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Ciao a tutti, o forse meglio dire "benvenuti sott'acqua"! Sono qui per raccontarvi come l’aquafitness abbia cambiato il mio corpo e, diciamolo, anche il mio umore. Qualche anno fa ero in una fase in cui mi sentivo sempre stanco, appesantito, e guardarmi allo specchio non aiutava. Poi, quasi per...

Ehi, mortali a corto di cash! Pensavate che servissero palestre di lusso per bruciare calorie? Io corro al parco gratis, mangio zucchine da due soldi e vi supero tutti. Cardio perfetto, portafoglio intatto!

Ehi, che piacere leggerti! Capisco benissimo quel mix di frustrazione e voglia di fare che descrivi, con l’ipotiroidismo che ti rallenta tutto. Anch’io sono fissata con il controllo del cibo, e ti dirò: secondo me stai già facendo un super lavoro con quella dieta-puzzle e i vasetti di erbe! Il...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "salve, cittadini del mondo"! Oggi voglio condividere una ricettina vegana che mi sta aiutando a perdere peso senza rinunciare al gusto: un’insalata di quinoa con ceci speziati, pomodorini e un filo di tahina. Perfetta dopo un allenamento di forza, ti riempie...

Ehi, capisco perfettamente la tua frustrazione, sembra di parlare al vento a volte, vero? Ti vedo lì, a metterci l’anima per far capire quanto un detox fatto bene possa cambiare le cose, e mi ci ritrovo un sacco! Hai ragione, non serve strafare o trasformarsi in asceti del succo, ma un reset con...

Ehi, ben ritrovati, compagni di sventura metabolica! La tua storia con la keto e l’ipotiroidismo mi ha fatto quasi cadere dalla sedia – ma solo perché stavo facendo squat con una bottiglia d’acqua da 2 litri, il mio attrezzo top per il fitness casalingo. Complimenti per gli 8 kg in meno...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "pronti a correre insieme"? Sono qui a condividere un po’ della mia esperienza, visto che sto cercando di alleggerirmi per migliorare le mie corse – il prossimo obiettivo è un bel mарафон! Mangiare fuori casa è sempre una sfida, ma con qualche trucco sto...

Ehi, capisco benissimo la rabbia di vedere quei jeans che ti sfidano dall’armadio! Io sono passato da lì, ma ti dico una cosa: il raw food mi ha salvato. Niente salti mortali, solo frutta, verdura e qualche trucco semplice. Tipo, quando il tiramisù urla dal frigo, io mi faccio un “dessert”...

Ciao a tutti, sono qui a sfogarmi perché non ce la faccio più! Possibile che questi ultimi 3 chili siano così testardi? Mangio poco, mi muovo, eppure la bilancia non si sposta. Qualcuno ha qualche trucco o è solo il mio corpo che si è arreso? Ehi, non ne posso più! Ma vi capita mai che...

Ragazzi, sono stanco di provare ste diete del cavolo che promettono miracoli e poi ti lasciano con la fame e zero risultati. La keto mi ha fatto impazzire con tutto quel grasso, la paleo sembra roba da cavernicoli e la vegana… vabbè, non ce la faccio a mangiare solo insalata. Qualcuno ha trovato...