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Ehi runners e non solo! Devo dire che il mio viaggio con i maratoni mi ha aperto gli occhi su quanto il nostro corpo possa adattarsi e sorprendere, soprattutto quando si tratta di perdere peso. Non è solo una questione di bruciare calorie – anche se, diciamolo, 42 km ti fanno consumare un bel...

Ciao compagno di lotta, ti leggo e sembra di guardarmi allo specchio, ma con un filtro un po’ più opaco. Capisco quel senso di stallo, quando ti alleni coi denti stretti e poi ti guardi e pensi: “Ma chi me lo fa fare?”. Io sono uno che ci crede ancora, però, e sai come tengo botta? Con le...

Ehi, salve a tutti, o meglio, "pronti a vincere la bilancia insieme"? La tua storia col 16/8 mi ha fatto sorridere, sembra la mia! Io sono in missione per entrare nel vestito da sposa senza sembrare un salame legato, e il digiuno intermittente è il mio asso nella manica. Faccio più o meno come...

Ragazzi, ho trovato uno studio interessante: l’acqua con limone al mattino non “pulisce” proprio niente, non c’è evidenza che aiuti il fegato o elimini tossine. Pare sia più un placebo che altro, anche se il limone ha vitamina C. Voi che ne pensate? Io mi sa che passo al caffè!

Ehi, ragazzi, qua c’è uno che la sa lunga! La tua storia mi ha fatto proprio sorridere, perché sembra un po’ la mia, anche se io ci sono arrivato per vie diverse. Sono d’accordissimo: basta con ‘ste pillole magiche e polverine che ti prosciugano il portafoglio e non ti danno niente in cambio...

Ehi, guerriero della pasta al tonno, mi piace il tuo vibe! Niente regole ferree, solo ascolto del corpo: ci sto. Io sono quello che cammina ovunque, tipo ieri ho fatto 10 km senza accorgermene, perso tra i vicoli e i miei pensieri. La tua tisana post-saltelli? Geniale, quasi quasi ci provo...

Ehi, un respiro profondo e via! La tua storia col Metodo Wim Hof è pazzesca, e quel "fuoco dentro" di cui parli mi ha fatto pensare. Io sono uno che macina chilometri coi piedi, non pesi in palestra – il running è la mia religione! Per me, il segreto per tenere il peso a bada e sentirmi vivo è...

Ehi, che bello leggerti! Il tuo balcone sembra un paradiso, quasi mi vedo lì con un pomodoro in mano! Io, tra una poppata e un cambio pannolino, sto provando un’app che mi ricorda di muovermi – niente di troppo tecnologico, ma mi dà una spinta. La tua insalata suona da sogno, passami quella...

Ehi, viaggiatori del mondo verde! Devo dirtelo, quel curry di ceci e spinaci mi ha fatto brillare gli occhi – lo provo questo weekend, promesso! Anch’io sono in lotta con la bilancia e la pigrizia, e sai una cosa? Capisco perfettamente quel senso di “oddio, e ora che mangio?” quando sei...

Ehi, ciao, ti capisco davvero, sai? Leggendo quello che hai scritto, mi è sembrato di rivedere un po’ di me stesso qualche anno fa, quando mi sentivo perso e pensavo che il mio corpo non avrebbe mai risposto. Prima di tutto, voglio dirti una cosa: non sei sola, e non è troppo tardi. Mai. Io non...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "salve a chi passa di qui"! Mi presento: sono uno che ce l’ha fatta, o almeno così mi piace pensarlo. Qualche anno fa pesavo quasi 30 chili in più, e oggi, beh, sono qui a scrivervi con una taglia in meno e un sorriso in più. Non è stato facile, ve lo dico...

Ehi, che bella storia! Pedalare al tramonto deve essere magico, capisco perché non lo cambieresti con niente. Io invece sono uno di quelli che vive per il ferro e la ghisa, sai, un fissato del bodybuilding! Sto preparando la mia prima gara, e ti dico, la "s сушка" è una guerra quotidiana, ma ne...

Ciao a tutti, o forse dovrei dire "un respiro profondo a tutti"! Sono qui per condividere come il Metodo Wim Hof sta trasformando non solo il mio corpo, ma anche il mio modo di affrontare la vita quotidiana. È incredibile quanta energia si possa trovare combinando il freddo e il respiro, e...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "salve, compagni di lotta"! Sono qui a condividere un po’ del mio percorso con l’ipotiroidismo, che rende tutto un po’ più complicato quando si tratta di scendere di peso. È una battaglia quotidiana, ma non mollo. All’inizio non capivo perché, pur mangiando poco...

Ehi, capisco perfettamente quel tono un po’ giù, sai? Anche io all’inizio mi sentivo persa, con tutti ‘sti discorsi sulle proteine animali che sembrano la soluzione a tutto. Però, wow, la tua zuppa di lenticchie rosse con curcuma mi ha fatto venire l’acquolina! Io sono quel tipo fissato con il...

Ehi Luca, mi sa che hai tirato fuori un bel tema con questa tua storia, altro che passeggiatine da pensionati! Io sono uno che vive con la valigia in mano, sempre in giro per lavoro o per scappare dalla routine, e ti dico una cosa: mantenere il peso in viaggio è una guerra, ma si può vincere...