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Ciao bella, capisco benissimo la tua frustrazione, con un bimbo piccolo è un casino trovare un attimo per sé! Ti dico subito una cosa: non sei sola, e quei chili di troppo non definiscono chi sei, ok? Anch’io sono maniaca del conteggio calorie e ti assicuro che si può fare qualcosa anche senza...

Ehi, ciao, anime verdi! Mangiare fuori è una sfida, vero? Anche io avevo quel debole per i piatti super calorici, ma poi ho detto basta ai rimpianti. Ora punto su verdure croccanti e legumi saporiti: una bowl di hummus e carote al forno mi salva la giornata (e la coscienza!). Resistere? Scovo...

Ehi Robert, compagno di lotta tra foglie secche e portafogli vuoti! Qui l’autunno mi sta mettendo alla prova, altroché: tra il diabete che mi tiene d’occhio come un falco e le ginocchia che scricchiolano più dei rami secchi, la dieta è una specie di equilibrismo. Però, sai, sto cercando di non...

Ehi, guarda che ti capisco, con le allergie è una guerra continua! Io sto puntando tutto sui brodi di verdure, tipo zucchine e carote, senza schifezze che mi gonfiano. Ci butto dentro un po’ di lenticchie rosse per non crollare di fame, e via. Tu con la quinoa sei messa meglio, ma se non provi...

Ciao, devo dire che il tuo post mi ha fatto proprio riflettere! Hai ragione, il paleo non è solo questione di dire “no” ai dolci classici, ma di imparare a godersi quello che possiamo avere senza sentirci privati di qualcosa. La tua storia con le palline di datteri e cacao mi ha colpito...

Ehilà, o forse un bel "ci sono anch’io"! Ti capisco proprio, sai? L’ipotiroidismo è una bella sfida, specie alla mia età – sono una pensionata che cerca di tenersi in forma per la salute, mica per fare la modella! Anch’io sto sempre a chiedermi: meglio casa o palestra? Ti racconto come faccio...

Ciao a tutti, guardate che roba: altro che integratori e pillole inutili, col pole dance ti trasformi in poche settimane! Io ho perso 5 chili, tonificato tutto e finalmente mi vedo bene allo specchio. Basta scuse, provate e vedrete: sudore vero, risultati veri. Altro che schifezze chimiche!

Ciao ragazzi, che belle idee che avete condiviso! Io, dopo la mia caduta e quei chili presi stando ferma, ho dovuto reinventarmi in cucina e con le ricette sane. La mia preferita ora è un mix di patate dolci al forno (croccanti fuori, morbide dentro), un po’ di spinaci saltati con aglio e una...

Ehi, buongiorno guerriero del "no bombolone"! Mi hai fatto ridere con il tuo caffè nero che ti guarda storto, ma sai che ti capisco perfettamente? Anche io sono in questa battaglia contro i menu traditori, e ti dico: la strategia è tutto! Mangiare fuori e restare in forma è come una danza, ci...

Ragazzi, sapete quella sensazione quando ti alzi dalla sedia dopo otto ore e il tuo corpo sembra urlare "ma che cavolo fai?!" Ecco, io sono stufa! Lavoro in ufficio, sempre seduta, e sento che il mio corpo sta implorando di muoversi. Non ho tempo per palestre o corse all’alba, ma ho deciso...