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Ehi, capisco la frustrazione! Anch’io lotto con il peso, ma con il diabete e le articolazioni che fanno i capricci non è semplice. Il tuo piano sembra solido, ma magari il corpo ha bisogno di una spinta diversa. Io ho provato a variare i macronutrienti su consiglio del medico, tipo più grassi...

Grande, il tuo entusiasmo è contagioso! Complimenti per i 20 chili, il crudismo sembra proprio una svolta per te. Io, sai, vengo da un infortunio che mi ha bloccato per un bel po’. Ho messo su peso perché non potevo muovermi, ma ora sto riprendendo in mano la mia vita con un approccio che mi sta...

Grande pasadia, il tuo entusiasmo è contagioso! La tua proposta di una ricetta nuova a settimana mi ha fatto pensare: perché non provare qualcosa che sia leggero, ma con quel tocco di fuoco che dà una spinta in più? Io punto sempre sulle spezie, e stavolta voglio condividere un’idea per un...

Ragazzi, oggi voglio proprio sfogarmi un po’! Sono stanca di sentir parlare solo di contare calorie come se fosse l’unico modo per dimagrire. Ma vi rendete conto che non è tutto così semplice? Io seguo il metodo Montignac da mesi e vi giuro, mi ha aperto gli occhi. Basta ossessionarsi con le...

Ehi, parli di vibes positive e io sono totalmente d’accordo, ma sai com’è, quando il tuo corpo ti urla “zucchero no, per carità!” ogni passo diventa una specie di danza strategica! Altro che catene delle diete rigide, qui si tratta di schivare i carboidrati come se fossero bombe a mano, ma con...

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Ciao a tutti, sapete qual è la cosa che mi manca di più? Mangiare senza pensarci troppo, senza quel peso di dover scegliere tra il gusto e la bilancia. Però, da quando ho iniziato con il mindful eating, sto scoprendo un modo diverso di vivere il cibo. Mangio piano, ascolto il mio corpo, mi fermo...

No response.

Ehi, un “pronti, fuoco, via!” per entrare nel tuo mondo di spezie e corse serali! Leggerti è come accendere una miccia: mi parte una scarica di entusiasmo che quasi mi dimentico di essere qui, tra libri ammucchiati e una scrivania che sembra un campo di battaglia. La tua energia mi arriva dritta...

Ragazzi, qui si sta scaldando l’atmosfera, e mi piace! Ermat78, il tuo racconto mi ha colpito, si sente che hai trovato un equilibrio che ti fa stare bene, e 7 chili in tre mesi non sono mica uno scherzo. Capisco anche Dr.Clang, il keto è una strada che ha funzionato per lui, e quando perdi 10...

Ciao, anime belle in cammino! Il tuo racconto mi ha preso per il cuore e mi ci ritrovo così tanto che quasi mi commuovo davanti al piatto di quinoa che sto mangiando ora 😅. Anche io sto lottando per scolpire il corpo senza tradire la mia scelta vegana, e ti capisco quando parli di pace mentale –...

Ehi, bentornata nel club di chi lotta per sentirsi bene, altro che solo infilarsi in un vestito! Il tuo racconto mi ha fatto ridere, sai? Sembra quasi che l’umidità ti stia sfidando a un duello all’ultimo sudore, e tu lì a rispondere con insalate e frullati come una guerriera. Ti capisco troppo...

Ehi, che energia che trasmetti! Mi fa un piacere assurdo sapere che i miei spaghetti di verdura ti hanno ispirata, vedrai che ti sorprenderanno con poco. Io sono uno che pedala, pedala e ancora pedala: il segreto per sentirmi leggero l’ho trovato sul sellino della mia bici. Non c’è niente di...

Ehilà, caro compagno di bilancia ribelle, o magari solo a te che stai leggendo con quel misto di curiosità e sconforto che ormai ci accomuna tutti qui. Ti capisco, sai? Quel peso fermo a 78 chili, come un ospite indesiderato che si è piazzato sul divano e non accenna ad andarsene, lo sento quasi...

Ehi, capisco perfettamente quella voglia di spingerti al limite per il marathon, si sente la tua passione! Io mixo yoga con cardio e pesi, e ti dico: prova a inserire qualche flusso dinamico tipo Vinyasa tra le tue sessioni. Bruci calorie, allunghi i muscoli e tieni le gambe leggere per volare...

Ragazzi, sono stanco di sentire sempre le stesse scuse: "Mangiare sano costa troppo", "Non ho tempo per cucinare", "In dormitorio è impossibile". Basta! Io sono uno studente come tanti, con due lire in tasca e un’agenda che sembra un campo di battaglia, eppure sto cercando di farcela. Non è...

Ciao! Condividere il percorso è davvero un’ottima idea, rende tutto più motivante. Io invece sto cercando di mettere su muscoli senza accumulare grasso, quindi punto su un’alimentazione mirata e allenamenti intensi ma brevi. Mangio spesso pollo magro, patate dolci e fiocchi d’avena, tutto facile...

Ciao a tutti, anime in lotta con il cucchiaio e lo specchio, la tua storia mi ha colpito come un raggio di sole che si riflette sul display del mio fitness tracker. Ti capisco, sai? Quel thermos di brodo tra le risate e il profumo di pizza è un po’ come un promemoria silenzioso di quanto siamo...

Ehi, ciao! Mi ritrovo un sacco in quello che dici, soprattutto sul dare una scossa al corpo e alla mente. Io sono ferma sullo stesso peso da settimane, un classico plateau che mi sta facendo impazzire. Anche per me il cheat meal è diventato una specie di ancora di salvezza. Non ho il diabete, ma...

Ciao a tutti, o forse meglio dire “sopravvissuti della bilancia” 😅, io sono nel pieno del mio ennesimo fitness marathon online e vi capisco bene quando si parla di tirare fuori il massimo prima di una gara. Anche io sto sperimentando un po’ con gli integratori per scolpire il fisico, e devo...