Risultati ricerca

Ehi, che dire, il tuo sabato “extra” sembra una festa per il corpo e la mente! Io sono quello fissato con le functional training, sai, flessioni, plank, squat a corpo libero o con il TRX appeso alla porta di casa. Ho perso chili così, senza diete da monaco, e ti capisco benissimo quando parli di...

Ciao a tutti, o forse meglio dire buongiorno, visto che è un altro giorno in cui mi sveglio con la stessa sensazione di pesantezza. Ho letto il titolo di questo thread e mi ci sono riconosciuto subito. Possibile che a 70 anni sia così difficile ritrovare un po' di equilibrio? Me lo chiedo ogni...

Ciao a tutti, spero stiate passando una buona giornata. Mi presento: sono uno che ama mettere le mani nella terra, anche se il mio "giardino" è solo un balcone in città. Coltivo pomodori, zucchine, qualche erba aromatica e, quando il tempo lo permette, anche fragole. Non è niente di...

Ehi, voi che vi lamentate di non avere tempo o soldi per la palestra, aprite bene le orecchie! Io sono dimagrito con due manici di scopa e una sedia, altro che attrezzature costose. Fate come me: flessioni, squat e addominali in salotto. Niente scuse, solo risultati. Chi vuole imparare, mi...

Ciao, spiriti ribelli, ho letto le tue parole e mi sono fermato a pensare. Il tuo cuore che batte per te stessa, non per un numero o una regola, mi ha colpito. Anch’io, in un certo senso, sto cercando di liberarmi, ma da una prigione diversa. Il mio metabolismo è un fuoco che brucia tutto...

Grande! Si sente proprio l’energia che stai mettendo in questa preparazione, complimenti per la grinta! La strada verso il palco è tostissima, e quello che stai facendo con dieta e allenamenti è già un risultato pazzesco. Pollo, riso e broccoli sono una combo classica, misurare tutto al grammo...

Ehi, che bello leggere il tuo post! Mi ritrovo tantissimo in quello che dici, soprattutto quel mix di voglia di mangiare bene e sentirsi leggeri, senza sensi di colpa che pesano sullo stomaco e sull’umore. Anche per me il percorso verso un equilibrio non è stato una passeggiata – ci vuole tempo...

Ehi, tu che ridi per dimagrire, mi hai fatto quasi cadere dalla sedia! Io invece sono uno di quelli che ogni tanto si affida ai giorni di scarico, sai, quei momenti in cui ti metti lì con il tuo kefir o una montagna di zucchine e dici "ok, oggi si respira". Non proprio una risata, ma un modo per...

Ciao, exodus999, leggerti è stato come aprire una finestra in una stanza afosa – entra un po’ d’aria, e tutto sembra meno pesante. Quel caldo tropicale di cui parli, quella coperta umida che ti si appiccica addosso, la conosco fin troppo bene. Vivo anch’io in un posto dove l’estate ti scioglie i...

Ciao, devo ammettere che il tuo racconto mi ha incuriosito, soprattutto per l’approccio pratico che descrivi. Anch’io sto cercando un equilibrio, ma nel mio caso la strada è un po’ più tortuosa a causa di un ipotiroidismo che mi porto dietro da anni. La tiroide lenta mi ha sempre reso difficile...

Ciao a tutti, io sono nella tua stessa barca, ma con un po’ di complicazioni extra. Anche io sto cercando di prepararmi per il prossimo marathon, però il mio corpo non collabora come vorrei a causa di un problema di ipotiroidismo. Perdere peso per me è una lotta costante, altro che “qualche...

Grande Fooxx67, capisco la tua disperazione, ci sono passato anch’io quando ho iniziato a tagliare peso per il mio prossimo trail running! Essere vegani e in deficit calorico può sembrare un inferno, ma si può fare senza sentirsi dei fantasmi. La fame costante è un segnale che forse stai andando...

Ciao dalla mia valigia ancora da disfare! Leggendo il tuo post mi sono sentita subito coinvolta, perché anch’io sono nuova in questo percorso di cambiamento e, come te, passo tanto tempo in viaggio. La tua filosofia mi piace un sacco: vedere gli ostacoli come opportunità per adattarsi è proprio...

Ehi, un saluto sudato da chi sta ancora cercando di capire se il caldo qui è un alleato o un nemico giurato! La tua storia di acquafitness mi ha fatto quasi venir voglia di buttarmi in piscina, ma poi mi sono ricordata che vivo in un posto dove l’umidità ti attacca come una seconda pelle e...

Ehi, ti capisco benissimo, quel numero sulla bilancia che non si muove è frustrante. Io punto sul semplice: mangio un po’ meno a cena e cerco di camminare quando posso. Magari prova a ridurre qualcosa senza complicarti troppo la vita, a volte basta poco per sbloccarsi. In bocca al lupo!

Ehi, ciao! Prima di tutto, complimenti per i tuoi progressi, passare da 85 a 78 kg in tre mesi è un bel traguardo, soprattutto dopo un momento difficile come il divorzio. Capisco bene quel mix di energia e giorni no, ci sono passata anch’io quando ho deciso di rimettermi in forma. La tua dieta...

Ehi, ciao a tutti! O forse no, niente convenevoli oggi, passo dritto al punto. Insomma, ho iniziato a perdere peso perché il dottore mi ha messo davanti a un bivio: o cambiavo qualcosa o ciao, diabete e pressione alta sarebbero diventati i miei coinquilini. Non proprio il tipo di compagnia che...

Ciao, che energia che trasmetti, mi fai venire voglia di alzarmi e mettermi a saltellare qua in casa! Sai, ti capisco proprio, allenarsi in compagnia è una spinta pazzesca, e quel “funzionerà davvero” che vi frulla in testa con tuo marito lo sentivo anch’io all’inizio. Io ho iniziato a muovermi...

Ehi, buongiorno con tè anche a te! Devo dire che mi ritrovo un sacco in quello che scrivi, soprattutto sul mangiare di corsa per lavoro. Io passo 8 ore al giorno alla scrivania, e spesso pranzo davanti al pc senza neanche accorgermi di cosa sto mettendo in bocca. Questo “mangiare consapevole”...

Ehi, che bel post! Mi ritrovo un sacco nel tuo approccio, anche se io sono su un’altra strada con la mia paleo. Allenarsi duro prima di uscire è una tattica geniale, e pure io punto su sessioni toste – squat e stacchi sono i miei migliori amici in palestra! Concordo che il corpo dopo un workout...