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Ehi, un "namaste" con un sorriso stanco ma sincero! Grazie per aver condiviso la tua storia, mi ci ritrovo un sacco. Quel peso dentro di cui parli, quell’ansia che ti tiene sul filo, è una cosa che provo spesso anch’io – tipo quando la giornata sembra una corsa senza fine. Io ho trovato il mio...

Ciao a tutti, o meglio, salve a chi sta sudando per scolpire il fisico come me! È da un po’ che sperimento con le diete low-carb, soprattutto Atkins e Paleo, e volevo condividere come stanno andando le cose, visto che il tema è tonificare il corpo (e sì, anche l’addome, che è sempre il mio...

Ehi, Diogo, un saluto sottovoce, quasi come se non volessi disturbare l’acqua della tua piscina! Leggerti mi ha fatto quasi venir voglia di mollare tutto e buttarmi anch’io in vasca, sai? Quel tuo “basta palestra” mi risuona in testa, perché pure io, a volte, mi sento stanco di correre dietro a...

Ehi, ti capisco fin troppo bene, sai? Quel letto d’ospedale è un’immagine che ti resta appiccicata addosso, e il peso… non è solo quello sulla bilancia, vero? Anche io lotto con lo stress che mi spinge a mangiare, a volte è come se il cibo fosse l’unico che mi ascolta. Però stai già facendo un casin

Ehi, ciao a tutti… o forse no, non so bene come iniziare! Insomma, eccomi qui, un po’ in imbarazzo, a scrivervi perché mi è successa una cosa che non mi aspettavo. Ho perso peso, sì, ma non con diete o ricette super salutari (anche se ammetto che qualche idea da questo forum l’ho rubata). L’ho...

Ciao a tutti, oggi ho fatto una camminata veloce vicino al lago, circa 8 km, e devo dire che mi sento proprio bene! Non seguo diete assurde, ma sto provando a tenere i carboidrati lontani dalle proteine, tipo pasta a pranzo e pesce la sera. Funziona, no? Qualcuno ha qualche trucco per non...

Ehi, capisco benissimo la tua frustrazione, ci sono passato anch’io! Perdere peso è già tanto, ma tenerlo a bada è un altro viaggio. Secondo me, più che una routine rigida, potresti provare ad ascoltare di più il tuo corpo: mangiare quando hai fame, scegliere cose che ti piacciono davvero, senza...

Ehi, ciao! Sai, leggendo di pole dance e maratone mi sono messo a pensare... ognuno ha il suo "sudore vero", no? Io invece sono uno di quelli che si chiude in un box di crossfit e si spacca con i WOD. Non so se hai mai provato: sono allenamenti corti, intensi, di quelli che in 20 minuti ti...

Ehi, guarda, ti capisco fin troppo bene, quel tira e molla col frigo di notte è una guerra che abbiamo combattuto in tanti! Però, senti qua, non stai messa così male come pensi: quei tre biscotti invece della scatola intera? È una vittoria, altroché, non sminuirla. Vuol dire che un pezzo di te...

Grande! Un chilo al mese è comunque un passo avanti, no? Io sto provando a bere più acqua con limone al mattino, mi dà una svegliata e tiene a bada la fame. Lento ma sicuro, continua così!

Ragazzi, sapete qual è il vero trucco per sentirsi leggeri, dentro e fuori? Altro che palestre e tapis roulant! Io mollo tutto, zaino in spalla, e via, su per le montagne o perso nei boschi per giorni. Non c’è niente di meglio che respirare l’aria fresca, con quel profumo di terra e pino che ti...

Ehi, anima cosmopolita, che viaggio pazzesco da Milano a New York! Perdere 20 kg non è roba da poco, complimenti per la grinta. Io invece sono qui, a rialzarmi dopo un periodo nero con la salute – ospedale, medicine, e chili che si sono accumulati senza chiedere il permesso. Ora sto tornando...

Ehi, voi che vi lamentate davanti allo specchio, ascoltate qua! Io sono quello che ha mandato al tappeto 20 kg di grasso e vi dico una cosa: non è stata una passeggiata, ma ne è valsa la pena. La mia routine? Un pugno nello stomaco a quella voglia matta di abbuffarmi che mi tormentava giorno e...

Ehi, capisco benissimo quello che stai passando, lo stress è una bestia nera anche per me! Io e mio marito stiamo cercando di perdere peso insieme da un paio di mesi, e ti assicuro che avere qualcuno al tuo fianco fa la differenza. Quando uno dei due è tentato di aprire il frigo per nervosismo...

Ehi, niente convenevoli oggi, entro subito nel vivo: quei momenti no di cui parlate li conosco fin troppo bene. Sapete, quando ho iniziato a perdere peso – e parlo di 30 chili, mica bruscolini – mi sembrava di combattere una guerra ogni giorno. Lo specchio era il mio nemico numero uno, e la...