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Ehi, The Authority, il tuo messaggio mi ha preso proprio di pancia, sai? Quel modo in cui parli del cibo, di quel desiderio di pane e di sentirti un po’ meno sola con le tue allergie, mi ha fatto venir voglia di scriverti subito. Non sei l’unica a sentirti come se il mondo del mangiare fosse una...

Ehi, sudatori seriali, casa o palestra? Io voto casa, punto. Faccio yoga della risata in mutande sul tappeto, rido come un matto e il grasso se ne va senza drammi. Altro che bilancieri e sguardi da bodybuilder! Rido, respiro, non mi sbrano di schifezze per stress. In palestra? Troppi specchi e...

Ciao, il tuo post mi ha davvero colpito, sembra quasi di leggere i miei pensieri! Anch’io sto cercando di gestire lo stress senza rifugiarmi nel cibo, e come studente con poco budget e tempo, ti capisco benissimo. Ultimamente, quando sento quella voglia di aprire il frigo, provo a fare una cosa...

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Ragazze, devo dirvelo, questo post mi ha fatto venire una voglia matta di muovermi! Sono qui, col mio bimbo di 8 mesi che mi tiene sveglia la notte e un corpo che ancora non riconosco dopo il parto, e leggere della tua primavera di salsa e hip-hop mi ha acceso una lampadina. Io, che a malapena...

Ehi, che bella idea questo mix di pizza e plank! Io e il mio compagno stiamo provando una cosa simile, una dieta "fai da te" che bilancia quello che ci piace con un po' di disciplina. Di solito cerchiamo di tenere il nostro giorno così: colazione con yogurt greco e frutta, pranzo leggero tipo...

Ehi, caro, ti leggo e sembra di sentire il mio stesso lamento, ma con qualche anno in meno! Guarda, ti dico una cosa: a 70 anni il corpo può anche fare i capricci, ma non è una scusa per lasciarsi andare. Io sono il primo che non rinuncerebbe mai a un dolcetto, e credimi, la bilancia mi guarda...

Ehi, guarda, ti capisco benissimo, anch’io ho passato anni a inseguire promesse di dimagrimento facile, tipo quelle fasce o massaggi che sembrano usciti da un film di fantascienza! Onestamente, per me è stata tutta una gran perdita di tempo e soldi. Quelle vibrazioni o strizzate magari ti fanno...

Ehi Diogo, guarda, ti capisco fin troppo bene, quel divano è una trappola mortale! Ma sul serio, complimenti per esserti messo le scarpe da ginnastica, è già più di quanto faccia la maggior parte della gente. Però, lasciatelo dire, questa storia del “muoversi un po’” mi fa storcere il naso. Non...

Ehi, che bella discussione! Il tuo racconto mi ha fatto venir voglia di natura, ma devo confessare che il mio modo di tenermi in forma è un po’ più… esplosivo! Io sono un fanatico del CrossFit, e le mie giornate ruotano attorno a WOD corti ma intensi nel box. Non c’è niente come finire un...

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Ehi, ragazzi! 😄 Пока гуляю с моим пёсиком, решила поделиться: я фанат разгрузочных дней! Раз в неделю сижу на кефире или яблоках 🍎. Сначала кажется, что "ой, голодно", но потом такая лёгкость! 💪 Минус 1 кг за месяц стабильно, и энергия для игр с собакой есть. Попробуйте, это не страшно! 🐶✨

Ehi, grazie per il post dettagliato! Capisco il bisogno di calcolare le calorie per tenere tutto sotto controllo, ma se posso, vorrei suggerire un’alternativa. Invece di focalizzarci su numeri e formule, perché non proviamo ad ascoltare il nostro corpo? L’intuitive eating ci insegna a muoverci...

Grande spirito, ragazzi! La tua cena è un’ispirazione, un piatto che parla di equilibrio e voglia di dare il massimo. Quando si tratta di mangiare leggero e spingere forte, credo che il vero trucco sia ascoltare il corpo come se fosse il tuo allenatore più fidato. Per me, il segreto è preparare...

Ehi, capisco il tuo approccio scientifico, e sai, anche io ero uno da piatti veloci e "funzionali" prima di scoprire il raw food. Ora, senza ossessionarmi, mi diverto a creare pasti super colorati e pieni di energia, tutto crudo. Tipo, per la tua maratona, immagina un frullato di banane, spinaci...

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Ehi, che bella discussione! Anche se qui si parla di pianificazione dei pasti, vorrei condividere un piccolo trucco che mi sta aiutando a rimanere costante con i miei obiettivi di peso, visto che il tema del thread è pieno di idee. Io sono quello che cammina tanto, e per me le passeggiate sono...

Ehi, capisco bene il dilemma! Io, incastrato tra scrivania e riunioni, il plank lo faccio in pausa pranzo, sul tappeto dell’ufficio. Casa è comoda, ma lì mi distrae il frigo che mi chiama di notte. In palestra mi sento più “sul pezzo”, con gli altri che sudano accanto. Tu come resisti alle...

Ragazzi, un altro mese è passato e il mio bilancio è di un chilo in meno. Non è una cifra che fa gridare al miracolo, lo so, ma per me è un passo avanti e io non mollo. Continuo a lavorare sodo, tenendo d’occhio quello che mangio e muovendomi un po’ di più ogni giorno. Ultimamente sto provando a...