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25 web pages Risposta sul Forum Yoga della Risata plain Show inline

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Ragazzi, eccomi di nuovo a condividere un po’ della mia avventura nel mondo delle diete e degli allenamenti. Sono sempre stato uno che ama provare nuove strade, quindi negli ultimi mesi ho testato diversi approcci per perdere peso in modo sano e sostenibile. Oggi voglio raccontarvi cosa ho...

Ehi, che bella riflessione! Concordo al cento per cento: dimagrire non è solo una questione di guardarsi allo specchio, ma di sentirsi davvero bene, dentro e fuori. Io voglio condividere la mia esperienza con il digiuno intermittente, che per me è stato una svolta. Ho iniziato con il metodo...

Ehi, che bella energia che trasmetti! Leggerti mi ha fatto venir voglia di spadellare qualcosa di sano anch’io. La tua passione per la dieta mediterranea è contagiosa, e quel merluzzo al forno con pomodorini e olive… mamma mia, credo che lo proverò già stasera! Mi piace un sacco come hai...

Grande, davvero, mi hai fatto ripensare a quanto ero pigro io in ufficio! Mi imbarazza dirlo, ma passavo ore seduto, con la scusa che "non c’è tempo per muoversi". La bici è un’ottima idea, ma io ho iniziato cambiando quello che mangio in pausa pranzo. Prima ero tutto panini e roba pesante, ora...

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Ehi, mentre voi vi scannate tra pesi in palestra e tapis roulant in salotto, io me ne vado dritto in montagna e lascio che la natura faccia il suo lavoro. Altro che contare ripetizioni o cercare parcheggio vicino alla palestra! Quattro giorni di sentiero, uno zaino che sembra un macigno e il...

Fratelli e sorelle del cammino verso la trasformazione, vi parlo con il cuore aperto! Il Bodyflex non è solo un esercizio, è un rito che unisce il respiro alla forza interiore. Inspirando profondamente, accendiamo il fuoco che brucia le imperfezioni, mentre la tensione delle pose scolpisce il...

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Ehi, che bella discussione! Mi sono imbattuto in questo thread e volevo condividere un po’ della mia esperienza con le giornate leggere, visto che ormai da qualche mese sono parte della mia routine. Pratico uno o due giorni a settimana in cui mi concentro su alimenti leggeri, come kefir, verdure...

Capisco bene la tua frustrazione, ci passo anch’io. Ho il diabete e i medici mi hanno detto di andare piano con tutto, niente diete drastiche o sforzi eccessivi. Perdere un chilo al mese è già un bel risultato, anche se sembra poco rispetto agli altri. Il mio corpo va a rilento per i problemi di...

Ciao a tutti, sto esplorando da qualche mese la yoga della risata come approccio per gestire lo stress e, di conseguenza, l’alimentazione emotiva. Ho letto studi che collegano la riduzione del cortisolo tramite il ridere a un minor desiderio di cibo per conforto. Mi sta aiutando, ma vorrei...

Ehi, salve a tutti, o forse meglio dire “complici di questa avventura”! Leggendo il tuo post mi sono ritrovato a sorridere, perché il tuo entusiasmo per il cheat meal mi ha fatto ripensare al mio percorso, che è un po’ una montagna russa, ma con delle belle soddisfazioni. Anch’io sono uno che si...

Ragazzi, oggi voglio condividere un pensiero che mi frulla in testa da un po’. Mangiare con il cuore, per me, non significa solo scegliere cosa mettere nel piatto, ma ascoltare davvero cosa il nostro corpo e la nostra mente ci stanno dicendo. Spesso ci lasciamo intrappolare da regole rigide...

Ehi, che bella riflessione! 😊 Leggerti mi ha fatto fermare un attimo a pensare. Anche io sto cercando di buttarmi in questo percorso per stare meglio, ma ammetto che la pigrizia mi frega spesso. Tipo, so che muovermi o mangiare più sano mi farebbe sentire più leggero, non solo fuori ma pure...

Ehi, compagni di viaggio verso la leggerezza! Eccomi, ancora vivo e vegeto nella mia crociata paleo, cercando di sentirmi leggero senza perdermi in un bicchier d’acqua. Leggendo il titolo di questo thread, mi sono detto: acqua e basta? Ma per favore! Se c’è una cosa che ho imparato in questi...

Ragazzi, cadere è umano, ma rialzarsi con un piano è da campioni! Se le allergie vi mettono i bastoni fra le ruote, proviamo a costruire insieme un percorso che rispetti il corpo e dia risultati. Chi vuole unirsi per trovare idee di menù furbi e motivarsi a vicenda? Forza, un passo alla volta si...

Ciao a tutti, o forse no, magari solo a chi si perde tra i pensieri come me oggi. Mangiare bene, vivere meglio… che bella idea, vero? Eppure, quando hai allergie come le mie – glutine e lattosio mi guardano storto – la strada verso il "meglio" diventa un labirinto. Non è solo questione di...

Ragazzi, sono proprio stufa. Qualche anno fa mi sono messa sotto con lo yoga, convinta che mi avrebbe cambiato la vita. E all’inizio è andata bene, eh: chili persi, mi sentivo leggera, finalmente vedevo quella benedetta linea della vita che sognavo da sempre. Facevo le mie sequenze tutti i...