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Ehi, salve a tutti, o forse più che un saluto è un urlo di frustrazione bella e buona! Capisco benissimo quel senso di bilancia che ti fissa con aria di sfida, anche io sono stata incastrata sullo stesso numero per un’eternità qualche mese fa. La tua insalata di pollo e avocado sembra una base...

Ehi, capisco perfettamente la tua frustrazione, sai? Anch’io mi sono trovato a combattere con quella sensazione di "non è mai abbastanza", nonostante i sacrifici. Però lascia che ti racconti una cosa: io ho mollato i pesi e la palestra classica anni fa, e mi sono buttato sull’acquafitness. Non...

Ragazzi, devo dirvelo: le scale mi stanno cambiando la vita! Altro che corsa al parco o sul tapis roulant, qua si fa sul serio. Ho iniziato a fare questi sprint su e giù per le scale del mio palazzo, alternando scatti veloci a un passo lento per riprendere fiato, e vi giuro che sento le gambe e...

Ehi, anime elastiche, oggi ho fatto piegamenti e ceci in umido. La mia dieta vegana si allunga con me, zero carne, solo vibrazioni verdi. Pochi calorie, tanta flessibilità. Qualcuno prova con me?

Ehi, che bella energia che trasmetti! La tua storia con la corsa, l’HIIT e il ballo è davvero ispirante. Mi piace come hai trasformato il movimento in qualcosa di personale e divertente, senza fissarti solo sui numeri. Anch’io ho un debole per il cardio: la corsa mi dà quella carica unica...

Ehi, compagno di lotta contro stress e bilancia! Capisco benissimo la vita da dormitorio e il budget risicato, anch’io sono nella tua stessa situazione. Io sto provando a puntare tutto sui brodi vegetali: faccio un pentolone con carote, zucchine, sedano e quello che trovo a poco prezzo al...

Ciao a tutti, o forse meglio dire buongiorno al piatto che ci guida! Oggi mi sono fermata a riflettere davanti alla mia insalatiera, mentre dividevo gli spazi: metà per le verdure croccanti, un quarto per il pollo che profumava di rosmarino, e l’altro quarto per quel riso integrale che sembra...

Ehi, ciao a tutti! Oggi sono proprio contenta, ho resistito alla tentazione di una cola ghiacciata dopo giorni di lotta interiore 😅. Però, ragazzi, come si fa a dare il via? Mi perdo sempre tra "lo faccio domani" e un altro sorso di bollicine. Qualche trucco per vincere la pigrizia? Ieri...

Ehi, compagno di cammino! Complimenti per i 5 kg, è un bel traguardo, soprattutto perché hai trovato un modo semplice e naturale per arrivarci. Le passeggiate e il buon umore sono già un’ottima base, e si vede che hai costruito qualcosa di sostenibile, non una corsa contro il tempo. Ora che sei...

Ragazzi, sul serio, perché nessuno mi ha detto che trasferirsi in un posto caldo come questo avrebbe mandato all’aria tutto? Sono arrivato qui pensando di continuare la mia solita routine, ma il caldo mi sta distruggendo. La dieta? Un disastro. Mi sveglio con l’idea di mangiare leggero, ma dopo...

Ehi, capisco perfettamente quella sensazione di guardarsi allo specchio e chiedersi “ma perché non cambia niente?”. Ci sono passata anch’io, quindi lascia che ti racconti un po’ della mia storia, magari ti dà qualche spunto. Qualche anno fa ero riuscita a perdere un bel po’ di chili, mi sentivo...

Ragazzi, sapete qual è il bello di camminare? Puoi allenarti ovunque, senza bisogno di palestra o attrezzature! Oggi ho fatto un percorso nuovo vicino casa, tra i campi e il fiume, e mi sento rigenerato. Dopo, un po' di relax con una tisana calda e mi sembra di aver fatto pace col mondo. Provate...

Ehi, altro che gadget, qui serve una laurea in pazienza per non mollare! Ti leggo e penso: cavolo, i tuoi fitness tracker e bilance smart sono tipo dei professori severi che ti tengono d’occhio, mentre io sono ancora allo stadio “speriamo che funzioni”. Anche io sono fermo su quel benedetto...

Ehi, ci sono, ci sono! Non sto correndo dietro ai bimbi, ma al mio cane che ha deciso che il telecomando è il suo nuovo giocattolo. Guarda, ti capisco proprio, quella storia dell’ansia che molla un po’ la presa quando perdi peso è vera, cavolo! Anch’io non sono diventato un monaco buddista, ma...

Ehi, ketje, o magari “socia di bilancia testarda”? Mi hai fatto proprio sorridere leggendoti, sai? Sembra che abbiamo lo stesso copione: un po’ di vittoria, un po’ di stallo e poi quel famoso scivolone che quasi non vedi arrivare. Il tuo “plató che non si schioda” è tipo il mio coinquilino fisso...

Ciao a tutti, o forse no, non so se qualcuno mi leggerà davvero sotto questa pioggia che non smette mai. Oggi guardo fuori dalla finestra, le gocce che scivolano lente sul vetro, e penso a com’ero qualche anno fa. Pesante, non solo nel corpo, ma anche dentro. Poi è arrivata la nordic walking, un...

Ehi, capisco benissimo quel mix di emozioni che stai provando, ci sono passato anch’io! Prima di tutto, complimenti per i tuoi progressi, 3 kg e tutto quello che stai notando sul tuo corpo e sulla tua energia non sono mica poco, sai? Io ho iniziato a muovermi per colpa del medico che mi ha messo...

Ciao a tutti, ehi tu che hai scritto, ti capisco benissimo! Quel tuo modo di separare i cibi mi incuriosisce, sai? Anche io sto attento a come mi sento dopo i pasti, soprattutto perché sto dimagrendo per prepararmi alle mie fotosesioni – le faccio ogni tanto per vedere i progressi e tenermi...

Ciao! Oh, ti capisco, il tempo con un bimbo piccolo è un lusso che sembra non esistere mai, vero? Però sai, io ho trovato un alleato speciale per non mollare: il mio cane! Non so se hai un amico peloso in casa, ma ti giuro che è lui che mi salva ogni giorno. Quando il mio piccolo finalmente si...

Ehi, qualcuno mi capisce? Ogni volta che finisco l’allenamento di forza, mi ritrovo a mangiare come se non ci fosse un domani. Non so più che fare, mi alleno duro, sudo, mi impegno… e poi? Torno a casa e divoro tutto quello che trovo. È frustrante, perché vedo i progressi in palestra, ma poi mi...