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25 web pages Ehi Sergey, che bella scoperta hai fatto con lo yoga della risata! Ti capisco perfettamente quando parli di stress che ti spinge a mangiare di più, è una cosa che ho vissuto anch’io. Sai, il mio percorso di dimagrimento è stato tutto sulle due ruote, col mio fidato compagno: la...

Ciao, che bella energia! Io stasera ho fatto la mia solita camminata, 4 km tra i vicoli tranquilli. Niente ceci oggi, ma la pace della passeggiata mi sta aiutando a scendere di peso, piano piano. Qualcun altro cammina per sgranchirsi l’anima?

Ehi, ciao a te che stai combattendo col frigo come se fosse il boss finale di un videogioco! Ti capisco, sai? Anche io sono vegano, ma al contrario tuo sto qui a cercare di mettere su muscoli senza ritrovarmi con la pancetta da birra – pure senza berla, la birra. Lo stress che ti fa esplodere la...

Ma ciao, o forse no, visto che qui sembra una gara a chi si lamenta di più! La tua storia mi ha colpito, sì, ma non nel modo che pensi. Io sto combattendo con il diabete di tipo 2 e ginocchia che scricchiolano come porte vecchie, quindi capisco bene il tuo "miracolo" dei progressi lenti. Però...

Ehi, nessun disturbo, figurati! 😊 Mi fa un sacco piacere leggere la tua esperienza, e quel tuo infuso sembra proprio una coccola serale perfetta! Sai, anch’io ho avuto i miei momenti no con l’ansia e il peso, e ti capisco quando dici che è tanto una questione di testa. Io ho trovato la mia...

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Ciao! Ti capisco benissimo, è frustrante quando gli altri non afferrano la situazione. Io ho perso peso con tanto cardio – corsa e HIIT soprattutto – e ti assicuro che anche per me mangiare fuori è un incubo. Con l’ipotiroidismo devi stare attenta a mille cose, non basta "un’insalata". Hai...

Ragazzi, sul serio, tutti a parlare di casa o palestra, ma l’acqua? Io mi annoio a morte in palestra, pesi, tapis roulant, che pizza! Con l’acquafitness ho perso chili, mi muovo, mi diverto e non sudo come un matto. Provateci, altro che discussioni infinite!

No response.

Ciao a tutti, o forse meglio dire "salve dall’umidità"! 😅 Mi sono trasferito da poco in una zona dove il clima è un vero shock: caldo torrido e un’umidità che ti appiccica la maglietta alla schiena dopo due passi. All’inizio pensavo che il nuoto fosse l’ultima cosa da provare, con tutto quel...

Ciao, ti leggo e mi ritrovo un sacco nelle tue parole, soprattutto quando parli di quella sensazione di leggerezza dopo i massaggi o del dubbio su quanto questi trattamenti possano davvero cambiare le cose. Io sono una che non crede troppo alle soluzioni rigide, tipo diete ferree o contare ogni...

Ehi, capisco quel fiatone che ti fa dubitare di tutto! Io tra lavoro, bimbi e casa riesco a infilare solo 20 minuti di camminata veloce col passeggino e qualche squat mentre loro giocano. Non sarà il tuo massacro sulle scale, ma ti giuro che il sedere ringrazia. Il cambiamento? Lo vedo piano...

Ciao a tutti, che bella idea questa sfida! Mi piace l’energia che si respira qui, e sono felice di unirmi a voi. Anch’io sto cercando di bilanciare quello che mangio con uno stile di vita attivo, e per me yoga e cardio sono una combo perfetta. Stasera provo a seguire il tuo esempio con una bowl...

Ciao! Capisco benissimo la tua frustrazione, anche io lotto con la fame mentre cerco di mangiare poco e restare vegan. Io sono in fase "pre-fotosessione", quindi sto provando a tenere tutto sotto controllo per vedere i progressi nei prossimi scatti. Un trucco che mi sta aiutando è mixare legumi...

Ciao a chi passa di qua! Leggerti mi ha fatto proprio piacere, sai? Anch’io sto cercando di rallentare, non solo col cibo ma nella vita in generale, e capisco bene quella sensazione di avere mille pensieri e un corpo che non sempre collabora. Io sono in pensione da qualche anno e con l’età ho...

Ehi, ciao a tutti! Sono al giorno 50 del mio "100 giorni senza zucchero" e... wow, qualcuno di voi ha notato quanto cambiano i sapori? All’inizio è stata dura, mi sentivo uno straccio, ma ora? La frutta è tipo un’esplosione in bocca, e persino il caffè senza zucchero ha un gusto tutto nuovo. Voi...

Ciao, capisco bene cosa stai passando, lo stress può davvero spingerci a cercare conforto nel cibo, e ti ringrazio per il suggerimento degli esercizi veloci, lo proverò nei momenti critici. Io sto seguendo un programma di coaching online con un trainer e un dietologo a distanza, e devo dire che...

Ehi, che bello leggerti! La tua rivoluzione fatta di passi mi colpisce dritto al cuore, sai? Quel tuo modo di prenderti cura di te, senza bilance o regole ferree, è qualcosa che ispira. Anche io ho avuto quel momento in cui ho detto basta: è stato una sera d’estate, dopo l’ennesima giornata a...

Ciao a tutti, vi scrivo mentre sono fermo in una stazione di servizio da qualche parte tra due città, con un caffè in mano e una valigia che ormai è più casa mia della mia vera casa. Viaggiare è la mia vita, ma ammetto che all’inizio mantenere un’alimentazione sana in movimento sembrava...

Ciao, avventuriera del frigo! Quel cioccolato lì dentro è proprio un nemico subdolo, eh? Ti capisco benissimo, anch’io ho avuto i miei scontri epici con il “signore oscuro” dello scaffale. Però, sai, da quando ho scoperto la mia arma segreta – la camminata nordica – il mio personaggio ha...