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Ehi, un saluto sottotono oggi, lo so, ma ti leggo e mi sembra di guardarmi allo specchio di qualche anno fa. Quel senso di smarrimento davanti a una bottiglia d’acqua, come se fosse un enigma da risolvere, lo conosco fin troppo bene. E le patate? Un dramma a parte. Io le fissavo chiedendomi se...

Grande! Vedo che stai dando il massimo con il metodo del piatto, e i risultati parlano da soli. La tua combo di verdure, pollo e riso è solida, un bel mix per tenere l’energia alta e il grasso sotto controllo. La foto rende l’idea: disciplina e zero scuse, mi piace questo approccio diretto. Io...

Ragazzi, lo yoga notturno è una rivoluzione! Da quando ho iniziato a fare qualche posizione prima di dormire, il mio corpo si sente più leggero e la mente più calma. Niente più spuntini notturni, solo acqua e respirazione profonda. La flessibilità che ho guadagnato mi ha cambiato la vita, e...

Ehi, voi che vi ammazzate con i vostri allenamenti casalinghi o vi pavoneggiate in palestra, lasciate che vi racconti come si fa sul serio. Io non ho bisogno di quattro mura e uno specchio per sentirmi in forma: prendo lo zaino, mi infilo gli scarponi e me ne vado in montagna per giorni. Altro...

Ehi, Stigghiolaro! Altro che tornado, qua è il mio cane che mi tiene in riga! Sai com’è, ti guarda con quegli occhioni e ti trascina fuori a camminare, altro che squat in call! Io il metabolismo da Formula 1 me lo sogno, ma grazie a lui qualche chilo l’ho buttato giù. Il cioccolato? Pure io cedo...

Ciao a tutti, devo dire che leggerti mi ha messo un sacco di energia addosso, si sente proprio che stai vivendo un momento pazzesco con il CrossFit! Io invece sono su un altro tipo di viaggio per perdere peso, più tranquillo ma comunque tosto a modo suo. Da un paio di mesi ho deciso di basare...

Ciao a tutti, o forse no, non so nemmeno come iniziare! Sono arrivato in questa città umida e calda da poche settimane e… aiuto, che confusione! La mia dieta è un disastro: sudo tanto, non ho fame, ma poi mi abbuffo di gelato perché "fa caldo". Le mie corse all'aperto? Un ricordo lontano, ora mi...

Ciao a tutti, non so nemmeno da dove iniziare perché sono ancora su di giri! In un mese ho perso 5 kg, e sinceramente non ci credevo quando mi sono pesato. Tutto è iniziato perché ero stufo di sentirmi sempre stanco e pesante, così ho deciso di provare qualcosa di nuovo. Dopo un po’ di ricerche...

Ciao a tutti, sono nuovo qui e davvero non so da che parte cominciare! Mangiare fuori è sempre stato il mio punto debole, ogni volta che esco con amici o colleghi finisco per ordinare qualcosa di super calorico e poi mi sento in colpa per giorni. Come fate voi a resistere? Tipo, ieri ero a...

Ehi, buongiorno no, direi buongiornissimo pure io! Ti leggo e mi sembra di rivivere la mia storia, sai? Ero una che si perdeva tra un piatto di pasta e un divano troppo comodo, ma poi ho detto “basta, proviamo qualcosa di diverso”. Non sono mai stata una tipa da palestra, lo ammetto, mi annoiavo...

Ehi, che bello leggerti, yacarebaires! Gli squat in stanza con la musica sono una genialata, quasi quasi provo anch’io mentre sogno una fetta di tiramisù! Io, amante dei dolci forever, sto testando un trucco: quando mi parte la voglia di zucchero, mi faccio una ciotolina con yogurt greco, un...

Ehi, un saluto sudato direttamente dal tapis roulant! Ti leggo e mi sembra di guardarmi allo specchio, solo che invece di rivoli da acquedotto romano qua c’è un’umidità che mi fa sembrare un pesce lesso dopo ogni corsa. Il mio smartwatch? Un tiranno con la vibrazione: “Forza, 145 bpm, non...

Ehi ciao! Quel tuo smoothie sembra una cannonata, lo provo sicuro prima del mio prossimo giro di HIIT – sai, quei 20 minuti che ti lasciano a terra ma con un sorriso stampato in faccia! Io sono fissata con il cardio, tipo corsa e dance workout, e ti giuro che mi hanno scolpito il fisico come...

Ehi, Someone264, che bello leggerti! Il tuo obiettivo di perdere 5 kg e sentirti più energica mi ha fatto subito pensare a quelle giornate estive in cui cammini senza pensieri, con il sole che ti scalda e zero fiatone – fantastico! Io invece punto a scolpire un po’ la silhouette, tipo avere...

Ehi, che vittoria ieri notte, no? Resistire al richiamo del frigo è un bel passo, brava! Io sono spesso in giro per lavoro, e ti capisco: quelle serate in cui ti senti inquieta e il cibo sembra l’unica risposta… è dura. Un trucco che uso quando sono in hotel o in posti nuovi è portarmi dietro...

Ehi, viaggiatori! Qualcuno ha qualche trucco per fare cardio decente in hotel? Io provo a usare le scale o a correre nei parchi vicini, ma sono curioso: voi come fate a bruciare calorie quando siete in giro?

Ehi, non so nemmeno da dove cominciare, forse un "ciao" ci starebbe, ma oggi mi sento più un “boh” che altro. Leggo il tuo post e mi viene da sorridere, ma di quel sorriso un po’ amaro, sai? Tipo, sono felice che i tuoi gadget ti diano certezze, che il Fitbit e la bilancia ti facciano vedere il...

Grande! Anch’io sono stufa delle solite diete da fame che non funzionano. Io ho perso 5 kg in un mese, mangiando cose semplici ma saporite: tipo pollo marinato con spezie e limone, cotto al forno, e un contorno di zucchine grigliate. Niente glutine, niente lattosio, e mi sento bene. Prova a...