixare un...

Ehi, giornata strana oggi, no? Tutto questo parlare di vitamine mi fa venir voglia di nuotare controcorrente! Io sono quello fissato col nuoto, sì, ho perso peso così, e ti dico: quello che mangi conta eccome, altro che bracciate a caso. La vitamina D di cui parli, per esempio, la prendo dal...