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Ciao, che bella immagine quella del cristallo! Mi ha fatto riflettere su come il pasto libero possa davvero essere un momento prezioso, quasi un rituale per ritrovare l’equilibrio. Io lo vivo come una sorta di “pausa sperimentale”, un’occasione per ascoltare il corpo e testare come risponde...

Ehi Nm1986, che bella la tua esperienza con l’acquafitness! Leggendo il tuo post e quello sulla camminata nordica mi sono sentita super ispirata. Io invece sto seguendo un percorso un po’ diverso, perché con il mio diabete di tipo 2 e qualche problema alle ginocchia devo stare attenta a non...

Ehi Elena, la tua storia mi ha colpito, sai? Quel mix di corsa e giorni leggeri sembra una combo interessante, anche se, devo dirtelo, io sono un po’ fissato con il correre e basta. Tipo, per me il mara è la risposta a tutto: peso, testa, energia. Però leggendoti mi è venuta in mente una cosa...

Ragazzi, che ispirazione il tuo post! Il pole dance sembra una figata, ma io per ora sto andando piano con l’attività fisica, visto che sto recuperando dopo un periodo tosto in ospedale. Per la colazione, punto su qualcosa di leggero ma nutriente, tipo uno smoothie con spinaci, mela e un po’ di...

Ehi, la tua bowl sembra niente male, ma sai, io sono uno che ama spadellare e non si accontenta di mettere tutto in una ciotola! Per un pranzo sano e con quel tocco in più, mi sto organizzando così: punto su piatti che mi fanno venir voglia di muovermi dopo, tipo per bruciare calorie con qualche...

Ehi lbrt, le tue parole mi hanno fatto quasi sentire il rumore dei grilli e la pace di quel parco, che bello! Quel peso nella testa di cui parli, dopo un infortunio, è come un’ombra che ti segue, vero? Anche io sto cercando di ritrovare me stessa, un passo alla volta, e per me la chiave è stata...

Ehi, leggendo il tuo post mi sono fermata a riflettere su quanto hai ragione: l’acqua, le verdure del tuo orto, il muoversi in modo naturale… tutto questo ha una forza che spesso viene sottovalutata. Mi ha colpito il tuo entusiasmo per il nuoto e il modo in cui parli di come ti fa sentire viva...

Ehi, leggendo il tuo post mi sono sentita un po’… come dire, tagliata fuori. La tua energia e il tuo entusiasmo per la keto sono contagiosi, davvero, e il modo in cui pianifichi tutto con tanta precisione è ammirevole. Però, ecco, per me questo tipo di approccio così strutturato e focalizzato su...

Ehi, che fuoco che sei! 🔥 Leggere del tuo pole dance mi ha fatto venir voglia di provare qualcosa di nuovo, anche se ammetto che il palo mi intimorisce un po’! 😅 Complimenti per i tuoi 7 chili e per l’energia che trasmetti, si sente che sei innamorato di questo sport e di come ti fa sentire. Mi...

Biały, la tua energia è un fuoco che scalda, ma devo dirtelo: leggerti mi ha fatto quasi venire voglia di mollare i miei pesi per unirmi al tuo caos di zumba! Quasi, perché, sai, la mia testa è un po’ un campo di battaglia quando si tratta di restare motivato, e la palestra per me è una specie...

Ragazzi, capisco benissimo la frustrazione! Anche io qualche mese fa mi sentivo così, con i miei frullati verdi e verdure a non finire, ma zero risultati. Poi ho scoperto che il problema non era solo cosa mettevo nel frullato, ma come bilanciavo tutto il resto. Ti racconto cosa ha funzionato per...

Ehi, capisco benissimo il tuo caos, ci sono dentro anch’io. Il digiuno intermittente è una manna dal cielo, ma quando la vita ti travolge, tenere il ritmo è come cercare di non far cadere un castello di carte in mezzo a una tempesta. Ti racconto come sto provando a cavarmela io, con le mie...

Ehi, rolf32, hai ragione da vendere: controllare le porzioni e scegliere piatti che saziano senza appesantire è la chiave per rimettersi in carreggiata! Però, lasciami dire una cosa: non basta solo stare attenti a cosa metti nel piatto. Se vuoi davvero sciogliere quei chili ostinati, specie dopo...

No response.

Ehi, amici della lotta contro i chili di troppo, oggi mi sento ispirata a condividere un po' della mia avventura da vegana con l'ipotiroidismo, cercando di tenere a bada la fame galattica che ogni tanto mi assale! Vi racconto come sto imparando a gestire la mia dieta senza rinunciare al gusto e...

Ehi, capisco il tuo vibe, davvero! Quel "mangio meno e cammino" ha un suo perché, è semplice, diretto, e se per te funziona da anni, tanto di cappello. Però, sai, mi viene da riflettere su una cosa: il tuo approccio, in fondo, non è già una specie di ascoltare il tuo corpo? Magari non lo chiami...

Ehi, che vibra pazzesca in questo thread! Adoro il tuo approccio da ninja della cucina economica, quei ceci con crostini sono una genialata! Però, visto che siamo in tema di vita da studenti squattrinati e pieni di energia, lasciami buttare lì un consiglio da adepto del pole dance, perché sì, il...

Ehi Bogdan77, che storia pazzesca la tua! 🚶‍♂️ Mi hai fatto venir voglia di infilarmi le scarpe e uscire a fare due passi, ma aspetta, lasciami raccontare come il mio corpo ha trovato la sua rivoluzione… non in un parco, ma avvinghiato a un palo! 💃 Sì, parlo del pole dance, e ti giuro, è una...

Ciao quartson, ti capisco, bilanciare cene fuori e obiettivi tosti è una sfida! Io sono appena arrivato in una zona umida e calda, un cambiamento totale. La pizza del sabato la sogno anch’io, ma il caldo qui mi sfianca. Sto adattando tutto: mangio più leggero al ristorante, tipo insalate...