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Ciao a tutti, o forse no, non proprio un "ciao" oggi. Pedalare per la mente, dite? Beh, io ci ho provato, sapete. Qualche anno fa ero sovrappeso, stressato, e mi dicevano che muovermi avrebbe fatto miracoli. Così ho preso la bici, una vecchia Bianchi che avevo in garage, e ho iniziato...

Ciao a tutti, o forse no, non so neanche perché scrivo qui. Sono stanca, davvero stanca di questo ciclo infinito: stress, ansia, e poi mi ritrovo a mangiare qualsiasi cosa mi capiti sotto mano. Voglio dimagrire, lo voglio sul serio, ma ogni volta che qualcosa va storto, è come se il cibo fosse...

Ehi, capisco perfettamente la tua lotta per trovare piatti vegani che siano leggeri ma soddisfacenti, e ti dirò, anch’io sono sempre alla ricerca di idee nuove, soprattutto perché devo fare i conti con alcune allergie alimentari – nel mio caso, niente glutine e niente lattosio, il che rende...

Ehi, corro più veloce del vento… o almeno ci provavo, finché non mi sono ritrovato di nuovo al punto di partenza! Ti leggo e mi sembra di rivedere me stesso qualche anno fa, pieno di energia e con la bilancia che sorrideva. Anch’io ho perso 12 kg con una combo di corsa e alimentazione...

Ciao, che gioia trovare un’anima affine in questo mare di parole! Il tuo entusiasmo per il metodo Wim Hof mi ha colpita, sai? Quel mix di respiri profondi e freddo che descrivi sembra quasi una danza tra corpo e mente, un modo per risvegliare l’energia intrappolata nelle ore ferme alla...

Ciao a tutti, stasera niente incursioni al frigo, finalmente! Ho deciso di cambiare le mie serate: invece di crollare sul divano con qualcosa da sgranocchiare, mi sono messa a provare dei movimenti nuovi, tipo una specie di danza improvvisata in salotto. Non so se brucio calorie, ma sicuro mi...

Ehi, capisco perfettamente quel nodo in gola, quel frigo che sembra urlare il tuo nome ogni volta che il mondo ti sbatte in faccia un altro giorno schifoso. Oggi ti guardo da qui, con il mio tè in mano (sì, sto cercando di non crollare anch’io), e ti dico: non sei sola, proprio per niente. Io...

Ehi, salve a tutti, o forse un bel “pronti a sudare?” per cambiare un po’! La tua storia con la keto è bella tosta, complimenti per i 15 chili in meno e quell’energia ritrovata – si vede che hai preso il controllo della situazione! Io invece sono uno di quelli che suda e sbuffa in un box di...

Ciao a tutti, io sono un po' scettico ma sto provando con lo yoga da qualche settimana. Ho perso un paio di chili, ma non so se è davvero merito delle asana o solo del fatto che sto più attento a quello che mangio. Qualcuno ha qualche pratica da consigliare per calmare la mente e resistere alle...

Ehi, che carica che trasmetti, sembra quasi di vederti mentre zompetti e tiri pugni! La tua storia è uno di quei racconti che ti fanno venir voglia di alzarti dal divano, anche solo per non sentirsi troppo in colpa. Però, sai, leggendo di zumba, boxe e tutto quel sudore di gruppo, mi viene da...

Ehi, capisco perfettamente quella sensazione di lotta infinita! Mangiare senza esagerare sembra facile a dirsi, ma poi ti ritrovi a fissare il piatto e a chiederti se stai sbagliando tutto. Io sono uno di quelli che cerca di farla semplice: niente diete assurde o ore in palestra, perché...

Ehi, ciao, o magari “guerriero della glicemia”, che ne dici? Ti leggo e mi sembra di guardarmi allo specchio, ma con meno scricchiolii alle ginocchia e un po’ più di fiatone. Complimenti, sul serio, perché riuscire a non svenire in palestra con il diabete e un medico che dà consigli da criptica...

Ehi, ciao! O forse "pronti a dare un twist al piatto senza alzarsi dalla sedia"? Mi ha fatto proprio sorridere leggerti, perché anch’io sono una che con le diete rigide proprio non ce la fa. Il metodo del piatto di cui parli mi sembra una genialata, soprattutto per chi, come me, passa 8 ore al...

Ehi, ciao! O magari un “salve” a chi passa di qui con un tè caldo tra le mani. La tua storia mi ha colpita, sai? Quel modo di descrivere i giorni di digiuno, come un dialogo con te stessa, mi ha fatto riflettere. Io sono quella del “carico settimanale”, la fan del cheat meal che aspetta il suo...

Ciao, altro che digiuno, io ho buttato giù i chili con la nordic walking! Tu parli di disciplina, ma qui si suda e si respira aria vera, altro che stare a pancia vuota. Due bastoni, un parco e via: tecnica semplice, snellisce e ti rimette in sesto. Niente integratori, solo gambe e fiato. Altro...