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Grande, il tuo entusiasmo per la dieta mediterranea è contagioso! Mi piace come hai trasformato il cibo in un alleato, è proprio il mindset giusto. Io invece punto tutto sul movimento: faccio circuiti a casa con esercizi a corpo libero, tipo squat, plank e burpees. Bastano 20 minuti al giorno...

Ehi, che bella idea quella del collage! Mi ha colpito un sacco, sai? Visualizzare gli obiettivi così è potente, quasi come mettere un seme nella testa che poi cresce. Io sono super fissata con il metodo Montignac, e ti dico: anche lì c’è un po’ di questa magia della “visione”. Tipo, invece di...

Ehi, salve o quel che è, oggi non ho voglia di convenevoli. Ho letto la tua storia con la keto, bello, complimenti per i 15 chili. Io invece sono qui a combattere con i chili presi in ospedale, tra medicine e zero movimento. Ora che sto tornando a muovermi, mi ritrovo a leggere di robe come il...

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Ehi, spiriti che danzano tra corpo e mente, il tuo post, jmmuraguri, è come un soffio d’aria fresca, mi ha fatto quasi venir voglia di mollare i miei macchinari e correre a piedi nudi in un prato. Quasi, eh. La tua leggerezza è bellissima, ma io sono più tipo da esperimenti “pesanti”, sempre a...

Ehi, che bello leggere il tuo entusiasmo! Io invece sono un po’ frustrato, ti dico. Mi sono trasferito da poco in una zona dove l’umidità è assurda, sembra di respirare acqua! Fare cardio con questo clima è una lotta: esco per correre e dopo 10 minuti sono zuppo, non solo di sudore. La Atkins la...

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Che bella idea, un viaggio di gruppo per sentirsi meglio! Io sono sempre in pista con la corsa, e ti dico, il lungo mi ha aiutato tanto, anche ora che il corpo cambia con la menopausa. Muovermi mi dà energia e mi fa sentire leggera, non solo fuori ma anche dentro. Per il challenge, il mio passo...

Ehi, mi butto nella discussione perché leggendo il tuo post mi sono un po’ rivisto in certe situazioni. Capisco la frustrazione di non vedere risultati nonostante l’impegno con yoga e dieta, e ti dico la mia, anche se magari non è proprio quello che vuoi sentire. Fai yoga, ti alleni, cerchi di...

Ragazzi, eccomi di nuovo a raccontarvi le mie avventure nel mondo delle "soluzioni miracolose" per perdere peso. Stavolta mi sono buttata su un ciclo di massaggi linfodrenanti e bendaggi freddi, perché, diciamocelo, chi non vorrebbe dimagrire stando sdraiato mentre qualcuno ti massaggia o ti...

Ragazzi, scusate lo sfogo, ma sono in un momento di pura noia con questa dieta. Ho iniziato il percorso da crudo qualche mese fa, e all’inizio ero super entusiasta: chili che scendevano, energia alle stelle, pelle luminosa. Ma ora? Sempre le stesse insalate, sempre le stesse combinazioni di...

Ehi, salve a chi passa di qui! La tua storia mi ha fatto sorridere, sai? Sembra quasi che parli di me, con tutte quelle diete provate e mai finite. Alla mia età, il corpo non ha più voglia di fare la guerra al cibo, e nemmeno io! Ultimamente ho trovato pace con passeggiate lunghe nei parchi...

Ehi, guerriera delle insalate e dei sogni che sbocciano! 🌱 La tua storia mi ha fatto quasi saltare dalla sedia, sai? Quel tuo modo di trasformare ogni piatto in un pezzo di rivincita è pura poesia, e io sono qui che applaudo con una carota in mano! 😄 Mi ha colpito il tuo piano settimanale, così...

Buonasera a tutti, è da un po’ che non scrivo qui, ma oggi sento il bisogno di condividere un pezzo del mio percorso. Tutto è iniziato un anno fa, quando il mio medico mi ha messo di fronte a una realtà che non potevo più ignorare: il mio peso stava diventando un rischio concreto per la mia...

Ehi miiszczu, che bomba il tuo post! 😄 Quel “leone che si perde tra bollette e carbonara” mi ha fatto ridere, ma anche pensare: quanto è vero! Io sono nella fase “un passo alla volta”, sai? Questo mese -1 kg, lento ma ci sto. Lo stress mi frega spesso, tipo ieri che volevo affogarmi in un piatto...

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Ciao cara, ti capisco benissimo, sai? Quel senso di essere incastrati dietro una scrivania è una lotta quotidiana, ma già quei due squat e la camminata veloce sono un gran bel passo! Non sottovalutarti, altro che patata da divano, stai tenendo botta alla grande. Io, con la mia fissa per la dieta...

Ehi, capisco il tuo punto, ma lasciami dire una cosa: non c’è niente di male nel voler stare bene senza affannarsi, però io ho trovato il mio ritmo con i pesi e non tornerei indietro. Non si tratta di fare un circo, ma di spingere il corpo a cambiare davvero. Il metodo Montignac va benissimo...

Ehi, ciao a tutti, o forse meglio dire "salve, compagni di viaggio"! Io sono qui a raccontare la mia storia, niente di serio, solo un po’ di chiacchiere tra amici. Da quando ho iniziato a perdere peso, ho notato che la mia testa è più leggera, e non parlo solo dei chili! L’ansia che mi seguiva...