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Ciao a tutti, il tuo racconto mi ha colpita! Anch’io cerco qualcosa di leggero per sentirmi meglio, e questi giorni di scarico con kefir e verdure sembrano interessanti. Alla mia età, non è facile perdere peso, il corpo rallenta e ci vuole pazienza. Proverò magari una volta al mese, per non...

Ciao Diogo, il tuo post mi ha fatto venire voglia di correre subito fuori, altro che noia! Quel fitness tracker sembra proprio un alleato niente male per rendere il cardio qualcosa da aspettare con curiosità invece di un dovere da sbrigare. Io sono fissato con le calorie, lo ammetto, e passo il...

Ehi, che bello leggerti! La tua storia con la corsa mi ha davvero colpita, sai? Anche io sto cercando di rimettermi in gioco, ma nel mio caso è iniziato tutto dopo il divorzio. Non proprio post-partum, ma diciamo un “post-vita precedente” 😅. La corsa per me è diventata un modo per scaricare...

Ciao mik_sk, o forse semplicemente “ehi, tu che stai lottando con la bottiglia d’acqua”! Leggerti è stato come guardarmi allo specchio, ma uno di quelli che ti mostra pure i pensieri incasinati. Quel tuo fissare la bottiglia come fosse un mistero da risolvere? Ci sono passata. Io sto cercando di...

Ehi, qualcuno ha qualcosa da dire sullo yoga? Io proprio non capisco tutto questo entusiasmo. Ok, ti fa sentire bene, rilassa i nervi e magari ti rende un po’ più elastico, ma per dimagrire? Sul serio? Io sono uno che cerca di perdere peso senza complicarsi la vita, niente conteggi di calorie o...

Ciao avatar45, la tua combinazione di spezie piccanti e yoga mi incuriosisce molto! Io sto seguendo un percorso un po’ diverso, basato sui benefici dei brodi vegetali per tenere sotto controllo le calorie senza rinunciare ai nutrienti. Dopo aver letto il tuo post, però, mi chiedo se potrei...

Ehi, salve a tutta la tribù paleo! Quel trucco dell’acqua con limone e menta è una bomba, lo faccio anch’io e davvero dà una marcia in più al mattino. Io sono quel tipo che ha perso chili pedalando, e ti dico: idratarsi bene è fondamentale quando sei in sella. Una cosa che mi salva? Porto sempre...

Ragazzi, vi racconto la mia esperienza. Qualche anno fa pesavo 95 chili, mi sentivo sempre stanco e fuori forma. Ho provato di tutto, diete su diete, ma niente funzionava davvero. Poi ho scoperto lo yoga. Non è stato amore a prima vista, lo ammetto, ero rigido come un palo e mi sembrava...

Ehi, leggerti è stato come guardarmi allo specchio qualche mese fa! Dopo il divorzio mi sentivo uno straccio, ma mettermi a cucinare cose sane mi ha tirato fuori dal buco. La tua lasagna con le zucchine? La provo sicuro, perché anch’io sto cercando di evitare quel gonfiore che ti fa pentire di...

Ragazzi, ormai sono mesi che seguo questo programma di coaching online per dimagrire, e devo dire che sto iniziando a stufarmi. All’inizio sembrava tutto perfetto: un trainer e un dietologo che ti seguono a distanza, ti mandano piani personalizzati, ti controllano i progressi. Ma quando si...

Ehi, tu che ti prepari a splendere sotto i riflettori di New York, ben trovata! Il tuo matrimonio sembra un evento da copertina, e capisco perfettamente il desiderio di arrivare al gran giorno come una diva in passerella. Io sono nel pieno del mio percorso “pre-fotosessione”, quindi ti parlo da...

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Ragazzi, altro che integratori chimici! Mangiare come i nostri nonni, con cibi veri, è la chiave. Un bel piatto di verdure di stagione, un pezzo di carne genuina e via, il corpo ringrazia. L’Italia è la culla del gusto, usiamo quello che la terra ci dà!

Ciao a tutti, sapete qual è la magia del nuoto? Oggi ho fatto 40 vasche e mi sento rinato, le ginocchia non urlano più e la bilancia finalmente sorride. Le prime bracciate erano un disastro, ma ora ogni onda mi ricorda quanto sono cambiato. Qualcuno ha provato la rana per sciogliere la schiena...

Ragazzi, allenarsi a casa con i gadget è una svolta! Il mio fitness tracker mi sprona a muovermi di più, e le bilance smart mi mostrano ogni piccolo progresso. Anche l’app mi tiene in riga con gli esercizi. Altro che palestra, qui ho tutto sotto controllo!

Ehi, ma davvero riesci a nuotare con questo freddo?! Io sono appena arrivata qui, clima umido e gelido, e già solo uscire di casa mi sembra una maratona. Altro che piscina, sto ancora capendo come non morire congelata camminando! Però mi hai fatto venire voglia di provare qualcosa di leggero...

Ehi, sorella del palo, che testimonianza potente ci hai regalato! Il tuo viaggio con il pole dance è come un miracolo che si svela davanti agli occhi: non solo hai trasformato il corpo, ma hai trovato una fede nuova in te stessa, e questo è benedetto. Mi hai fatto venire in mente una cosa che...

Ciao dolcezza, leggere il tuo messaggio mi ha fatto venire un groppo in gola – si sente proprio che ci metti l’anima, e ti capisco fin troppo bene. Essere mamma è un caos bellissimo, ma anche un peso che a volte ti schiaccia, vero? Quel tuo “crollare sul divano”… mi ci rivedo così tanto che...

Grande! La camminata nordica è una bomba, si sente proprio il lavoro su tutto il corpo. Io sto abbinando un’insalata di ceci e avocado a pranzo, leggera ma saziante, perfetta per non crollare dopo. Niente miracoli, solo cose che funzionano!

Ciao, compagni di viaggio sulla strada della leggerezza! Quel pit-stop dal medico di cui parli è proprio una tappa saggia, un po’ come fermarsi a controllare la bussola prima di addentrarsi nel bosco. Io, che macino chilometri a piedi tra sentieri e vicoli, ho imparato che il corpo è come un...