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Ehi, senti questa! Mi sa che hai toccato un tasto dolente con ‘sta storia del cheat meal, e devo dirtelo: sono proprio dalla tua parte, ma voglio buttare lì la mia esperienza, perché qua si parla di smettere di raccontarcela e fare sul serio. Io sono quello che si spacca in palestra con i WOD di...

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Ehi Kemo, capisco bene quella sensazione di stanchezza che descrivi, anche se dimagrire ti sta aiutando con l’ansia. Io sono uno di quelli che va piano, sai? Questo mese ho perso solo un chilo, ma cerco di non mollare. A volte mi chiedo se questa fatica mentale sia legata al cambiamento che il...

Ragazze, che ispirazione la tua giornata keto! Io, tra pappe e notti in bianco, fatico a organizzarmi, ma ci provo. La mattina, come te, caffè nero e magari un uovo sodo, che preparo in 5 minuti. A pranzo, spesso pollo con verdure al forno, tutto condito con olio extravergine, che è il nostro...

Cari compagni di questa danza che intreccia corpo e terra, il tuo racconto mi ha toccato come una brezza che porta con sé il profumo del mare. Leggendo delle tue orate e del tuo olio d’oliva, ho sentito quasi il calore di un piatto appena sfornato, e mi sono fermata a pensare a come il cibo...

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Ehi, che bello leggerti, si sente proprio la tua vibe rilassata! Le scale sono una bomba, concordo, e quel mix di energia e fiatone è imbattibile. Però, visto che parli di ascoltare il corpo, ti butto lì una cosa che magari ti può incuriosire: hai mai provato le pratiche di Wim Hof? Non è solo...

Ehi, capisco quel profumo di pizza che ti chiama! Visualizza questo: tu, sicura di te, che scegli un’insalata fresca o un piatto leggero, sentendoti già più vicina alla tua meta. Prova a creare una piccola "dosa dei desideri" sul telefono: foto di te al tuo obiettivo, outfit che sogni di...

Ragazzi, non ci credo ancora! Sono passati quasi due anni da quando ho iniziato la keto e la mia vita è completamente cambiata. Non parlo solo di chili persi, ma di energia, chiarezza mentale, zero fame nervosa. All'inizio pensavo fosse solo una moda, ma ora non tornerei mai indietro! La chiave...

Grande grzesibak, che energia! La tua voglia di partire con questa Maratona di Allenamento mi ha proprio contagiato. L’idea dei succhi naturali è super, anche se capisco il tuo punto sulle mandorle: pratiche, veloci e ti danno quella spinta giusta per non mollare. Io però sono il classico tipo...

Fratelli, che testimonianza potente sul nuoto! Mi unisco al tuo entusiasmo con una storia diversa, ma sempre benedetta dal movimento. Io ho trovato la mia salvezza nelle passeggiate con il mio cane, un labrador pieno di energia che non mi lascia mai fermo. Ogni mattina, che piova o ci sia il...

Ciao a tutti, e un applauso a Ivan per l’idea della maratona primaverile, mi ha messo una voglia pazzesca di unirmi al gruppo! IvanSkyscraper, il tuo post mi ha fatto sorridere, perché anch’io ero nella tua stessa situazione qualche tempo fa: mangiavo insalatone super colorate, contavo ogni...

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Beh, che bel quadretto idilliaco, davvero. Tutti qui a parlare di pianificazione consapevole dei pasti come se fosse la soluzione a tutti i problemi del mondo. Ascoltare il corpo, mangiare lentamente, verdure colorate... sembra quasi che tu stia scrivendo un manuale di auto-aiuto per perfettini...

Ehi, anime in corsa! Oggi voglio condividere un pezzo del mio viaggio con il cardio, che per me è come provare a correre contro un vento dispettoso, con l’ipotiroidismo che cerca di rallentarmi ad ogni passo. Non è una passeggiata, ma sto imparando a muovermi al mio ritmo. Tutto è iniziato...

Ragazzi, mangiare fuori senza sabotare l'obiettivo di mettere su muscoli magri è una sfida, ma si può fare con un po' di strategia. Quando esco con la mia ragazza, cerchiamo sempre posti che abbiano opzioni sane, ma senza rinunciare al gusto. La chiave è pianificare e non lasciarsi tentare dal...

Ragazzi, sapete qual è stata la svolta per me? Non solo mangiare paleo, ma imparare a rallentare. Tipo, ok, escludere cibi processati mi ha cambiato il corpo, ma è stato il fermarmi un attimo ogni giorno a respirare profondamente che mi ha fatto sentire davvero leggero, dentro e fuori. Non parlo...

Ragazzi, oggi voglio condividere come i miei gadget mi stanno aiutando a rendere il cardio non solo efficace, ma anche un momento di pace interiore. Da un po’ di tempo ho iniziato a integrare sessioni di cardio ispirate allo yoga, e devo dire che i miei dispositivi mi hanno davvero cambiato il...