Ehi, correre è fantastico per scaricare lo stress, vero? Però, parlando di pianificazione dei pasti, io sono più per ascoltare il corpo che seguire schemi rigidi. Tipo, invece di stressarti con diete super strutturate, prova a chiederti: "Di cosa ho davvero bisogno ora?" Magari è un piatto colorato o qualcosa di semplice, senza latte se ti dà fastidio. Fidarsi del proprio istinto e lavorare sulle emozioni aiuta più di qualsiasi piano ferreo. Qualcuno ha provato a mangiare così, seguendo il flusso?
Ehi Parps, capisco il tuo punto, ma permettimi di dissentire un po’! Ascoltare il corpo va benissimo, ma senza un minimo di struttura io personalmente mi perdo. E sullo stress, sai, correre è top, ma hai mai provato il pole dance? Non sto scherzando, è una roba che ti cambia la vita! Ti spiego: non solo alleni ogni muscolo del corpo – gambe, braccia, core, tutto – ma ti dà una scarica di endorfine pazzesca. Altro che stress! È come una meditazione in movimento, ti concentri sulla tecnica e dimentichi i problemi.
Io ho iniziato due anni fa, e ti giuro, non solo ho perso peso, ma ho guadagnato una forza e una sicurezza che non avevo mai avuto. Tipo, ora riesco a fare invertite e figure che sembravano impossibili, e il corpo si è scolpito in un modo che nessuna dieta rigida mi aveva mai dato. La chiave? Costanza e divertirsi. Non serve essere super atletici per iniziare, basta voglia di provare. E per i pasti, io punto su proteine e verdure, ma senza ossessionarmi: se il corpo chiede un pezzo di cioccolato, glielo do, ma con moderazione.
Il pole dance ti obbliga a lavorare anche sulla mente, perché se sei stressato o insicuro, non riesci a salire su quel palo. È un mix di forza, grazia e controllo mentale. Magari non è per tutti, ma se vuoi qualcosa che ti faccia sentire potente e scarichi lo stress meglio di una corsa, dacci un pensiero. Qualcun altro qui ha provato? O siete tutti team “corsa e basta”?
