Risultati ricerca

Ehi, che bella riflessione! Leggendo il tuo post, mi sono rivisto un sacco. Sai, anche io ho avuto i miei alti e bassi con il cardio, ma poi ho trovato la mia passione: il nuoto. Non so se l’hai mai provato, ma per me è stato un game changer! Non solo ti muovi senza stressare le articolazioni...

No response.

Ehi, capisco quel rotolare verso il frigo, ci sono passato anch’io! Io sto provando con la yoga del riso, sai? Rido come un matto e lo stress se ne va, così non mi butto sul tiramisù ogni volta che la vita mi guarda storto. Magari cerca un gruppo di yoga del riso vicino a te, ti tira fuori dal...

Ehi, altro che calci nel sedere virtuali, il tuo messaggio è una sveglia che mi ha fatto quasi cadere dal divano! Mi sa che siamo sulla stessa barca, quella dei “domani comincio” che poi diventano “ops, ho spento la sveglia un’altra volta”. Però, senti qua, io sto facendo questo marafon “100...

Ehi, ti capisco benissimo, quel senso di confusione quando provi tutto e non capisci cosa funziona è snervante! Anch’io sono ferma da un po’, il peso non si muove nonostante i miei esperimenti. Le spezie piccanti le uso anch’io, tipo peperoncino e zenzero a pioggia su qualsiasi cosa, e...

Ehi, capisco quel senso di lotta, sai? Io e mio marito stiamo provando a farcela insieme, e ti dico, avere un compagno di viaggio cambia tutto. Quando uno dei due sbanda – tipo la tua pizza o la mia voglia di tiramisù ieri – l’altro prova a tirare il freno. Non sempre funziona, ma ci si...

Ciao a tutti, oggi voglio raccontarvi come i giorni di digiuno mi stanno aiutando a sentirmi più leggera e in armonia con me stessa. Da qualche mese ho iniziato a dedicare uno o due giorni alla settimana a una dieta a base di kefir, verdure o frutta, e devo dire che i benefici si vedono. Non è...

Ciao, o forse un bel "ahahah" drammatico per entrare nel mood! Ragazze, io ti capisco proprio, sai? Lo yoga della risata sembra una magia, no? Tu lì che ridi, il cuore che batte forte, e magari pure qualche caloria che se ne va senza nemmeno accorgertene! Io sono una mamma in pieno caos da...

Ehi ragazzi, devo proprio sfogarmi un attimo perché sono in crisi totale! Sto preparando il mio prossimo marathon, ormai manca poco, e mi sto allenando come un pazzo. Corro per ore, tengo il ritmo, seguo il piano alla lettera... ma questa storia dei carboidrati mi sta mandando fuori di testa. Ho...

Ciao, capisco perfettamente quel senso di stanchezza e ribellione che ti prende quando tutti sembrano ossessionati solo da squat e sudore. Anch’io ho passato giornate intere a chiedermi perché dimagrire debba per forza essere una punizione, con quel desiderio di dolce che ti perseguita come...

Ciao ragazzi, capisco benissimo la tua frustrazione, anch’io all’inizio mi perdevo tra GI e calorie, un vero caos! Io ho trovato pace combinando yoga con un po’ di cardio e qualche esercizio di forza, così non impazzisco troppo con i calcoli. Montignac è utile, ma se ti fissi solo sui...

Ehi, compagni di viaggio verso la leggerezza! Oggi mi butto nel tuo mondo di piatti danzanti con un bel sorriso, perché il tuo "metodo della taрелка" mi ha fatto quasi venir voglia di dipingere pure i miei scarponi da trekking! 😂 Io, come sapete, sono quella che macina chilometri a piedi, e devo...

Guarda, Vinicius, il tuo equilibrio lo stai trovando, ma attento a non rilassarti troppo. Mangiare fuori può essere una trappola, e quelle cene “consolatorie” pesano più di quanto credi. Io coltivo tutto in casa, verdure e frutta, e ti assicuro che sapere cosa metti nel piatto fa la differenza...

Ehi, salve a tutti, o magari un bel ciao a chi come me sta iniziando questa avventura! Devo dire che il tuo post mi ha proprio colpito, sembra quasi di sentirlo il vento tra i capelli mentre parli di queste camminate nella natura. Io sono proprio all’inizio, sai, uno di quelli che si è appena...

Ciao ragazzi, o forse meglio dire “ehi, voi che combattete con la bilancia come me”! 😅 Devo dire, il tuo post mi ha fatto drizzare le antenne, perché anch’io sono uno di quelli incastrati dietro una scrivania 8 ore al giorno, con il sedere che sembra incollato alla sedia e lo stress che mi...

Ciao a tutti, volevo condividere con voi la mia esperienza con le giornate di scarico, che ormai sono diventate una parte importante della mia routine per tenermi in forma. Da qualche mese ho iniziato a dedicare 1 o 2 giorni a settimana a un’alimentazione più leggera, basata soprattutto su...

Ehi, capisco perfettamente quel tuo “boh” che salta fuori ogni due righe, sembra un po’ il mio stato d’animo ultimamente. Io sto provando a perdere peso puntando tutto sui miei amati minestroni e zuppe varie, quindi ti scrivo da un angolo un po’ diverso, ma forse qualcosa in comune ce l’abbiamo...

Ciao a tutti, sono un pensionato che sta cercando di perdere peso, ma non è facile alla mia età. Ho 68 anni e il mio corpo non risponde più come una volta. Dopo anni di abitudini consolidate, ho deciso di prendermi cura della mia salute, ma ho notato che le diete troppo drastiche mi lasciano...

Ehi, giorno 40 è comunque un bel traguardo, no? Io sono più lento di una lumaca in salita, tipo 1 kg in un mese, e pure quello mi sembra un miracolo. Le prime settimane senza zucchero le capisco bene, un disastro: mal di testa da spaccarmi la testa e una voglia di cioccolato che mi faceva quasi...

Ragazzi, che bello leggerti! Due mesi volano, vedrai che arriverai al mare sentendoti una meraviglia. Io sono ancora nel mezzo del mio percorso, sai, dopo l’incidente dell’anno scorso avevo preso un bel po’ di chili. Non potevo muovermi come prima, e il divano era diventato il mio migliore...