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Ciao a tutti, o forse no, non proprio un ciao oggi, sono troppo di corsa per le formalità! Sveglia alle 5, il mondo dorme ancora, ma io no, perché con due bimbi e un lavoro che non aspetta mica, se non mi organizzo sono fregata. La mia giornata è un incastro che manco un puzzle da mille pezzi...

Ehi, ti capisco benissimo, quel momento in cui fissi il frigo e il cioccolato ti chiama è una lotta vera! Io, da vegana, nei giorni di scarico mi salvo con una crema di zucchine e un po’ di spezie, tipo curcuma o pepe, che mi dà quel senso di “coccole” senza sgarrare. Il diario è un’ottima idea...

Ehi, capisco benissimo quel senso di smarrimento, ci sono passato anch’io. Gli integratori? Boh, alcuni dicono che aiutano, ma per me la vera svolta è stata muovermi di più. Non so se hai mai provato le intervallate sulle scale, tipo sprint veloci e poi passo lento. Ti giuro, dopo qualche...

Ehi, ciao a tutti, o forse no, magari solo a chi non sta già sgranocchiando qualcosa davanti alla TV! Io sono il classico caso di “vorrei ma non faccio”. Tipo, so che gli squat mi farebbero un sedere da paura, ma il divano e una tavoletta di cioccolato sembrano sempre un piano migliore. Ogni...

Ciao! Uova e cavolo surgelato? Ti capisco, anch’io ho avuto i miei giorni di “sopravvivenza estrema” con la dieta! Però devo dirtelo: il digiuno con solo brodo non fa per me, ho bisogno di energia per muovermi. Sai, io ho scoperto che dimagrire non è solo questione di bilancia, ma di come ti...

Ehi, compagni di viaggio! Leggerti mi ha fatto spuntare un sorriso, sai? Quel bicchiere d’acqua che tieni in mano come un trofeo… mi ci ritrovo tantissimo. Anche io e mio marito stiamo danzando in questa cosa del “più leggeri”, passo dopo passo, e ti capisco quando dici che le cose semplici...

Ehi, ciao a tutti, o forse no, non so neanche perché sto scrivendo qui. Sono stanco di girare in tondo: voglio dimagrire, ci provo, ma ogni volta che lo stress mi mangia vivo, finisco per mangiare anch’io. È un disastro, no? Tipo ieri, giornata schifosa al lavoro, torno a casa e mi ritrovo con...

Ragazzi, sapete qual è stata la mia svolta? Rendersi conto che non serve una palestra per cambiare il proprio corpo. Ero stanco di guardarmi allo specchio e sentirmi insoddisfatto, ma non avevo né tempo né soldi per abbonamenti costosi. Così ho deciso: basta scuse, si comincia da casa! E ora...

Ciao a tutti, o forse no, non so nemmeno come iniziare oggi. Sono qui, seduta con il mio tè caldo, e mi sento un po’ persa. Sto seguendo questo programma di coaching online da qualche mese ormai, con un trainer e un dietologo che mi seguono da lontano. All’inizio ero entusiasta, sapete? Pensavo...

Ragazzi, parliamoci chiaro: sto cercando di buttare giù peso per il prossimo marathon e non riesco a decidermi su dove allenarmi per ottenere risultati veri. A casa ho il controllo totale, mi alleno quando voglio, niente scuse tipo "piove" o "la palestra è lontana". Faccio un mix di corsa sul...