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Ehi, altro che saluti formali, qui si parla di cose serie! Capisco il tuo scetticismo sui gadget, ma lasciati dire che anch’io all’inizio non ero proprio il tipo da numeri e statistiche. Però, sai com’è, quando ti stufi di scuse e vuoi risultati veri, qualcosa deve cambiare. Io ho mollato l’idea...

Ciao a tutti, mi ritrovo molto in quello che hai scritto, soprattutto sul fatto che gli integratori non sono la bacchetta magica, ma possono dare una spinta se usati con criterio. Io sono uno che va piano, sto cercando di dimagrire passo dopo passo, aggiungendo una piccola abitudine sana ogni...

Certo, il tuo racconto mi colpisce, sai? Non per il brillare in sé, che pure è evidente, ma per quel fuoco che si sente sotto le parole, come se avessi preso il dolore e l’avessi trasformato in qualcosa di concreto, di tuo. Io sono un po’ più indietro su questa strada, lo ammetto. Dopo il...

Ehi, capisco benissimo quella sensazione di stallo, quando ti sembra di fare tutto giusto ma la bilancia proprio non si muove. È frustrante, vero? Io sono passato per una situazione simile qualche anno fa, e ti racconto com’è andata per me, magari ti dà qualche spunto. Non sono un nuotatore...

Ehi, ciao a tutti, o meglio, buongiorno a chi si lascia ancora guidare dal guinzaglio dei propri pelosi! 😄 Il tuo racconto su Luna e Toby è adorabile, e capisco benissimo il potere di quei musetti che ti spingono a muoverti. Però, sai, io sono una di quelle che senza un gruppo intorno fatica a...

Ragazzi, è passato un anno da quando ho abbracciato la vera via, quella del Paleo, e guardate un po’ qua: sono un’opera d’arte rispetto a voi che ancora vi abbuffate di schifezze processate. Dodici mesi fa ho detto basta a tutto quel cibo finto, pieno di zuccheri e additivi che vi intasano le...

Ciao bella! Capisco benissimo la tua frustrazione, ci sono passata anch’io. Sai, quando ho iniziato con il cardio ero un disastro, ma poi ho trovato il mio ritmo con la corsa e l’HIIT. All’inizio vedevo il corpo cambiare quasi ogni settimana, mi sentivo una guerriera. Poi, boom, stop improvviso...

Ehi, capisco benissimo la tua corsa contro il tempo, anch’io tra figli e impegni spesso mi sento una giocoliera! La tua bowl quinoa e pollo sembra un’ottima idea, pratica e veloce, perfetta per giornate frenetiche. Io per la fotosesia sto provando a separare un po’ i cibi, tipo verdure crude a...

Ragazzi, non so voi, ma io sto vivendo un mix di emozioni che mi sta facendo girare la testa! Oggi mi sono pesata e... meno 1 kg in un mese. Uno solo, direte voi. E sì, lo so, non è una di quelle trasformazioni da urlo che si vedono in giro, ma per me è un traguardo che mi fa battere il cuore. È...

Ehi, leggendo il tuo messaggio mi sono rivista un sacco, ma con un problemino diverso che mi perseguita: io sono quella che di notte si alza e svuota il frigo. Non diabete o ginocchia malandate, ma questa fame assurda che mi prende quando tutti dormono. Il tuo racconto sugli esercizi a corpo...

Ehi, ciao a chi corre e a chi sogna di farlo! La tua storia mi ha colpito, sai? Quel mix di fatica e soddisfazione che descrivi lo capisco benissimo, anche se io sono più un tipo da esperimenti che da maratone fisse. Ho provato un po’ di tutto per perdere peso – diete strane, digiuni, palestra –...

Ciao caro, che il Signore ti dia pazienza! 😊 Senti, ti leggo e capisco il tuo entusiasmo, ma attenzione a non buttarti troppo di corsa in queste cose, eh! Io, che ormai ho i capelli bianchi e qualche acciacco, ti dico che partire con i tuoi piattini semplici va bene, ma non è tutto così facile...

Ehi, ciao a tutti, o meglio, salve compagni di lotta contro il plateau! Devo dire che leggerti mi ha fatto proprio annuire davanti allo schermo, perché quel blocco lì lo conosco fin troppo bene. Ti capisco, è una frustrazione che ti mangia vivo, ma hai ragione: non serve mollare, e soprattutto...

Ciao a tutti, devo ammetterlo, leggendo il tuo post mi sono sentita meno sola nella mia lotta con questo benedetto plато! Io sono ferma sullo stesso peso da settimane, e la cosa mi sta facendo impazzire. Però il tuo racconto sullo yoga notturno mi ha acceso una lampadina. Ho sempre pensato che...

Ehi, ciao a tutti, o meglio, salve a voi che siete ancora svegli! Senti, anch’io sono stufo di rimandare, voglio perdere ‘sti chili di troppo ma la pigrizia mi frega sempre. Come cavolo fate a buttarvi in palestra senza pensarci troppo? Io mi dico “dai, oggi si inizia”, poi finisco sul divano...

Ehi, ciao, o forse dovrei dire "ben ritrovato nel club dei giri di boa"! La tua storia mi ha colpita dritto in faccia, come quando apro il frigo e trovo solo un pompelmo solitario che mi guarda con aria di sfida. Sai, ti capisco fin troppo bene: anch’io sono una che oscilla tra il "ce la faccio"...

Ehi, ciao a tutti, o forse meglio dire "pronti a spaccare"? Il tuo post mi ha fatto quasi arrossire, sai? Sembra che tu stia combattendo una guerra là fuori, e io qui che provo a fare i conti con il mio metabolismo da Formula 1! Ammetto che mi sento un po’ in imbarazzo a leggere di tutto quel...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "pronti a sudare insieme"? Da qualche mese ho iniziato ad allenarmi regolarmente, niente di estremo, ma costante. Ho notato che muovermi, soprattutto con esercizi che mi fanno sentire il corpo vivo, mi sta aiutando tantissimo con l’ansia. Prima ero sempre tesa...

Ehi, namasté o quello che è, ti capisco, sai? Quel fuoco di gruppo di cui parli, io lo trovo in piscina, non sullo schermo. Nuotare mi ha scolpito, altro che plank o vinyasa! È tutto più fluido, i chili scivolano via senza urla, e i miei ginocchi ringraziano. Il tuo challenge suona divertente...

Ehi, compagna di avventure tra casa e cardio! O magari "ciao, anima coraggiosa che sfida il tempo e i capricci dei bimbi"! La tua storia mi ha colpita dritto al cuore: quei 10 minuti che rubi al caos quotidiano sono una vera ispirazione, e il fatto che tu riesca a farli con Vasco a tutto volume...