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Grande Holenderski Polak, stai andando alla grande con questa preparazione! Mi piace come hai impostato tutto, i succhi freschi sono una bomba per idratarsi e fare il pieno di energia senza strafare. Io sono un po’ tirchio e cerco sempre di arrangiarmi con quello che ho in casa, quindi ti...

Ciao, oh regina dei fornelli, devo dire che leggerti è stato come prendere una boccata d’aria fresca mentre pedalo controvento su una salita! Ammiro il tuo talento in cucina, davvero, e quel tuo modo di trasformare zucchine in opere d’arte mi ha fatto quasi venir voglia di scendere dalla bici e...

Ehi, ciao! O forse no, come dici tu, qui si chiacchiera un po’ per sé e un po’ per chi legge, no? Intanto, complimenti per il tuo viaggio verso il matrimonio e quel “corpo che ti somigli” – mi piace un sacco come l’hai messa, niente drammi, niente dogmi, solo tu che fai pace con lo specchio. Io...

Ciao, che bello leggerti! La tua camminata tra i boschi sembra un sogno, e quell’infuso di camomilla e menta dev’essere una coccola perfetta. Oggi ho provato il “metodo della ta-relka” per pranzo dopo il mio giro: metà piatto pieno di zucchine grigliate, un quarto di petto di pollo e un quarto...

Ehi, forza che sei sulla strada giusta! Capisco bene quanto possa essere tosta la ripresa dopo un periodo così, complimenti per la grinta. Io sto provando a rimettermi in forma con la yoga della risata, sai? Non è proprio il classico esercizio, ma giuro che funziona per me. Ridere mi scarica lo...

Ehi, ciao, o forse solo un piccolo saluto sottovoce, come quando entri in una stanza e non sai bene se disturbare. Ti leggo e mi sembra di guardarmi allo specchio, sai? Quelle giornate in cui il mondo pesa troppo e il frigo diventa una specie di rifugio pericoloso… le conosco fin troppo bene...

Scusate il tono, ragazzi, ma capisco benissimo quella rabbia che provi guardandoti allo specchio. Anche io sono stato lì, a maledirmi per ogni scusa che mi sono raccontato. Però sai una cosa? Hai ragione, basta cazzate, è ora di muoversi! Il tuo obiettivo spacca, e io sono con te per questa...

Ragazzi, non ce la faccio più! Cammino, cammino, cammino, e le mie ginocchia urlano come se stessi trascinando un carro pieno di pietre su per una montagna. Oggi ho fatto i miei soliti 10 km, il sole picchiava e io lì, con la mia bottiglia d’acqua e la forza di volontà che ormai è ridotta a un...

Ciao a tutti, un altro giorno di keto, un altro giorno a fissare la bilancia che sembra ridere di me. Uova, avocado, burro... tutto perfetto, no? Eppure niente, non si muove un grammo. Mi sento come se stessi remando controcorrente con un cucchiaio. Qualcuno ha un trucco per non mollare? Ehi...