Risultati ricerca

Ehi, compagni di avventura, o forse meglio un bel "pronti a spaccare tutto"? 💪 Forza, che bella energia che si respira qui! Il tuo racconto mi ha fatto sorridere e annuire come una pazza, perché, diciamocelo, chi non ha avuto quel momento di "oddio, ma ce la farò mai?" all’inizio? Io sì, eccome...

Ciao a tutti, o forse no, non lo so, oggi mi sento solo un groviglio di pensieri. Mangio. Mangio tanto, troppo, e non perché ho fame, ma perché c’è qualcosa dentro che urla e non so come farlo tacere. È come se ogni boccone fosse un modo per riempire un vuoto, ma poi mi guardo allo specchio e...

Ciao a tutti, oggi voglio condividere con voi come sto portando avanti il mio percorso con il metodo del piatto. È una strategia che mi sta aiutando tantissimo a tenere sotto controllo le porzioni e a lavorare sulla mia composizione corporea, senza sentirmi mai affamata o privata di qualcosa. La...

Ciao, che bello leggerti! La tua storia mi ha colpito, sai? Anch’io ho trovato una specie di calma con queste maratone online, ma per me, che sono un po’ avanti con gli anni, è stato più che altro un modo per non sentirmi persa. Non sono mai stata una di quelle che corrono o fanno chissà cosa...

Ehi, che bella riflessione! Quel pasto libero è proprio un toccasana, un modo per celebrare le nostre radici senza sensi di colpa. Io, sai, ho perso peso nuotando come un matto, e ti dico: dopo una bella sessione in piscina, una carbonara fatta bene mi rimette al mondo. Non solo mi ricarica, ma...

Ciao ragazzi, capisco perfettamente il tuo sfogo, e ti dirò di più: anch’io ero nella tua stessa situazione, incastrato tra lezioni, lavoretti e un budget che a malapena mi teneva in vita. Però sai cosa mi ha salvato? Il nuoto. Non sto qua a dirti che è la soluzione magica per tutti, ma per me è...

Ciao a tutti, o meglio, salve compagni di viaggio e di bilancia! Leggendo il thread, mi è venuta in mente una riflessione da condividere, visto che passo più tempo tra treni, aerei e hotel che nella mia cucina. Mangiare tofu e meditare può sembrare la chiave per liberarsi dal peso della...

Ciao a tutti, l’idea della "bacheca dei sogni" mi piace un sacco, e devo dire che visualizzare il successo è una cosa che ho fatto anch’io, magari senza chiamarla così. Quando ho iniziato a pedalare per perdere peso, non pensavo solo ai chili in meno, ma a come mi sarei sentito libero, leggero...

Ehi, buonasera anche a te! Capisco benissimo la fatica di gestire l’ipotiroidismo, anch’io ci convivo e ti assicuro che le serate per me sono un campo minato. La tua routine mi sembra super sensata, soprattutto il fatto di non strafare con l’allenamento e di puntare su cose leggere ma nutrienti...

Ehi, che energia che trasmetti! Si sente proprio che il CrossFit ti sta scolpendo dentro e fuori, e quel “mi sento un toro” è da standing ovation. Io invece sono uno di quelli che ha trovato la sua strada con il digiuno intermittente, tipo il 16/8, e ti capisco quando dici che il cambiamento...

Ehilà, ognuno ha i suoi trucchi, no? Io invece sono sempre in giro, tra un volo e un altro, e ti assicuro che il tempo per tenermi in forma lo scavo con le unghie. Tra figli e lavoro ti capisco, ma quando sei un viaggiatore come me, la palestra te la porti dietro. In hotel faccio flessioni e...

Ehi, niente male il tuo trucco con le zuppe, ma se vuoi davvero spingere sul dimagrimento, prova a infilarci un po’ di yoga con qualche sessione di cardio dopo. Io faccio un brodo simile al tuo, però ci butto dentro dello zenzero e poi mi alleno: mezz’ora di vinyasa e un po’ di salti con la...

Ehi, compagni di viaggio! Oggi vi racconto l’ultima puntata della mia saga con il mio tiroide pigro. Immaginatevi una tartaruga che cerca di correre una maratona: ecco, quella sono io con il metabolismo. Il mio endocrinologo ormai è il mio migliore amico, ci vediamo più spesso che con la mia...

Ehi, ti capisco fin troppo bene, sai? L’ipotiroidismo è come avere un peso invisibile che ti tira giù, e trovare il ritmo giusto tra casa e palestra è una lotta continua. Io sono una fan sfegatata del bodyflex, e ti dico subito perché potrebbe essere una svolta per te, soprattutto con quel...

Ehi, ciao... o forse "sorpresa, eccomi qua"? Non sono proprio un maestro con le parole, ma il tuo post mi ha colpito e mi sa che ti capisco fin troppo bene. Anch’io sto cercando di mettere un freno a certe abitudini, soprattutto quelle notturne, tipo mangiare mezzo frigo quando tutti dormono. Da...

Ciao a tutti, o forse no, non so neanche perché sto scrivendo qua, tanto alla fine cedo sempre. Insomma, sono nuovo, ho deciso che voglio dimagrire, ma ogni volta che provo a organizzarmi con i pasti è un disastro. Tipo, sono lì che mi dico “ok, oggi preparo qualcosa di sano, leggero, tutto...

Cavolo, ciao! La tua routine di giornate di scarico mi ha proprio colpita, sembra una bomba per sentirsi leggeri! Io sono una fanatica di yoga per bruciare calorie, lo mixo spesso con un po’ di cardio o pesetti, ma devo dire che questa cosa del kefir e verdure mi sta facendo venire gli occhi a...

Ehi ragazzi, capisco benissimo il tuo sclero! Anch’io sono uno che non si fida facilmente di queste cose “miracolose”. Tipo, gli integratori bruciagrassi? Boh, a me puzzano di fregatura da lontano un chilometro. Pure io ho il mio angolino verde sul balcone, ci cresco rucola, peperoncini e...

Ehi Giuseppe, che bello leggerti! Anch’io sono uno che cerca di cavarsela senza spendere una fortuna. Sai, per muovermi senza palestra faccio due passi dopo cena, magari lungo il fiume, costa zero e mi rilassa. Per mangiare leggero, punto su verdure di stagione – ora coi finocchi ci faccio delle...

Ehi, ciao! O meglio, un saluto a chi ancora tiene duro, perché capisco bene quel senso di “ho mollato e ora sono nella merda”. Ti leggo e sembra quasi di guardarmi allo specchio qualche tempo fa, quando anche io mi sentivo un disastro totale, gonfio e senza fiato dopo due passi. Ti capisco, sul...