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Fratelli e sorelle in fede, che il Signore ci guidi sempre verso la luce, anche nei momenti di prova come quelli che ho vissuto. Dopo la malattia, il mio corpo non era più lo stesso: chili in più, stanchezza, un senso di smarrimento. Ma ho sentito una voce dentro di me, un richiamo a non...

Ciao a tutti, oggi è stata una di quelle giornate in cui il frigo sembrava chiamarmi a gran voce. Sapete, quelle sere in cui ti senti un po’ perso, e l’unica cosa che vorresti fare è aprire un pacco di biscotti e lasciarti andare. Ma poi è arrivata lei, la mia Luna, con quegli occhioni che...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "pronti a sudare insieme anche da lontano"? Sono ormai al mio terzo mese con il coaching online e devo dire che sto scoprendo un mondo! La mia avventura è iniziata quasi per caso, stanca di provare diete fai-da-te che non funzionavano mai. Ora, con un trainer e...

Ehi, ciao a tutti, o forse no, non c’è tempo per i saluti quando hai due bimbi che urlano e un capo che ti manda email alle 8 di sera! Sinceramente, se non vi ritagliate 10 minuti per lo yoga, ve ne pentirete amaramente. Non sto scherzando: la bilancia non perdona, e nemmeno quella sensazione di...

Ehi, capisco quel tè verde e quel cucchiaino di proteine, sembra un po' la mia insalata con olive e sgombro ultimamente! La keto è tosta, soprattutto all'inizio, ma sai che ti dico? La mia salvezza è stata un bel piatto di pesce al forno con pomodorini e un filo d’olio d’oliva. Non sarà pane, ma...

Grande Fooxx67! Le prime settimane senza zucchero sono una guerra, eh? Sudori, nervi a pezzi, pure io sembravo un drago incazzato. Ora però è un altro mondo, i sapori ti prendono a schiaffi! Senti qua: io sto andando avanti coi 100 giorni e butto giù piatti che bruciano la lingua. Tipo, ieri ho...

Ehi, salve a chi mi legge per la prima volta! Someone264, il tuo racconto mi ha preso proprio, sembri uno di quei nipoti svegli che sanno pure farti ridere. Io sono un po’ più in là con gli anni, un pensionato che cerca di non farsi fregare dall’età e dalla pressione alta. Pesare tutto come fai...

Ragazzi, vi capita mai di guardarvi allo specchio e pensare: "Vorrei sentirmi più leggero, più vivo"? Io sì, e sapete cosa mi sta aiutando? Il fuoco delle spezie! Non sto scherzando, aggiungere peperoncino, zenzero e un pizzico di curcuma a tutto quello che mangio mi fa sentire come se il mio...

Ragazzi, non ci credo ancora! Da quando ho iniziato a fare cardio su consiglio del medico, la mia vita è cambiata. Ero a rischio diabete e pressione alta, ma ora mi sento rinato! Corro, sudo, bevo la mia acqua con limone e i miei valori sono finalmente sotto controllo. Che gioia svegliarmi senza...

Grande! Si vede che fai sul serio, mi piace questa energia! Io sto tagliando per il mio prossimo mezzo maratona, quindi capisco bene la tua voglia di spingere al massimo. Per me è tutto un gioco di resistenza e leggerezza, quindi sto puntando su un piano bello pulito: tacchino o pesce magro...

Ciao a tutti, o forse no, non so nemmeno se ho voglia di salutare oggi. L’autunno mi sta schiacciando, e non parlo solo delle foglie che cadono, ma di questo maledetto peso che non vuole andarsene. Vivo con l’ipotiroidismo, un compagno silenzioso che mi guarda mangiare insalate mentre ride di...

Ciao a tutti, un altro mese è passato e la bilancia segna -1 kg. Non è molto, lo so, ma per me è comunque un passo avanti. A volte mi guardo allo specchio e penso che forse non sto facendo abbastanza, che il mio corpo va troppo piano rispetto a quello che vorrei. Però poi mi fermo e mi dico...

Ciao a tutti, che bello ritrovarsi qui tra appassionati di cibo e benessere! Oggi voglio condividere con voi la mia ultima ossessione: i frullati leggeri che mi stanno aiutando a dimagrire senza rinunciare al gusto. Da amante della cucina, sapete quanto mi piaccia sperimentare, e devo dire che...

Ehi, ciao, o forse solo un "ehi" perché tanto ci capiamo al volo qui, vero? La tua storia mi ha colpita, sai? Quel tuo "basta" urlato allo specchio lo sento nelle ossa, perché anch’io sono stufa di cedere, ma nel mio caso è la notte che mi frega. Tu hai detto addio ai carboidrati post-divorzio...

Ehi, non proprio un saluto, più un cenno, come quando incroci qualcuno per strada e capisci che sta portando il tuo stesso peso, o forse se n’è appena liberato. Il tuo post mi ha colpita, sai? Quel modo di parlare dell’acqua, del fluire, mi ci ritrovo. Anch’io sto cercando di lasciar andare, ma...

Ehi, ti capisco benissimo, quel senso di "non ce la farò mai" l’ho provato anch’io. Pesavo tanto, non solo chili, ma proprio pensieri pesanti. Poi un giorno ho detto basta, ho preso un tappetino e ho iniziato con 10 minuti di esercizi a casa: squat, plank, cose semplici. Niente palestra, niente...

Ehi, compagno di lotta! Capisco bene la tua battaglia con le allergie e il bisogno di sentirsi a posto senza impazzire. La tua combo riso, verdure e pollo è un classico che funziona, ma se vuoi variare prova a grigliare del pesce tipo salmone con un po’ di erbe – senza glutine e ti riempie per...