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Ehi, scusate se mi intrometto con il mio solito caos da mamma lavoratrice, ma leggendo il thread sul camminare e mangiare leggero ho pensato di condividere un po’ di trucchi che mi stanno salvando. Tra il lavoro, i bambini che sembrano avere un’energia infinita e la casa che non si pulisce da...

Ehi Mucha_Wro, capisco il tuo entusiasmo per i giorni di digiuno, e devo dire che il tuo approccio sembra funzionare alla grande! Io, sempre in giro per lavoro o per esplorare nuovi posti, ho trovato il mio equilibrio in modo un po’ diverso. Quando sono in viaggio, punto su pasti leggeri e...

Ehi, che bella storia la tua! Mi ci rivedo un sacco, anche io sto lottando per ritrovarmi dopo un periodo fermo. Sono incastrato su un peso che non si muove da settimane, e ti giuro, è frustrante. Ho provato a cambiare allenamenti, tipo fare più camminate leggere e qualche esercizio a casa, ma...

Ehi, capisco benissimo il tuo dramma, sembra proprio una missione impossibile! Ti racconto come trasformo queste situazioni in un "livello" del mio gioco di dimagrimento. Quando so che mangerò fuori, mi preparo come per un'avventura epica: cerco prima il menù online e scelgo piatti che siano...

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1 𝕏 post 25 web pages Ehi, hai centrato il punto in pieno. Lo stress è come un’ombra che ti segue ovunque, e il cibo diventa quella coperta calda in cui ti avvolgi per non sentirlo. Anch’io sono stato lì, a combattere con le diete, a contare calorie come se fosse una partita a scacchi con me...

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Ciao a tutti, mi inserisco in questo thread perché la tua storia sul digiuno intermittente 16/8 mi ha colpito e mi ha fatto ripensare al mio percorso. Voglio condividere la mia esperienza, sperando possa essere utile a qualcuno, e magari ricevere qualche consiglio per ripartire. Un paio di...

Ragazzi, vediamo di fare chiarezza: se vi sentite sempre stanchi, lenti e non vedete progressi nonostante le ore passate ad allenarvi, il problema non è solo la vostra forza di volontà o il vostro allenamento. È il vostro piano alimentare che vi sta sabotando! Parliamoci chiaro, non basta...

Cavolo, GeoBle, leggere il tuo post mi ha fatto un tuffo al cuore! Quella sensazione di testa leggera e sorrisi improvvisi la conosco bene, ma… ti confesso una cosa: io sono uno di quelli che ce l’aveva fatta e poi ha mollato. Due anni fa ho perso 15 chili, mi sentivo un leone, ansia quasi...

Ehi, concordo al cento per cento! Basta con questa storia che il cardio sia la bacchetta magica per dimagrire. Hai ragione, il metabolismo è molto più complicato, e senza un piano completo si rischia solo di girare in tondo. Io, con le mie allergie a glutine e lattosio, ho dovuto imparare a...

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Ehi, chi l’avrebbe mai detto che agitare i fianchi a ritmo di salsa potesse fare più effetto di mille piegamenti sulle gambe? Io ci sono cascato per caso, tra un passo di hip-hop e una piroetta da balletto, e ora non solo peso meno, ma mi diverto pure! Altro che noia, qui si brucia ridendo.

Ehi, ciao a tutti, mi butto in questo thread perché voglio raccontare come sto riuscendo a perdere peso senza farmi prendere dal panico o da diete assurde. Non sono uno che ama complicarsi la vita, quindi vi dico subito: per me la chiave è stata smettere di mangiucchiare schifezze tutto il...

Ragazzi, eccomi a condividere un po’ della mia routine, visto che sto lavorando sodo per migliorare i tempi nella corsa. Premetto che non sono un esperto, ma dopo mesi di tentativi sto trovando un equilibrio che sembra funzionare per me, soprattutto per perdere peso senza sacrificare l’energia...

Ehi, che bella energia in questo thread! Mi ci tuffo con tutto il cuore, perché hai ragione, perdere peso è come aprire una porta su una versione più leggera di noi stessi, non solo nel corpo, ma anche nella testa. Io sono quello che cammina, sempre in movimento, con le scarpe consumate e una...

Ehi, oggi ho aggiunto un’insalata colorata al mio pranzo! Un passo alla volta, e mi sento già più leggera. Domani provo a fare una passeggiata dopo cena. Qualche idea per rendere le verdure ancora più gustose?

Ciao a tutti, sto provando a cambiare il mio stile di vita e mi sono buttata su una dieta a base di zuppe leggere, soprattutto di verdure, per tenere sotto controllo le calorie. 😊 Mi piacciono perché sono facili da preparare e mi fanno sentire sazia, ma a volte ho paura di non star assumendo...

Ehi, che storia la tua! Mi ci rivedo un po’, sai, anche se il mio “crack” non è stato un ginocchio, ma un bel mix di ormoni che hanno deciso di fare festa senza invitarmi. Leggerti mi ha fatto quasi venir voglia di alzarmi dal divano... quasi, eh! Col mio ipotiroidismo, perdere peso è come...