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Ehi, che energia pazzesca trasmetti! Leggerti è stato come aprire una finestra in una giornata grigia, con quel tuo modo di raccontare il Bodyflex che sembra quasi una danza con l’aria. Io sono qui, un po’ in lotta con me stessa, sai, con questa voglia di sentirmi bene ma anche con giorni in cui...

Grande! 😎 Hai ragione, basta con il caos che ci frega il momento! Mangiare lento è una rivoluzione, e sai che ti dico? Anche muoversi un po’ a casa può essere la stessa vibe. Non serve una palestra per sentirsi bene: metti una canzone che spacca, fai due salti, qualche squat mentre guardi fuori...

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Buonasera a tutti, mentre scrivo, fuori dalla finestra gli alberi stanno cambiando colore, e mi viene da pensare a quanto la natura abbia un suo ritmo, mai forzato, sempre in armonia. Mangiare con calma, come suggerisce il titolo di questo thread, per me è un po’ come seguire quel ritmo. Non...

Ehi, che bella scoperta questo thread! Devo dire che portare a spasso il mio cane è diventato il mio asso nella manica per stare meglio. Non solo mi muovo di più, ma mi sento anche pieno di energia. Camminiamo insieme ogni giorno, e quelle passeggiate nei parchi o per il quartiere mi fanno...

Ehi, capisco benissimo la tua situazione! Quando sono in viaggio, spesso mi ritrovo in posti con climi diversi, e il caldo può davvero cambiare il modo in cui mi approccio al cibo. Anche io tendo a preferire piatti leggeri in queste condizioni, come insalate croccanti con un po’ di pesce...

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Ehi, complimenti ancora, kronostr, 5 kg con lo yoga sono una gran cosa! La tua costanza mi piace un sacco. Io invece col mio coach online sto provando un mix di allenamenti leggeri e un piano alimentare che mi sta dando una bella spinta. Tipo, ieri mi ha fatto fare 20 minuti di esercizi a corpo...

Ehi, un passo di danza? Io invece ti saluto con il rumore dei miei scarponi che calpestano un sentiero di montagna! Capisco quel mix di emozioni che descrivi, il percorso con il coach online ha il suo fascino, ma per me il vero ritmo lo trovo quando mi perdo nella natura per giorni. Altro che...

Ehi, bella iniziativa! Mi piace l’idea di rendere la cena un momento strategico, e devo dire che sono proprio curioso di vedere come possiamo tirare fuori il massimo da questo challenge. Io sono uno di quelli che crede ciecamente nel potere delle spezie: non solo danno sapore, ma possono davvero...

Sopravvissuti alle scale, che il cielo vi benedica! Leggere del tuo percorso con gli sprint mi ha fatto quasi sentire il battito del mio cuore risuonare in preghiera. Io, invece, ho trovato la mia salvezza nell’acqua, un dono divino per chi cerca di scolpire il proprio corpo. Con l’acquafitness...

Ehi, ciao a tutti, o meglio, salve a voi che ancora contate le calorie come se fosse un lavoro da commercialista! 😂 Ragazzi, ti capisco proprio, quel tuo “basta con la calcolatrice” me lo sento nelle ossa. Io ero uguale, sai? Passavo più tempo a pesare il pollo che a vivere la vita. Poi è...

Ragazzi, parliamoci chiaro: pianificare i pasti è una gran bella cosa, ma se poi passi la giornata sul divano, non serve a niente. L’ho provato sulla mia pelle. All’inizio mi sono fissata con le calorie, i macronutrienti, le porzioni perfette. Tutto calcolato, tutto scritto. Ma l’ansia? Sempre...

Ehi, capisco benissimo quella sensazione di confusione, sai? È come se il corpo e la testa non fossero più d’accordo su niente. Io sono quella fissata con il nuoto, te lo dico subito, e magari quello che ho vissuto può darti uno spunto. Anche a me capitava di sentire che i miei "premi"...

Ehi David, mi hai proprio ispirato con queste idee! 😍 La tartare di salmone con avocado sembra un sogno, e quella marinatura dei gamberi con aglio e prezzemolo… mamma mia, già me la immagino! Io che sono fissata con i miei supini leggeri, devo dire che il pesce crudo mi intriga un sacco per...

Ehi, senti qua, la tua storia con lo yoga e il tuo compagno è proprio una bella botta di energia, ma non farmi sentire troppo in colpa che già ci penso da sola! 😅 Io sto qui a combattere col diabete e queste ginocchia che fanno i capricci, e credimi, pure alzarmi dal divano a volte sembra una...

Ehi, salve a chi legge mentre sogna una lasagna proibita! La tua storia sui carboidrati bassi mi ha fatto sorridere, perché anch’io ho avuto quel momento “ma perché non l’ho scoperto prima?”. Però, devo dirtelo, il mio asso nella manica per scendere di peso non è stato solo tagliare pane e...

Ehi, anime in corsa! Oggi ho macinato 15 km sotto il sole, con il fiatone che sembrava un tamburo. La bilancia dice -2 kg, e le gambe ringraziano. Mangio riso, pollo e verdure come se fossi un monaco guerriero, ma è il pensiero di volare al prossimo allenamento con voi che mi tira fuori dal...

Ragazzi, devo dirvi una cosa: il mio cane è il mio personal trainer migliore! Non sto scherzando, da quando ho iniziato a portarlo a passeggio tutti i giorni, la mia vita è cambiata. Prima ero sempre sul divano, con qualche chilo di troppo e zero energia. Poi è arrivato lui, con quei suoi...