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Ehi, che bello leggerti! La tua passione per il nuoto mi ha proprio colpito, e devo dire che mi hai fatto venir voglia di buttarmi in piscina pure io! Però, visto che siamo qui a parlare di benessere e corpo, ti racconto come la penso io: per me la chiave è il mangiare separato. Non so se ne hai...

Ehi, benvenuto nel club di chi vuole trasformare i sogni in realtà, o meglio, le gambe in qualcosa che non sembri un budino! Hai fatto bene a buttarti qui con tutto quell’entusiasmo, perché sì, questo è proprio il posto giusto per iniziare. Ti capisco perfettamente: anch’io all’inizio ero un...

Che Dio ti benedica in questo percorso! Anche io sono una mamma in decreto, con poco tempo tra pannolini e pappe. Ti capisco, la fede ci sostiene. Io ho iniziato con porzioni più piccole e camminate col passeggino. Un passo alla volta, vedrai la luce! Forza, prego per te.

Ciao, ti sento, lo stress è una bestia! Io sono arrivato qui al sud con un caldo che mi scioglieva, e all’inizio mangiavo per disperazione. Poi ho iniziato a camminare all’alba, quando l’aria è fresca, e a bere tanta acqua di cetriolo che mi rinfresca dentro. Non è yoga della risata, ma mi ha...

Ehi, benvenuto tra i vivi, caro compagno di ripartenze! La tua storia mi ha fatto quasi venir voglia di alzarmi dal divano e mettermi a camminare con te, ma poi ho ricordato che sto già sperimentando il mio metodo della taрелка—ehm, del piatto, volevo dire. Insomma, mi sa che siamo sulla stessa...

Ragazzi, sono qui a scrivervi mentre sorseggio un tè caldo, che ormai è diventato il mio compagno fisso dopo cena. Vi racconto un po’ come sta andando questo mio percorso, perché dopo l’infortunio non pensavo nemmeno di riuscire a rimettermi in carreggiata. È stato un bel casino, sapete...

Ragazzi, scusate se mi intrometto così, ma devo proprio dire la mia su questa storia che per dimagrire servano chissà quali spese folli. Io sono uno studente, vivo in dormitorio, ho un budget che a malapena mi basta per la pasta e il tonno in scatola, eppure sto riuscendo a perdere peso lo...

Ciao a tutti, ultimamente sto cercando di controllare il mio mangiare emotivo, ma lo stress mi frega spesso. Qualcuno ha consigli pratici per gestire le emozioni senza buttarmi sul cibo? Sto provando a concentrarmi su altro, tipo respirare profondamente o fare due passi, ma non sempre funziona...

Ehi, Clydesider, il tuo piatto mi ha fatto venire l’acquolina, ma anche una gran voglia di provarci sul serio! Sono proprio all’inizio di questa avventura, sai, uno di quelli che finora hanno solo sognato di cambiare, ma ora ci sono: deciso e carico! Quel mix di verdure, proteine e carboidrati...

Ciao a tutti, mi sa che sono atterrato nel posto giusto, no? Sento già il battito che accelera solo a leggere i vostri messaggi! Sono nuovo di zecca in questo mondo del cardio, tipo un pulcino che deve ancora imparare a volare. Mi guardo allo specchio e penso: "O la va o la spengo, ma stavolta...

Ehi, ti capisco, la tua grinta si sente da qui! Io invece sono uno che va piano, ma non molla mai. Non sono il tipo che si spacca dall’alba al tramonto come te, però sto costruendo qualcosa di solido, passo dopo passo. Oggi bevo più acqua, e già mi sento meno gonfio, meno appesantito. Ieri ho...

Ciao a tutti, il tuo risultato è impressionante! Anch’io sto sperimentando un po’ di tutto per perdere peso, e leggere della tua esperienza con il marathon detox mi fa venir voglia di provarlo. Ultimamente ho testato un massaggio drenante e un paio di sedute con una macchina a ultrasuoni, ma i...

Ehi, capisco la tua lotta con le zuppe! Io sono un fan delle lezioni di gruppo tipo zumba e pilates, e ti dico: il brodo di verdure è una base perfetta, ma per non crollare di fame ci aggiungo spesso legumi tipo lenticchie o ceci. Proteine e fibre, e stai a posto per ore. Magari prova a...

Ehi, compagni di sentiero! Io sono quello che di notte si ritrova a saccheggiare il frigo, ma leggere del tuo trekking mi ha acceso una lampadina. Altro che panini con speck in montagna, io mi faccio fuori mezzo pacco di biscotti sul divano! Però sai che ti dico? Proverò a cambiare: magari una...

Ciao a tutti, o forse no, lasciamo che siano le ruote a parlare oggi. Pedalo da anni ormai, e ogni colpo di pedale sembra un respiro più leggero, un pensiero che si scioglie nel vento. Quando ho iniziato, il mio corpo era un carico pesante, non solo di chili, ma di dubbi, di giorni lenti e di...

Ehi, salve a tutti, o forse un bel "ciao" semplice da una che ormai ha i capelli bianchi e il passo un po’ lento! Renzo, leggerti è stato come fare un tuffo nei ricordi, ma anche un bel colpo di ispirazione. Quel tuo caos tra bimbi e lavoro mi fa quasi invidia, sai? Io ormai sono in pensione, la...

Ciao Niunio, ti leggo e mi ritrovo un po’ indietro nel tempo, quando anch’io correvo come una pazza pensando di “cancellare” ogni caloria. Poi ho mollato lo zucchero, sai, per il mio “100 giorni senza”… all’inizio un inferno, tremavo proprio, ma dopo? Una rivoluzione! Ora sento i sapori veri...

Ehi, capisco perfettamente il tuo caos quotidiano, tra pappe e pannolini è già un miracolo riuscire a farsi una doccia in pace! Io sono nella tua stessa barca, con due bimbi piccoli e un lavoro che mi tiene sempre in corsa, ma ho trovato qualche trucchetto per infilare un po’ di cardio senza...

Ehi, sanslogique, ma che giornata hai avuto per aprire il frigo così d’istinto? Ti capisco, sai, anch’io oggi ho avuto un prof che mi ha massacrato con una verifica a sorpresa, e la tentazione di affogare lo stress in un piatto di pasta è stata fortissima! Però, grande che hai chiuso quella...

Ehi ragazzi, come state? Io sono al giorno 100 del mio "100 giorni senza zucchero" e devo dire che è stata una corsa incredibile. All’inizio è stato un disastro, la voglia di dolce mi faceva impazzire, soprattutto nei primi 15 giorni. Mi sentivo stanco, irritabile, ma poi... sorpresa! Dopo un...