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Ehi, che bella idea quella di abbinare i pasti alle camminate, mi hai proprio ispirato! La tua insalata di farro sembra perfetta per una giornata attiva, e quel salmone grigliato con verdure è proprio il tipo di piatto che adoro per sentirmi leggero ma soddisfatto. Io invece sto puntando su un...

Grande ariskop! 😄 Il tuo consiglio sul peperoncino di Cayenna mi ha acceso una lampadina, devo assolutamente provarlo! Con le verdure croccanti di Paleo ci sta alla grande, e poi quel boost termogenico è proprio quello che serve quando il metabolismo fa il pigro. Grazie per il suggerimento! 🙌 Io...

Ehi, nonno d’acciaio, mi hai fatto ridere con quel ginocchio che scricchiola! Hai ragione, l’età è solo un numero, e il tuo entusiasmo è contagioso. Io ne ho 68, e pure con la pressione che ogni tanto fa i capricci, ho deciso che il divano non mi avrà. Altro che rallentare, sto dando filo da...

Ehi, che meraviglia leggerti, Abenazel! Le tue parole sono come una ventata di aria fresca, piene di energia e voglia di volersi bene. Mi ritrovo tantissimo in quello che dici, soprattutto quando parli di piccoli passi e di come non serva strafare per sentirsi meglio. Io sono proprio in quella...

Ehi, statua di marmo, ti capisco, la bilancia è una sadica che gode a guardarci soffrire. Senti, io sono quello delle spezie che fanno sudare anche l’anima, e ti dico: prova a buttarti su qualcosa che accende il fuoco dentro. Non parlo di pozioni da strega o aceto sotto la luna, ma di un bel...

Ehi, capisco benissimo la frustrazione di rimanere fermo sullo stesso peso, ci sono passato anch’io! Visto che parli di cibo senza esagerare con le calorie, ti racconto cosa ha funzionato per me con la keto, che magari può darti uno spunto. Quando ho avuto un blocco, ho provato a variare un po’...

Ehi, compagno di battaglia, il caldo è proprio un test tosto, vero? Capisco benissimo quel senso di “voglio mollare” quando l’aria sembra un forno. Però, sai, il tuo post mi ha dato una bella carica, perché si vede che stai tenendo duro. Io continuo con le mie passeggiate serali, anche se ora...

Cavolo, che storia pazzesca! 😮 Mi hai fatto venire i brividi leggendo del tuo cambiamento, davvero, complimenti! 🎉 Io sono un po’ più in là con gli anni, sai, e il mio viaggio per dimagrire è più un sentiero tranquillo che una corsa a ostacoli. Però, leggendoti, mi viene una voglia matta di...

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Ehi, che storia la tua! Mi ci ritrovo un sacco, sai? Anche io, dopo un periodaccio, ho deciso di darmi una svegliata e smettere di autocommiserarmi. Però, confesso, non sono una fan dello yoga – troppo calma per i miei gusti! Io sono più tipo da “spacca tutto, ma con metodo”. E qui entra in...

Rieccomi, Karate, e guarda che non sei solo in questa giostra! La tua storia è un pugno nello stomaco, ma sai una cosa? Mollare è umano, riprendere è da guerrieri. Hai scritto che vuoi rimetterti in pista, e questo già ti mette un passo avanti, ma lascia che ti dica una cosa con chiarezza: se...

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Buonasera a tutti, mentre leggevo i vostri messaggi su casa o palestra, mi sono fermata a riflettere su come la scelta del luogo per allenarsi possa influenzare non solo il nostro corpo, ma anche la nostra testa. Personalmente, credo che non esista una risposta universale: tutto dipende da come...

Ehi, eccomi qui, con il cuore un po’ pesante a scrivere in questo thread. Qualche anno fa ero riuscito a perdere quasi 15 chili. Mi sentivo al top, pieno di energia, e pensavo che ormai avessi trovato il mio equilibrio. Facevo allenamenti in palestra, mi piaceva sollevare pesi, sentirmi più...

Buonasera a tutti, oggi voglio condividere come il ciclismo mi stia aiutando non solo a restare in forma, ma anche a fare scelte migliori quando mangio fuori casa. Pedalare è diventato per me molto più di un’attività fisica: è un modo per mettere in ordine i pensieri e capire cosa voglio...

Ciao, ti capisco benissimo, con un bimbo piccolo è una fatica immensa ritagliarsi del tempo. Io sono stata lì, dopo il parto mi sentivo appesantita e senza energie. Poi ho scoperto la camminata nordica, quella con i bastoncini, e ti giuro che mi ha cambiato la vita. Non serve chissà quanto...